De 6 bästa väckarklockorna för väckningsljusterapi 2021
Våra redaktörer undersöker, testar och rekommenderar självständigt det bästa. Produkter; du. kan lära dig mer om vår. granskningsprocessen här. Vi kan få provision på köp gjorda från våra valda länkar.
Traditionella väckarklockor kan vara ett effektivt men tufft sätt att vakna på morgonen. Och om du vaknar innan solen går upp eller inte får mycket naturligt ljus i ditt sovrum, kan det vara ännu mer desorienterande att bli förskräckt vaken i ett helt mörkt rum. Om du vill ha en mjukare start på dagen, överväg att använda en väckarklocka.
Dessa enheter använder en kombination av gradvis ljusare ljus och ljud för att visa din kropps naturliga uppvakningsreaktion, vilket resulterar i en mer avslappnad (och mindre groggy) morgon. De kan också vara ett bra motgift mot mörka vintermorgnar.
De flesta väckningsljus tar 20 eller 30 minuter för att nå full ljusstyrka och vissa simulerar till och med de röd-till-vita färgerna i en soluppgång. När larmet slår på är din kropp redo att vakna och det tänds en lampa bredvid din säng. Som en extra bonus kan många av dessa väckarklockor fungera som läslampa vid sängen eller stämningsljus.
Vi har testat flera väckarklockor och sammanställt en lista över våra favoriter nedan. Om du är intresserad av att införliva smarta hemprylar som lampor och högtalare i din morgonrutin rekommenderar vi också att du kollar in vår recensioner av smarta hemenheter.
Vårt bästa val är Philips HF3520 (se på Amazon), som erbjuder ett stort urval av läggdags- och väckningsfunktioner med en mycket trevlig soluppgångssimulering. Om du vill ha en liknande enhet utan varumärkeskännedom, HeimVision Sunrise Alarm Clock A80S (se på Amazon) är ett gediget budgetalternativ med lite mer begränsade funktioner.
Om våra betrodda experter
Emmeline Kaser är en erfaren produktforskare och recensent inom området konsumentteknologi. Hon är tidigare redaktör för Lifewires produkttestning och rekommendationssammanfattningar.
Rebecca Isaacs har skrivit för Lifewire sedan 2019. Hon har täckt en mängd olika produkter med fokus på smarta hem och granskat ett stort antal av väckarklockorna för väckningsljusterapi på den här listan. Hon älskade Philips HF3520 för dess pålitliga uppsättning funktioner och flera ljusstyrkealternativ och ljud.
Sandra Stafford har recenserat produkter för Lifewire sedan 2019. Sandra, som specialiserat sig på husdjursenheter och smarta hem, granskade Aura Daylight Therapy Lamp, och berömde den för dess justerbara ljusnivåer och säkra UV-fria ljus.
Andy Zahn har recenserat produkter för Lifewire sedan 2019. Som teknisk generalist har han granskat ett brett utbud av enheter, inklusive HeimVision Sunrise Alarm Clock som han gillade för sin smarta hemanslutning.
FAQ
-
Är soluppgångsklockor bättre än vanliga väckarklockor för att vakna?
Det finns vissa bevis för att att utsättas för ljus på morgonen kan hjälpa till att förbereda kroppen att vakna på ett mer naturligt sätt än ett ljudlarm, enligt en studera vid US National Library of Medicine. Ljus signalerar vår kropp att förbereda sig för dagen genom att höja kärntemperaturen och kortisolnivåerna, samtidigt som det minskar melatoninnivåerna som framkallar känslor av sömnighet och trötthet.
-
Fungerar en lätt väckarklocka för tunga sovande?
Eftersom lätta väckarklockor i allmänhet är mindre stärkande och slagkraftiga än traditionella larm, kanske de inte är lämpliga för vissa tunga sovandes. Vi rekommenderar att de första gångerna du använder en ny ljus väckarklocka att du inte bara litar på dem för att se till att du är vaken i tid till en viktig händelse: Ställ ljusväckarklockan på flera minuter innan ditt standardlarm går och se om det uppmanar dig att vakna upp.
-
Vad sägs om en soluppgångslarm-app?
Även om appar för soluppgångslarm kan vara ett billigare alternativ än en dedikerad ljusterapi/soluppgångslarm, handlar de i allmänhet om att få vad du betalar för. Soluppgångslarmappar tenderar att avge svagare ljus som gör ett dåligt jobb med att fylla ett rum på det naturliga sättet, perfekt ljus skulle, och är därför ofta betydligt mindre effektiva på att signalera vår kropp att förbereda sig för dag.
Vad du ska leta efter i en ljusterapiväckarklocka
Inställningar för ljusstyrka
Ju fler ljusstyrkainställningar en väckarklocka har, desto mer gradvis kommer ljuset att öka. De flesta har minst tio inställningar, men vissa premiumalternativ har 20 eller fler.
Ljusintensitet
Ljusintensitet, mätt i lux, indikerar hur starkt ljuset blir som mest. En lampa med maximalt 200 lux är en solid insats, även om vissa modeller har lampor upp till 10 000 lux; skillnaden är inte så stor som den låter.
Design
Bortsett från funktionalitet är design en fråga om personlig preferens. Vissa människor gillar utseendet på en rund väckarklocka som efterliknar solen, medan andra föredrar en mer traditionell design. Kompakta resemodeller gör det enkelt att ta med din pryl på språng, och fortfarande kan andra monteras på väggen.
Det var ett problem. Var god försök igen.
Skanna aktivt enhetens egenskaper för identifiering. Använd exakta geolokaliseringsdata. Lagra och/eller få tillgång till information på en enhet. Välj personligt innehåll. Skapa en personlig innehållsprofil. Mät annonsresultat. Välj grundläggande annonser. Skapa en personlig annonsprofil. Välj anpassade annonser. Tillämpa marknadsundersökningar för att generera publikinsikter. Mät innehållets prestanda. Utveckla och förbättra produkter. Lista över partners (leverantörer)