Sürpriz! Akıllı Telefonlar Sizi Daha Dürtüsel Yapabilir

Bilim adamları, bu makaleyi okumayı bitirmeden önce bir oyun oynamayı bırakırsanız, bunun akıllı telefon kullanımından kaynaklanabileceğini söylüyor.

Bir araştırmaya göre, telefonlarında daha fazla zaman harcayan kişilerin, daha küçük ve daha hızlı kazanımlar için daha büyük, gecikmiş ödülleri reddetme olasılığı daha yüksektir. son çalışma PLOS ONE dergisinde yayınlandı. Dürtüsellik adı verilen anında ödüller için bir eğilim, Bağlıydı uyuşturucu bağımlılığı, aşırı kumar ve alkol kötüye kullanımı. Yeni çalışmada araştırmacılar, aşırı akıllı telefon kullanımının da dürtüsellikle bağlantılı olduğunu buldu.

"Çalışmamız, gerçek akıllı telefon kullanımı ile dürtüsel seçim arasında önemli bir ilişki olduğunu gösteriyor. ortalama olarak, bir kişi bir akıllı telefonu ne kadar uzun süre kullanırsa, daha büyük, gecikmeli olarak daha küçük, hemen [ödülleri] tercih etme eğiliminde olur. ödüller" Tim Schulz van Endert, araştırmacı Freie Universität Berlinve çalışmanın ortak yazarlarından biri, bir e-posta röportajında ​​söyledi. "Neredeyse her insanın bir akıllı telefonu var ve onu yoğun bir şekilde kullanıyor, bu nedenle akıllı telefon kullanımını ve insan zihni üzerindeki potansiyel etkisini incelemek önemlidir."

Daha Fazla Ekran Süresi = Daha Az Öz Kontrol?

Schulz van Endert, ekran kullanımı daha sık hale geldikçe telefonların davranışları nasıl etkilediğini anlama ihtiyacının arttığını söyledi. Dünyanın dört bir yanındaki insanlar, geçen yıl mobil interneti kullanarak ortalama 800 saat harcadı; bu, uyku veya duraklama olmadan 33 güne eşdeğerdir. pazarlama ve reklam ajansı Zenith'e göre.

Birkaç ebeveyni şaşırtacak haberlerde, çalışma aynı zamanda daha az öz denetime sahip katılımcıların telefonlarını daha fazla kullanma eğiliminde olduğunu buldu. Schulz van Endert, sosyal medya kullanımı ve oyun oynamanın da anında ödül tercihiyle bağlantılı olduğunu, ancak bulguların çok fazla ekran süresinin ötesinde daha büyük etkileri olabileceğini söyledi.

"Bir yandan, gerçek hayattaki akıllı telefon kullanım verilerini topladık, bu nedenle bu davranış deneysel laboratuvar dışında tamamen uygulanabilir" diye ekledi. "Öte yandan, dürtüsel seçim, insanların aralarında karar vermesi gereken herhangi bir bağlamda geçerlidir. daha küçük, daha erken ve daha büyük, daha sonra ödüller (örneğin, para tasarrufu, yiyecek seçimi, egzersiz ve hatta iklim değiştirmek)."

Araştırma, toplanan bilgilere dayanıyordu. Screen Time, Apple yazılımı telefon kullanımını izleyen Schulz van Endert ve yardımcı yazarı, 101 çalışma katılımcısının tam olarak ne kadar zaman aldığını görebildi. her uygulamayı telefonlarında aktif olarak kullandılar ve süre katılımcılardan çok daha fazlaydı düşünce. Araştırmaya göre, katılımcıların yaklaşık %71'i ekran sürelerini olduğundan fazla, %17'si ise olduğundan az tahmin ediyor.

Benzer araştırmalar, akıllı telefon kullanımı ile dürtüsel seçim arasında da bir ilişki buldu. Bununla birlikte, Schulz van Endert, bu çalışmaların çoğunlukla daha az doğru olma eğiliminde olan kendi bildirdiği akıllı telefon kullanım davranışına dayandığını söyledi.

Araştırmacılar, çalışmada şunları yazdılar: "Bulgularımız, özellikle ağır sosyal medya kullanıcılarının ve oyuncularının daha küçük, anında ödüllere çekilme eğilimlerine dikkat etmeleri gerektiğini gösteriyor." "Alternatif olarak, dürtüsel karar vermelerinin zaten farkında olan insanlar, akıllı telefonları aşırı kullanma risklerinin arttığı bilgisinden yararlanabilir."

Daha Fazla Telefon Süresi, Daha Az İş

Diğer araştırmalar, akıllı telefonların zamanımızı kullanma ve karar verme şeklimizi etkilediği fikrini destekliyor. Bir güncel araştırma tarafından yapılan cep telefonu takas şirketi Sell Cell Koronavirüs karantinası sırasında evden çalışan insanlarla röportaj yaptı ve akıllı telefonların büyük bir dikkat dağıtıcı olduğunu buldu.

"Telefonları kontrol etme ve işle ilgili olmayan görevleri yerine getirme dürtüsünün zincirleme etkisi, hiç şüphesiz bozuk çalışma düzenleri, kötü uyku düzenleri ve rutinler üzerinde büyük bir etkiye sahip. Sarah McConomy, Sell Cell COO'su, bir e-posta röportajında ​​söyledi. "Normal rutinlere bağlı kalmak ve normal bir akşam rutininin daha büyük ödüllerinin, daha az stresin ve muhtemelen daha iyi üretkenliğin tadını çıkarmak yerine, bu anında ödülü alma ihtiyacı açıktır."

Bir sonraki sınavdan önce bu çalışmaların sonuçlarını aklınızda bulundurun. şeker ezmek veya TikTok derin dalış. Kısa vadeli ödüller harika görünebilir, ancak zamanınız bir sonraki harika Amerikan romanını yazmak, bu makaleyi bitirmek veya nihayet aylar önce satın aldığınız kitaba başlamak için daha iyi olmaz mıydı?