เซอร์ไพรส์! สมาร์ทโฟนอาจทำให้คุณหุนหันพลันแล่นมากขึ้น

หากคุณหยุดเล่นเกมก่อนอ่านบทความนี้จบ อาจเป็นเพราะการใช้สมาร์ทโฟน นักวิทยาศาสตร์กล่าว

ผู้ที่ใช้เวลากับโทรศัพท์มากขึ้นมักจะปฏิเสธรางวัลที่ใหญ่กว่าและล่าช้าสำหรับผลตอบแทนที่น้อยลงและทันทีที่มากขึ้น การศึกษาล่าสุด ตีพิมพ์ในวารสาร PLOS ONE นิสัยสำหรับผลตอบแทนทันทีที่เรียกว่าแรงกระตุ้น ได้เชื่อมโยงแล้ว การติดยาเสพติด การพนันที่มากเกินไป และการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด ในการศึกษาครั้งใหม่นี้ นักวิจัยพบว่าการใช้สมาร์ทโฟนมากเกินไปนั้นเชื่อมโยงกับความหุนหันพลันแล่น

"การศึกษาของเราแสดงให้เห็นว่ามีความสัมพันธ์ที่สำคัญระหว่างการใช้สมาร์ทโฟนจริงกับทางเลือกที่หุนหันพลันแล่น เช่น on โดยเฉลี่ย ยิ่งคนใช้สมาร์ทโฟนนานเท่าไร พวกเขาก็ยิ่งชอบที่เล็กกว่า ทันที [รางวัล] มากกว่าที่ใหญ่กว่า ล่าช้า ผลตอบแทน" Tim Schulz van Endert, นักวิจัยที่

Freie Universität Berlinและผู้เขียนร่วมของการศึกษากล่าวในการสัมภาษณ์ทางอีเมล "ทุกวันนี้แทบทุกคนมีสมาร์ทโฟนและใช้กันอย่างแพร่หลาย ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องศึกษาการใช้สมาร์ทโฟนและผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นต่อจิตใจของมนุษย์"

เวลาหน้าจอมากขึ้น = การควบคุมตนเองน้อยลง?

Schulz van Endert กล่าวว่าจำเป็นต้องเข้าใจว่าโทรศัพท์ส่งผลต่อพฤติกรรมอย่างไรเนื่องจากการใช้หน้าจอบ่อยขึ้น ผู้คนทั่วโลกใช้เวลาเฉลี่ย 800 ชั่วโมงกับอินเทอร์เน็ตบนมือถือในปีที่แล้ว เทียบเท่ากับ 33 วันโดยไม่ต้องนอนหรือหยุดพัก ตามหน่วยงานการตลาดและโฆษณา Zenith.

ในข่าวที่สร้างความประหลาดใจให้กับผู้ปกครองไม่กี่คน การศึกษายังพบว่าผู้เข้าร่วมที่มีการควบคุมตนเองน้อยลงมักจะใช้โทรศัพท์มากขึ้น การใช้โซเชียลมีเดียและการเล่นเกมนั้นเชื่อมโยงกับความพึงพอใจในรางวัลทันที แต่การค้นพบอาจมีนัยสำคัญมากกว่าเวลาหน้าจอที่มากเกินไป Schulz van Endert กล่าว

"ในอีกด้านหนึ่ง เรารวบรวมข้อมูลการใช้งานสมาร์ทโฟนในชีวิตจริง ดังนั้นพฤติกรรมนี้จึงใช้ได้อย่างสมบูรณ์นอกห้องปฏิบัติการทดลอง" เขากล่าวเสริม "ในทางกลับกัน การเลือกอย่างหุนหันพลันแล่นใช้กับบริบทใดๆ ก็ตามที่ผู้คนจำเป็นต้องตัดสินใจระหว่าง เล็กลง เร็วขึ้นและมากขึ้น ผลตอบแทนในภายหลัง (เช่น ประหยัดเงิน การเลือกอาหาร การออกกำลังกาย หรือแม้แต่สภาพอากาศ เปลี่ยน)."

