วิธีใช้แอพ Apple Health

บทความนี้อธิบายวิธีตั้งค่าและใช้แอพ Apple Health เพื่อติดตามการออกกำลังกาย น้ำหนัก การจัดการ ภาวะเรื้อรัง ปรับปรุงการนอนหลับ หรือทำกิจกรรมอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพบน iPhone ที่ใช้ iOS 8 หรือ สูงขึ้น

วิธีตั้งค่าแอพ Apple Health

ในการเริ่มใช้แอพ Apple Health ให้เพิ่มข้อมูลเล็กน้อยเกี่ยวกับตัวคุณลงในแอพ โดยทำตามขั้นตอนเหล่านี้:

1. เปิด สุขภาพ แอพแล้วแตะไอคอนโปรไฟล์ที่มุมบนขวา

2. แตะ รายละเอียดด้านสุขภาพ.

3. แตะ แก้ไข เพื่อกรอกข้อมูลในหน้าจอนี้

   

4. เมื่อเสร็จแล้ว ให้แตะ เสร็จแล้ว.

วิธีแชร์ข้อมูลกับแอปสุขภาพ

เมื่อเสร็จแล้ว คุณควรดูด้วยว่าคุณมีแอปใดบ้างที่สามารถแชร์ข้อมูลกับแอป Health ได้ โดยทำตามขั้นตอนเหล่านี้:

1. เลือกไอคอนโปรไฟล์ที่มุมบนขวา

2. เลื่อนลงไปที่ ความเป็นส่วนตัว ส่วนและเลือก แอพ เพื่อดูแอพในโทรศัพท์ของคุณที่เข้ากันได้กับ Health แตะหนึ่งรายการเพื่อดูตัวเลือก

3. หน้าจอถัดไปจะแสดงข้อมูลที่แอพสามารถส่งไปยัง Health และสำหรับแอพที่รองรับ ข้อมูลใดบ้างที่แอพสามารถอ่านจาก Health เลื่อนแถบเลื่อนไปที่เปิด/สีเขียวสำหรับตัวเลือกที่คุณต้องการเปิดใช้งาน

   

ใช้มุมมองสรุปสุขภาพของ Apple

เมื่อคุณเปิดแอพ Health ค่าเริ่มต้นจะเป็น สรุป แท็บแบ่งออกเป็นสองส่วนหลัก: รายการโปรด และ ไฮไลท์.

ส่วนรายการโปรดจะแสดงข้อมูลที่คุณทำเครื่องหมายด้วยดาวเพื่อการเข้าถึงอย่างรวดเร็ว ส่วนไฮไลท์จะสรุปข้อมูลกิจกรรมล่าสุดสำหรับวันปัจจุบัน (และวัน สัปดาห์ เดือน และปีก่อนหน้าทั้งหมดที่คุณมีข้อมูล)

ข้อมูลที่แน่นอนที่แสดงที่นี่ขึ้นอยู่กับข้อมูลที่คุณได้รับจากแอพและอุปกรณ์ด้านสุขภาพต่างๆ ข้อมูลประเภททั่วไปที่ระบุไว้ในที่นี้ได้แก่:

• ก้าวเดินสำหรับวันนี้
• วงแหวนกิจกรรมจากแอพกิจกรรม Apple Watch
• เที่ยวบินของบันไดปีนขึ้นไป
• นาทีออกกำลังกาย
• นาทีที่มีสติในการนั่งสมาธิ
• ข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจ

คุณสามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับข้อมูลใด ๆ ที่แสดงบน สรุป ดูโดยแตะที่มัน ข้อมูลสำหรับรายการที่คุณแตะจะแสดงเป็นกราฟและตัวเลขเมื่อคุณทำเช่นนี้ คุณสามารถดูข้อมูลทั้งหมดของคุณสำหรับรายการนี้ที่จัดเก็บไว้ในแอพตามวัน สัปดาห์ เดือน หรือปี โดยแตะที่ NS, W, NS, หรือ Y ปุ่มที่ด้านบนของหน้าจอ

หน้าจอนี้ยังมีตัวเลือกอื่นๆ:

• เพิ่มในรายการโปรด: แตะ ดาว ไอคอนเพื่อทำเครื่องหมายข้อมูลนี้เป็นรายการโปรดและให้ปรากฏที่ด้านบนของ สรุป แท็บ
• แสดงข้อมูลทั้งหมด: แตะที่นี่เพื่อดูข้อมูลทั้งหมดในหมวดหมู่นี้ที่จัดเก็บไว้ในแอพ และเจาะลึกลงไปถึงวิธีการและเวลาที่บันทึกไว้โดยเฉพาะ
• แหล่งข้อมูลและการเข้าถึง: แตะที่นี่เพื่อดูแอพและอุปกรณ์ทั้งหมดที่บันทึกข้อมูลที่ใช้ในการรับยอดรวมนี้
• หน่วย: หากข้อมูลชิ้นหนึ่งสามารถแสดงได้หลายหน่วย (เช่น สามารถแสดงระยะเดินเป็นอย่างใดอย่างหนึ่ง ไมล์ หรือ กิโลเมตร) แตะที่นี่และเลือก

ใช้มุมมองการเรียกดูสุขภาพของ Apple

ในขณะที่ สรุป แท็บติดตามกิจกรรมของคุณ the เรียกดู แท็บรวมถึงแท็บค้นหาและข้อมูลสุขภาพโดย หมวดหมู่สุขภาพ เช่น กิจกรรม สติ โภชนาการ และการนอนหลับ

ส่วนอื่นๆ ของ หมวดหมู่สุขภาพ ติดตาม:

• วัดร่างกาย:รวมถึงส่วนสูง น้ำหนัก และดัชนีมวลกาย
• การติดตามวัฏจักร: เครื่องมือนี้ติดตามรอบประจำเดือนและข้อมูลที่เกี่ยวข้อง ณ iOS 13, แอพ Health รองรับสิ่งนี้ คุณจึงไม่ต้องการแอพเพิ่มเติม
• ไวทัล: ข้อมูลสำคัญที่ติดตาม ได้แก่ ความดันโลหิต อุณหภูมิร่างกาย ระดับน้ำตาลในเลือด และอัตราการเต้นของหัวใจ
• ข้อมูลอื่นๆ: หมวดหมู่ที่รับทั้งหมดนี้รวมถึงระดับน้ำตาลในเลือดและรายการต่างๆ เช่น การนำส่งอินซูลิน และปริมาณแอลกอฮอล์ในเลือด เป็นต้น

NS บันทึกสุขภาพ และ หัวใจ ส่วนบนแท็บเรียกดูมีคุณสมบัติดังต่อไปนี้:

• บันทึกสุขภาพ: หากแพทย์ โรงพยาบาล หรือผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพรายอื่นๆ ของคุณใช้ระบบ Electronic Health Record (EHR) ที่เข้ากันได้กับเฟรมเวิร์กของ Apple Healthkit และหากคุณมี iOS 11.3 หรือสูงกว่า เชื่อมต่อที่นี่และดาวน์โหลดเวชระเบียนของคุณ ทำตามคำแนะนำบนหน้าจอและลงชื่อเข้าใช้บัญชีของคุณเพื่อเข้าถึงบันทึกของคุณ หากมี ตรวจสอบเว็บไซต์ Apple เพื่อดูว่าผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณสนับสนุนหรือไม่
• หัวใจ: รับข้อมูลเกี่ยวกับอัตราการเต้นของหัวใจ คลื่นไฟฟ้าหัวใจ (ECG) ความดันโลหิต และข้อมูลสำคัญอื่นๆ จากเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ, Apple Watch Series 4 หรืออุปกรณ์อื่น สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรับ ECG ด้วย Apple Watch ของคุณ โปรดอ่าน วิธีใช้ Apple Watch ECG.

