Найкраща відстань для перегляду телевізора

Незважаючи на те, що наші мами говорили нам у дитинстві, сиділи занадто близько до телевізор не шкодить вашому зору.

За даними Канадської асоціації оптометристів (CAO), сидіння занадто близько до телевізора не завдає шкоди вашим очам. Натомість це викликає напруження та втому очей.

Напруга та втома очей можуть бути проблемою, оскільки це означає, що ваші очі втомлені, що призводить до розмитого зору. Лікування – відпочити очам, і зір нормалізується.

Правильне освітлення для перегляду телевізора

Якщо сидіння занадто близько до телевізора може спричинити напругу та втому очей, то перегляд телевізора при неправильному освітленні може призвести до ще більшого непотрібного напруження очей. CAO рекомендує дивитися телевізор у добре освітленому приміщенні, щоб запобігти надмірній втомі очей.

Освітлення в телевізор кімната необхідна. Комусь подобається кімната світла, комусь темна. CAO пропонує дивитися телевізор у місцях з денним світлом. Думка полягає в тому, що занадто темна або надто світла кімната змусить очі напружитися, щоб побачити зображення.

CAO також рекомендує людині не дивитися телевізор у сонцезахисних окулярах.

Окрім зняття штор, одним із рішень зниження навантаження на очі під час перегляду телевізора є підсвічування телевізора. Підсвічування – це коли ви світите світлом за телевізором. Телевізор Philips Ambilight, мабуть, найвідоміший телевізор підсвічування.

Правильна відстань, щоб сидіти від телевізора

Одна з думок полягає в тому, що людина може сидіти ближче до людини HDTV тому що наші очі бачать широкоекранний екран інакше, ніж під час перегляду старого аналогового телевізора. Інша – нічого не змінилося. Ви не повинні сидіти, торкаючись носом екрана.

Отже, як далеко ви повинні сидіти від телевізора? CAO рекомендує, щоб людина дивилася телевізор з відстані, що в п'ять разів перевищує ширину екрана телевізора.

Найкраща порада — проявити трохи здорового глузду і відійти від телевізора, якщо у вас почнуть боліти очі. Дивіться телевізор на відстані, де ви можете комфортно читати текст на екрані, не примружуючи очі.

Якщо ви дивитеся телевізор і ваші очі починають відчувати втому, відведіть очі від телевізора. Постарайтеся на короткий час зосередити їх на чомусь далекому. Мій улюблений приклад цього в дії — це правило 20-20-20 CAO.

Вони створили правило 20-20-20 для перегляду на комп’ютері, але ви можете застосувати його до будь-якої ситуації, коли напруження очей є проблемою, як-от перегляд телевізора. Відповідно до CAO, «кожні 20 хвилин робіть 20-секундну перерву і зосередьте свій погляд на чомусь на відстані принаймні 20 футів».