การวิจัยใช้ข้อมูลที่รวบรวมจาก เวลาหน้าจอ ซอฟต์แวร์ของ Apple ที่ติดตามการใช้โทรศัพท์ Schulz van Endert และผู้เขียนร่วมของเขาสามารถเห็นได้อย่างชัดเจนว่าผู้เข้าร่วมการศึกษา 101 คนใช้เวลาเท่าไร ใช้แต่ละแอพอย่างแข็งขันในโทรศัพท์ของพวกเขาและระยะเวลามากกว่าผู้เข้าร่วม คิด. ผลการศึกษาพบว่าผู้เข้าร่วมประมาณ 71% ประเมินค่าสูงไปและ 17% ประเมินเวลาหน้าจอต่ำไป

การศึกษาที่คล้ายคลึงกันยังพบความสัมพันธ์ระหว่างการใช้สมาร์ทโฟนกับการเลือกอย่างหุนหันพลันแล่น อย่างไรก็ตาม การศึกษาเหล่านี้ส่วนใหญ่อาศัยพฤติกรรมการใช้สมาร์ทโฟนที่รายงานด้วยตนเอง ซึ่งมีแนวโน้มว่าจะมีความแม่นยำน้อยกว่า Schulz van Endert กล่าว

"ผลการวิจัยของเราชี้ให้เห็นว่าผู้ใช้โซเชียลมีเดียและนักเล่นเกมจำนวนมากควรคำนึงถึงแนวโน้มที่จะถูกดึงดูดไปสู่รางวัลที่มีขนาดเล็กลงและทันที" นักวิจัยเขียนในการศึกษา "อีกทางหนึ่ง ผู้ที่ทราบถึงการตัดสินใจหุนหันพลันแล่นของตนอยู่แล้วอาจได้รับประโยชน์จากความรู้เรื่องความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นจากการใช้สมาร์ทโฟนมากเกินไป"

เวลาโทรศัพท์มากขึ้น ทำงานน้อยลง

การศึกษาอื่นๆ สนับสนุนแนวคิดที่ว่าสมาร์ทโฟนส่งผลต่อวิธีที่เราใช้เวลาและตัดสินใจ หนึ่ง แบบสำรวจล่าสุด ดำเนินการโดย บริษัทแลกเปลี่ยนโทรศัพท์มือถือ ขาย Cell สัมภาษณ์คนที่ทำงานจากที่บ้านในช่วงล็อกดาวน์ coronavirus และพบว่าสมาร์ทโฟนเป็นสิ่งรบกวนสมาธิอย่างมาก

"ผลกระทบจากแรงกระตุ้นนี้ในการตรวจสอบโทรศัพท์และทำงานที่ไม่เกี่ยวกับงานนั้นไม่ต้องสงสัยเลยว่ามีผลกระทบอย่างมากต่อรูปแบบการทำงานที่ไม่สมบูรณ์ รูปแบบการนอนที่ไม่ดี และกิจวัตร Sarah McConomy, COO ของ Sell Cellกล่าวในการสัมภาษณ์ทางอีเมล “แทนที่จะยึดติดกับกิจวัตรปกติและเพลิดเพลินกับรางวัลที่มากขึ้นของกิจวัตรตอนเย็นตามปกติ ความเครียดน้อยลง และอาจให้ผลผลิตที่ดีขึ้น ความจำเป็นในการได้รับรางวัลในทันทีนี้ปรากฏชัด”

เก็บผลการศึกษาเหล่านี้ไว้ในใจก่อนรอบต่อไปของ Candy Crush หรือ ติ๊กต๊อก ดำน้ำลึก รางวัลระยะสั้นอาจดูดีมาก แต่คุณไม่ควรใช้เวลาของคุณไปกับการเขียนนวนิยายอเมริกันที่ยิ่งใหญ่เรื่องต่อไป ทำบทความนี้ให้เสร็จ หรือในที่สุดก็เริ่มหนังสือเล่มนั้นที่คุณซื้อเมื่อหลายเดือนก่อน