Перші кроки до носових трекерів активності
Хоча вони не завжди такі кричущі (або такі дорогі), як розумні годинники, як-от Apple Watch або смартфони, які мають вбудовані лічильники кроків, трекери активності (також відомі як фітнес-трекери або фітнес-браслети) становлять значну частину пристроїв, які ми називаємо «носкими». А для людей, які ведуть активний спосіб життя, ці пристрої пропонують важливу статистику, від спалених калорій до серця. ставка. Продовжуйте читати, щоб отримати більше інформації про фітнес-трекери!
Передісторія та початок
Не плутати зі спеціалізованими спортивними годинниками для бігунів, плавців і велосипедистів, оснащеними датчиками носимі трекери активності з’явилися в останні кілька років як корисні аксесуари як для серйозних, так і для повсякденних тренажери. За допомогою акселерометра ці гаджети на застібках або браслетах можуть відстежувати вашу активність. Популярність трекерів активності надихнула багатьох користувачів прагнути зробити щонайменше 10 000 кроків на день. Більше того, багато людей використовують трекери як інструменти мотивації — багато пристроїв пропонують додаткові мобільні додатки, які дозволяють порівнювати статистику з друзями, наприклад.
Fitbit, який дебютував у 2008 році як пристрій із застібкою, був одним із перших трекерів активності, які привернули масову увагу. Відтоді великі та малі компанії увійшли в простір зі своїми власними фітнес-групами. І хоча розумні годинники часто коштують на північ від 200 доларів, фітнес-трекери, як правило, дешевші, що робить їх привабливими для основних споживачів, яким потрібні особливі функції моніторингу активності.
Важливо зазначити, що трекери активності все ще знаходяться в стадії розробки. По-перше, їх точність була поставлена під сумнів; а дослідження в журналі Американської медичної асоціації виявили, що смартфони пропонують більш точний підрахунок кроків, тоді як ремінці, які можна носити, недооцінюють кількість зроблених кроків. Крім того, спеціальні крокоміри та акселерометри були більш точними, ніж смартфони та фітнес-браслети. Перегляд статистики фітнес-трекера як приблизний орієнтир для рівнів активності є розумним.
Головні характеристики
Трекери активності обслуговують різні демографічні дані, але практично всі реєструють основну інформацію про тренування, як-от виконані кроки. Крім того, ось основні функції, які можуть зацікавити:
- висотомір: Хоча майже кожен фітнес-трекер підраховує ваші кроки, не всі вони можуть відстежувати набрану висоту (наприклад, скільки сходових прольотів ви піднялися). Якщо вас цікавить цей показник, знайдіть трекер активності, який містить висотомір. Ви здивуєтеся, скільки рейсів ви виконуєте в день — це підсумовується!
- Відстеження сну: Не в кожній фітнес-групі є режим сну для відстеження якості ваших Zs, і не всі хочуть носити гаджет на зап’ясті, коли потрапляють на сіно. Однак, якщо ви зацікавлені в покращенні свого сну, придбання носимого пристрою з вбудованим відстеженням сну може дати деяку цінну інформацію. Наприклад, фітнес-смужка з моніторингом сну може розповісти вам, скільки годин ви спите за певну ніч, а також скільки з них було глибоким сном.
- Супровідний додаток: У поєднанні з веб-акаунтом і мобільним додатком фітнес-трекер може надати корисну інформацію про ваші звички вправ.
- Водонепроникний дизайн: Якщо ви часто пливете, зверніть увагу на водонепроникну модель. Однак серйозним спортсменам варто вибрати спеціальні годинники для тренувань від Garmin або інших брендів.
Чекаємо з нетерпінням
Враховуючи, що розумні годинники та трекери активності носяться на зап’ясті, не дивно, що компанії об’єднують функціональність двох пристроїв в одному пристрої. Мабуть, найпопулярнішим прикладом цього є Apple Watch. На додаток до відстеження зроблених кроків, тривалості ваших тренувань і спалених калорій, Apple Smartwatch запропонує нові цілі на основі вашої статистики та нагадає вам встати, якщо ви сиділи надто довго.
Apple Watch також не єдиний розумний годинник, який пропонує статистику фітнесу. Pebble і Pebble Steel пропонують вбудований підрахунок кроків і моніторинг сну, і ви можете синхронізувати ці дані з іншими програмами для більш глибокого аналізу. І Носити (раніше Android Wear) — це програмна платформа Google для носних пристроїв, яка підтримує розумні годинники з датчиками GPS, що дозволяє бігунам відстежувати свою відстань.
Очікуйте, що різниця між «розумним годинником» і «трекером активності» продовжуватиме розмиватися, оскільки компанії вбудовують все більше і більше фітнес-функцій у розумні годинники, які забезпечують мобільні сповіщення.