10 найкращих програм для фітнесу Apple Watch 2021 року

Strava — одна з найпростіших програм для вправ. Насамперед а запущений додаток, він відстежує такі статистичні дані, як відстань, темп, швидкість, досягнутий підйом, середня частота серцевих скорочень та витрачені калорії. Окрім бігу, Strava може відстежувати такі види діяльності, як плавання, тренування в тренажерному залі, скелелазіння, серфінг та йога.

Перейдіть до Strava Premium за 59,99 доларів США на рік і отримайте настроювані плани тренувань і тренувань разом із зворотним зв’язком у реальному часі, щоб швидше досягати своїх цілей.

Strava — це чудове універсальне рішення для всіх ваших потреб тренувань із розширеним аналізом у порівнянні зі стандартним додатком Apple Watch Workouts.

Завантажити:

MapMyRun — корисний компаньйон для завзятих бігунів. Окрім відстеження звичайних статистичних даних, таких як відстань, тривалість, темп та частота серцевих скорочень, він також пропонує детальні розбивки, такі як проміжні часи та кількість миль у ваших кросівках.

Перейдіть до пакету MVP Premium за $5,99 на місяць або $29,99 на рік, і ви отримаєте аналіз зони серцевого ритму призначені для визначення, коли ви працюєте найбільше, а також плани підготовки спеціалістів, які допоможуть досягти ваших цілі. Відстеження в реальному часі також є корисною функцією безпеки, яка дозволяє друзям точно бачити, де ви перебуваєте під час бігу.

Для спеціального бігуна MapMyRun є багатофункціональною опцією. Він також відстежує понад 600 інших видів діяльності для додаткової зручності.

Завантажити:

Мало хто може перейти від небігу до комфортного бігу на 5 км. Couch to 5K — це чудовий додаток, який навчити вас переходити від прогулянки до справжньої пробіжки та бігу. Протягом 9 тижнів користувачів навчають, як повільно, але впевнено збільшувати дистанцію та темп, щоб вони могли досягти достатнього прогресу, щоб завершити повний біг на 5 км.

Додаток коштує $2,99 і включає 4 різних мотиваційних віртуальних тренерів, графіки, які підкреслюють ваш прогрес, а також статистику, таку як відстань і темп.

Якщо ви ніколи раніше не бігали, це ідеальний спосіб почати, перш ніж переходити до більш незалежних запущених програм.

Завантажити:

Gymaholic — це один із наших улюблених способів відстеження тренувань і сетів на вашому Apple Watch. Можна відстежувати понад 360 різних вправ від присідань до тренувань HIIT, тренування з власною вагою та майже всіх інших видів вправ, які ви можете виконувати в тренажерному залі.

Просто введіть усі дані про тренування в програмі, і Gymaholic звітуватиме про кількість ваги, яку ви підняли, спалені калорії та середній показник частота пульсу всюди.

Базовий додаток є безкоштовним, а преміум-версію, яка пропонує всі функції, за $31,99 на рік.

Завантажити:

Streaks Workout — це ідеальний фітнес-додаток Apple Watch для тренувань вдома, без необхідності витрачати багато вільного часу або дорогого абонементу в спортзал. Додаток містить 30 вправ без обладнання з чотирма різними довжинами тренування, включаючи 6-, 12-, 18- та 30-хвилинну тривалість.

Користувачі можуть вибирати, які саме вправи вони хочуть виконувати, розробляючи власні персональні плани тренувань. Усе це зроблено на Apple Watch із більш детальною статистикою, доступною на вашому iPhone.

Додаток коштує $3,99 без додаткових покупки в додатку вимагається.

Завантажити:

Carrot Fit допомагає досвідченим відвідувачам тренажерного залу зробити все легко, але складно. Він пропонує програму «7 хвилин у пеклі», в якій користувачі отримують 30 секунд на кожну з 12 вправ програми з 10-секундною перервою на відпочинок між кожним підходом. Орієнтований на тих, хто вже займається спортом, він глузує з користувачів саркастичними повідомленнями та лукавим почуттям гумору.

Під цинічною поверхнею це чудовий спосіб потрапити на інтервальні тренування за розумні 3,99 долара. Його різні методи відстеження вашого прогресу є чудовою формою заохочення в довгостроковій перспективі.

Завантажити:

MyFitnessPal – це не лише те, скільки кроків ви робите щодня; це також стосується їжі, яку ви споживаєте протягом дня. Хоча велика частина корисної інформації доступна лише в додатку iPhone, версія Apple Watch швидко показує, скільки калорій, які вам залишилося спалити за день, скільки кроків ви зробили, і які поживні речовини вам потрібно з’їсти більше чи менше за день.

Додаток також записує всі вправи які ви виконували, а також синхронізується з іншими програмами та пристроями, тож це хороший спосіб створити повноцінний режим фітнесу та тренувань для вашого тіла та способу життя.

Програму можна безкоштовно завантажити з преміум-підпискою, яка розблокує всі функції за 49,99 доларів США на рік.

Завантажити:

Якщо ви точно знаєте, що ви робите в тренажерному залі, і хочете отримати детальну статистику про свою рутину, то Workouts++ — ідеальний додаток для тренувань Apple Watch. Додаток дозволяє налаштувати дисплей годинника, щоб показувати лише ті дані, які стосуються вас. Умовні кольори та складні графіки є варіантом, а також безліч чисел, що розбивають все.

Додаток не для новачків у тренажерному залі, і він не навчить вас, як це робити робити будь-що, але він ідеально підходить для оцінки вашої ефективності протягом тривалого періоду часу. Програму можна безкоштовно завантажити та використовувати.

Завантажити:

Keelo — це значний план силових тренувань HIIT для тих, хто хоче стати сильнішим швидше. Його можна безкоштовно завантажити та спробувати, але вам потрібно буде сплатити річну передплату в розмірі 89,99 доларів, щоб отримати від нього максимальну користь.

Keelo пропонує щоденні тренування для всього тіла, які поєднують силові, кондиційні тренування та кардіо-вправи, щоб жодна частина вашого тіла не залишилася позаду.

Кожна програма персоналізована на основі вашої історії тренувань, тож це як особистий тренер на Apple Watch. Додаток також відстежує виконані повтори та час, тож ви точно знаєте, що і коли робити далі.

Кіло коштує недешево, але в якості заміни особистого тренера його важко звинуватити.

Завантажити:

GymBook призначений для тих, хто приблизно знає, що робить у тренажерному залі, але може скористатися рукою допомоги. Його додаток Apple Watch надає легкі способи ввести вправи, які ви виконали, а також докладні відомості про підходи, повторення та те, скільки ви підняли. Супровідний додаток для iPhone заповнює деталі, показуючи користувачам, як безпечно завершити тренування.

Створити власне тренування досить просто, тому воно ідеально підходить для тих, хто знає, що робить, і хоче простий спосіб відстежувати свою продуктивність. Одноразовий платіж у розмірі 4,99 доларів США відкриває повну статистику, а також можливість відстежувати розміри тіла та зміни.

Завантажити: