6 นาฬิกาปลุกบำบัดด้วยแสงปลุกที่ดีที่สุดในปี 2021
บรรณาธิการของเราค้นคว้า ทดสอบ และแนะนำสิ่งที่ดีที่สุดอย่างอิสระ สินค้า; คุณ. สามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรา กระบวนการตรวจสอบที่นี่. เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากการซื้อจากลิงค์ที่เราเลือก
นาฬิกาปลุกแบบดั้งเดิมอาจเป็นวิธีตื่นเช้าที่มีประสิทธิภาพแต่รุนแรง และหากคุณตื่นนอนก่อนพระอาทิตย์ขึ้นหรือไม่ได้รับแสงธรรมชาติในห้องนอนมากนัก การตื่นสะดุ้งในห้องที่มืดสนิทอาจทำให้คุณรู้สึกสับสนมากขึ้น หากคุณต้องการเริ่มต้นวันใหม่อย่างนุ่มนวล ให้ลองใช้นาฬิกาปลุกที่มีสัญญาณไฟปลุก
อุปกรณ์เหล่านี้ใช้แสงและเสียงที่ค่อยๆ สว่างขึ้นร่วมกันเพื่อตอบสนองต่อการตื่นนอนตามธรรมชาติของร่างกายคุณ ส่งผลให้ช่วงเช้าที่ผ่อนคลาย (และมึนงงน้อยลง) มากขึ้น พวกเขายังสามารถเป็นยาแก้พิษที่ดีในตอนเช้าของฤดูหนาวที่มืดมิด
ไฟปลุกส่วนใหญ่ใช้เวลา 20 หรือ 30 นาทีเพื่อให้สว่างเต็มที่ และบางดวงจำลองสีแดงเป็นสีขาวของพระอาทิตย์ขึ้น เมื่อถึงเวลาที่นาฬิกาปลุก ร่างกายของคุณพร้อมที่จะตื่นและมีไฟอยู่ข้างเตียง เป็นโบนัสเพิ่มเติม ไฟนาฬิกาปลุกหลายดวงเหล่านี้สามารถใช้เป็นโคมไฟอ่านหนังสือข้างเตียงหรือไฟปรับอารมณ์ได้
เราได้ทดสอบนาฬิกาปลุกแบบมีไฟปลุกหลายตัวและรวบรวมรายการโปรดของเราไว้ด้านล่าง หากคุณสนใจที่จะนำอุปกรณ์สมาร์ทโฮม เช่น ไฟและลำโพงมารวมเข้ากับกิจวัตรยามเช้าของคุณ เราขอแนะนำให้คุณดูรายการของเรา
ตัวเลือกอันดับต้น ๆ ของเราคือ Philips HF3520 (ดูที่ อเมซอน) ซึ่งมีตัวเลือกเวลาเข้านอนและการปลุกให้เลือกมากมายพร้อมการจำลองพระอาทิตย์ขึ้นที่น่ารื่นรมย์ หากคุณต้องการอุปกรณ์ที่คล้ายกันโดยไม่มีการจดจำแบรนด์ HeimVision Sunrise Alarm Clock A80S (ดูที่ อเมซอน)เป็นตัวเลือกงบประมาณที่มั่นคงพร้อมฟีเจอร์ที่จำกัดมากกว่าเล็กน้อย
เกี่ยวกับผู้เชี่ยวชาญที่เชื่อถือได้ของเรา
Emmeline Kaser เป็นนักวิจัยและผู้ตรวจสอบผลิตภัณฑ์ที่มีประสบการณ์ในด้านเทคโนโลยีผู้บริโภค เธอเป็นอดีตบรรณาธิการฝ่ายการทดสอบผลิตภัณฑ์ของ Lifewire และสรุปคำแนะนำ
รีเบคก้า ไอแซกส์ เขียนให้ Lifewire มาตั้งแต่ปี 2019 เธอครอบคลุมผลิตภัณฑ์ที่หลากหลายโดยเน้นที่สมาร์ทโฮม และตรวจทานนาฬิกาปลุกบำบัดด้วยแสงปลุกจำนวนมากในรายการนี้ เธอชอบ Philips HF3520 เพราะมีชุดคุณสมบัติที่เชื่อถือได้ รวมถึงตัวเลือกความสว่างและเสียงที่หลากหลาย
Sandra Stafford ได้รีวิวผลิตภัณฑ์สำหรับ Lifewire มาตั้งแต่ปี 2019 Sandra เชี่ยวชาญด้านอุปกรณ์สำหรับสัตว์เลี้ยงและบ้านอัจฉริยะ ได้ตรวจสอบหลอดไฟ Aura Daylight Therapy โดยยกย่องว่าสามารถปรับระดับแสงได้และแสงที่ปราศจากรังสียูวีที่ปลอดภัย
Andy Zahn ได้รีวิวผลิตภัณฑ์สำหรับ Lifewire มาตั้งแต่ปี 2019 ในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านเทคโนโลยี เขาได้ตรวจสอบอุปกรณ์ต่างๆ มากมาย รวมถึงนาฬิกาปลุก HeimVision Sunrise ซึ่งเขาชอบสำหรับการเชื่อมต่อบ้านอัจฉริยะ
คำถามที่พบบ่อย
-
นาฬิกาปลุกพระอาทิตย์ขึ้นดีกว่านาฬิกาปลุกมาตรฐานสำหรับการตื่นนอนหรือไม่?
มีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่าการได้รับแสงในตอนเช้าสามารถช่วยเตรียมร่างกายให้ตื่นขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติมากกว่าเสียงปลุก เรียนที่หอสมุดแพทยศาสตร์แห่งชาติสหรัฐอเมริกา. แสงส่งสัญญาณให้ร่างกายของเราเตรียมพร้อมสำหรับวันใหม่ด้วยการยกระดับอุณหภูมิแกนกลางและระดับคอร์ติซอล ในขณะเดียวกันก็ลดระดับเมลาโทนินที่กระตุ้นให้รู้สึกง่วงนอนและเหนื่อยล้า
-
นาฬิกาปลุกแบบเบา ๆ จะทำงานสำหรับคนนอนหนักหรือไม่?
เนื่องจากนาฬิกาปลุกแบบเบาโดยทั่วไปจะค้ำจุนและมีผลกระทบน้อยกว่านาฬิกาปลุกแบบเดิม นาฬิกาปลุกอาจไม่เหมาะกับคนนอนหนักบางคน เราขอแนะนำสองสามครั้งแรกที่คุณใช้นาฬิกาปลุกแบบมีไฟแบบใหม่ที่คุณไม่ต้องพึ่งพานาฬิกาปลุกเพียงอย่างเดียวเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะตื่นทันเวลา เหตุการณ์สำคัญ: ตั้งนาฬิกาปลุกให้สว่างเป็นเวลาหลายนาทีก่อนที่นาฬิกาปลุกมาตรฐานของคุณจะดับลง และดูว่าคุณตื่นขึ้นหรือไม่ ขึ้น.
-
แล้วแอพปลุกพระอาทิตย์ขึ้นล่ะ?
แม้ว่าแอพนาฬิกาปลุกพระอาทิตย์ขึ้นอาจเป็นทางเลือกที่ถูกกว่าการบำบัดด้วยแสง/การเตือนพระอาทิตย์ขึ้นโดยเฉพาะ แต่โดยทั่วไปแล้วแอปเหล่านี้ได้สิ่งที่คุณจ่ายไป แอพปลุกพระอาทิตย์ขึ้นมักจะปล่อยแสงที่อ่อนกว่าซึ่งทำหน้าที่ได้ไม่ดีในการเติมเต็มห้องด้วยวิธีที่เป็นธรรมชาติและสมบูรณ์แบบ แสงมักจะมีประสิทธิภาพน้อยลงอย่างมากในการส่งสัญญาณให้ร่างกายของเราเตรียมพร้อมสำหรับ วัน.
สิ่งที่ควรมองหาในนาฬิกาปลุกด้วยแสงบำบัด
การตั้งค่าความสว่าง
ยิ่งนาฬิกาปลุกตั้งค่าความสว่างได้มากเท่าไหร่ แสงก็จะยิ่งค่อยๆ เพิ่มขึ้นเท่านั้น ส่วนใหญ่มีการตั้งค่าขั้นต่ำสิบรายการ แต่ตัวเลือกพรีเมียมบางตัวมี 20 รายการขึ้นไป
ความเข้มของแสง
ความเข้มของแสงที่วัดเป็นหน่วยลักซ์ บ่งชี้ว่าความสว่างของแสงที่จุดสูงสุดเป็นอย่างไร แสงที่มีค่าสูงสุด 200 ลักซ์เป็นเดิมพันที่มั่นคง แม้ว่าบางรุ่นจะมีไฟสูงถึง 10,000 ลักซ์; ความแตกต่างไม่ใหญ่เท่าที่ฟัง
ออกแบบ
นอกเหนือจากการใช้งานแล้ว การออกแบบเป็นเรื่องของความชอบส่วนบุคคล บางคนชอบรูปลักษณ์ของนาฬิกาปลุกทรงกลมที่เลียนแบบดวงอาทิตย์ ในขณะที่บางคนชอบดีไซน์แบบดั้งเดิมมากกว่า โมเดลการเดินทางขนาดกะทัดรัดทำให้ง่ายต่อการพกพาแกดเจ็ตของคุณไปทุกที่ และยังสามารถติดตั้งอุปกรณ์อื่นๆ บนผนังได้
เกิดข้อผิดพลาด กรุณาลองอีกครั้ง.
สแกนคุณลักษณะของอุปกรณ์เพื่อระบุตัวตนอย่างแข็งขัน ใช้ข้อมูลตำแหน่งทางภูมิศาสตร์ที่แม่นยำ จัดเก็บและ/หรือเข้าถึงข้อมูลบนอุปกรณ์ เลือกเนื้อหาส่วนบุคคล สร้างโปรไฟล์เนื้อหาส่วนบุคคล วัดประสิทธิภาพโฆษณา เลือกโฆษณาพื้นฐาน สร้างโปรไฟล์โฆษณาส่วนบุคคล เลือกโฆษณาในแบบของคุณ ใช้การวิจัยตลาดเพื่อสร้างข้อมูลเชิงลึกของผู้ชม วัดประสิทธิภาพของเนื้อหา พัฒนาและปรับปรุงผลิตภัณฑ์ รายชื่อพันธมิตร (ผู้ขาย)