จัดการแหล่งข้อมูลแอป Apple Health

คุณสามารถดูแอพและอุปกรณ์ทั้งหมดที่ส่งข้อมูลไปยังแอพ Health จากโปรไฟล์ของคุณ นอกเหนือจากแอพและอุปกรณ์ที่คุณใช้อยู่ในปัจจุบัน ซึ่งอาจรวมถึง iPhones, Apple Watch รุ่นก่อนๆ ทั้งหมด และอุปกรณ์อื่นๆ ที่เคยบันทึกข้อมูลสำหรับแอพนั้น

คุณไม่สามารถเพิ่มหรือลบแหล่งที่มาจากส่วนนี้ของแอปได้ คุณสามารถสร้างแอปที่ไม่ใช้งานหรือลบข้อมูลออกจากอุปกรณ์โดยทำตามขั้นตอนเหล่านี้:

1. แตะไอคอนโปรไฟล์และเลือกแอปจาก ความเป็นส่วนตัว > แอพ และเลื่อนสวิตช์ไปที่ ปิด ตำแหน่งในทุกหมวดเพื่อป้องกันการเข้าถึง

2. หากต้องการลบข้อมูลออกจากอุปกรณ์ ให้เลือกจาก ความเป็นส่วนตัว > อุปกรณ์ แล้วแตะ ลบข้อมูลทั้งหมดจาก ชื่ออุปกรณ์. ในป๊อปอัป ให้แตะ ลบ.

3. หากต้องการถอดอุปกรณ์ฮาร์ดแวร์ ให้แตะอุปกรณ์ จากนั้นแตะ ลบข้อมูลทั้งหมด. ในป๊อปอัป ให้แตะ ลบ.

ใช้ ID การแพทย์ของแอพ Apple Health

องค์ประกอบสุดท้ายของแอพ Apple Health คือ Medical ID ข้อมูลนี้เทียบเท่ากับข้อมูลทางการแพทย์ฉุกเฉินแบบดิจิทัลที่ผู้เผชิญเหตุครั้งแรกและคนอื่นๆ สามารถใช้ในสถานการณ์ที่คุณไม่สามารถให้ข้อมูลสำคัญนี้ได้

Medical ID สามารถเข้าถึงได้จาก iPhone หน้าจอการโทรฉุกเฉินดังนั้น หากคุณประสบอุบัติเหตุ ก็ยังสามารถเข้าถึงได้ โดยให้ข้อมูลพื้นฐาน เช่น ชื่อของคุณ วันเกิด ผู้ติดต่อในกรณีฉุกเฉิน เงื่อนไขทางการแพทย์ การแพ้ และอื่นๆ

วิธีสำรองข้อมูลแอพสุขภาพ

การสำรองข้อมูลสุขภาพของคุณเป็นสิ่งสำคัญ อย่างไรก็ตาม หากคุณได้ติดตามการออกกำลังกาย น้ำหนัก น้ำตาลในเลือด หรือข้อมูลด้านสุขภาพอื่นๆ สำหรับ ปี คุณไม่ต้องการที่จะสูญเสียข้อมูลนั้นเมื่อคุณอัพเกรดเป็น iPhone ใหม่หรือกู้คืน iPhone ของคุณจาก สำรอง

คุณสามารถสำรองข้อมูลสุขภาพของคุณไปยัง iCloud ได้โดยอัตโนมัติ โดยทำตามขั้นตอนเหล่านี้:

1. แตะ การตั้งค่า แอปเพื่อเปิด

2. แตะชื่อของคุณที่ด้านบนของหน้าจอ

3. แตะ iCloud.

4. ย้าย สุขภาพ แถบเลื่อนไปที่เปิด/สีเขียว

   

Apple เข้ารหัสข้อมูลสุขภาพของคุณระหว่างการสำรองข้อมูลและถ่ายโอนไปยัง iCloud หากการสำรองข้อมูลที่ละเอียดอ่อนในระบบคลาวด์ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ ให้สำรองข้อมูลของคุณไปยังคอมพิวเตอร์ เรียนรู้เพิ่มเติมโดยการอ่าน วิธีสำรองข้อมูล iPhone ของคุณ.