6 најбољих будилника за светлосну терапију за буђење у 2021
Наши уредници независно истражују, тестирају и препоручују најбоље. производи; ти. можете сазнати више о нашим. процес прегледа овде. Можда ћемо добити провизије за куповине извршене преко наших одабраних веза.
Традиционални будилники могу бити ефикасан, али груб начин да се пробудите ујутро. А ако се пробудите пре него што сунце изађе или не добијете много природног светла у спаваћој соби, може бити још више дезоријентишуће бити запањено будан у потпуно мрачној соби. Ако желите нежнији почетак дана, размислите о коришћењу светлосног будилника за буђење.
Ови уређаји користе комбинацију светлости и звука који се постепено осветљавају да би указали на природну реакцију вашег тела на буђење, што резултира опуштенијим (и мање уморним) јутром. Они такође могу бити одличан противотров за мрачна зимска јутра.
Већини светла за буђење потребно је 20 или 30 минута да достигну пуну осветљеност, а нека чак симулирају црвено-беле боје изласка сунца. Док се аларм укључи, ваше тело је спремно да се пробуди и упаљено је светло поред вашег кревета. Као додатни бонус, многе од ових лампи будилника могу се удвостручити као лампа за читање поред кревета или светло расположења.
Испробали смо неколико будилника са светлом за буђење и саставили листу наших фаворита у наставку. Ако сте заинтересовани за укључивање паметних кућних уређаја као што су светла и звучници у вашу јутарњу рутину, такође вам препоручујемо да погледате наше рецензије паметних кућних уређаја.
Наш најбољи избор је Пхилипс ХФ3520 (погледајте на Амазон), који нуди велики избор функција за спавање и буђење са веома пријатном симулацијом изласка сунца. Ако желите сличан уређај без препознавања бренда, будилник ХеимВисион Сунрисе А80С (погледајте на Амазон) је солидна буџетска опција са мало ограниченијим функцијама.
О нашим поузданим стручњацима
Еммелине Касер је искусан истраживач производа и рецензент у области потрошачке технологије. Она је бивша уредница Лифевире-овог тестирања производа и скупова препорука.
Ребецца Исаацс пише за Лифевире од 2019. Покрила је разне производе који се фокусирају на паметни дом и прегледала велики број будилника за светлосну терапију за буђење на овој листи. Волела је Пхилипс ХФ3520 због његовог поузданог скупа функција и вишеструких опција осветљења и звука.
Сандра Стаффорд прегледава производе за Лифевире од 2019. Специјализована за уређаје за кућне љубимце и паметне куће, Сандра је рецензирала лампу за терапију дневног светла Аура, похваливши је због подесивих нивоа светлости и безбедног светла без УВ зрачења.
Анди Захн је прегледао производе за Лифевире од 2019. Као технички генералиста, прегледао је широк спектар уређаја, укључујући и будилник ХеимВисион Сунрисе који му се допао због своје паметне кућне повезаности.
ФАК
-
Да ли су будилники за излазак сунца бољи од стандардних аларма за буђење?
Према студирао у Националној медицинској библиотеци САД. Светлост сигнализира нашем телу да се припреми за дан тако што подиже температуру језгра и нивое кортизола, док истовремено смањује нивое мелатонина који изазивају осећај поспаности и умора.
-
Да ли ће лагани будилник радити за тешке спаваче?
Пошто су лагани будилники генерално мање отпорни и упечатљиви од традиционалних аларма, можда нису прикладни за неке тешке спаваче. Препоручујемо вам да првих неколико пута када користите нови светлосни будилник не ослањате се искључиво на њега да бисте били сигурни да сте будни на време за важан догађај: Подесите светлосни будилник на неколико минута пре него што се ваш стандардни аларм укључи и видите да ли ће вас тражити да се пробудите горе.
-
Шта је са апликацијом за аларм за излазак сунца?
Док апликације за аларм за излазак сунца могу бити јефтинија алтернатива од наменске светлосне терапије/аларма за излазак сунца, оне су углавном случај да добијете оно што плаћате. Апликације за аларм за излазак сунца имају тенденцију да емитују слабију светлост која лоше испуњава просторију на природан, идеалан начин светлост би, и стога су често знатно мање ефикасни у сигнализирању нашем телу да се припреми за дан.
Шта тражити у будилнику за светлосну терапију
Бригхтнесс Сеттингс
Што више подешавања осветљености будилник има, то ће се светлост постепено повећавати. Већина има најмање десет подешавања, али неке премиум опције имају 20 или више.
Интензитет светлости
Интензитет светлости, мерен у луксима, показује колико је светло на свом врхунцу. Светло са максимумом од 200 лукса је солидна опклада, иако неки модели имају светла до 10.000 лукса; разлика није тако велика као што звучи.
Дизајн
На страну функционалност, дизајн је ствар личних преференција. Неки људи воле изглед округлог будилника који имитира сунце, док други преферирају традиционалнији дизајн. Компактни модели за путовања олакшавају ношење уређаја у покрету, а ипак, други се могу монтирати на зид.
Дошло је до грешке. Молим вас, покушајте поново.
Активно скенирајте карактеристике уређаја ради идентификације. Користите прецизне геолокацијске податке. Чувајте и/или приступајте информацијама на уређају. Изаберите персонализовани садржај. Направите персонализовани профил садржаја. Измерите учинак огласа. Изаберите основне огласе. Направите персонализовани профил за огласе. Изаберите персонализоване огласе. Примените истраживање тржишта да бисте добили увид у публику. Измерите перформансе садржаја. Развијте и побољшајте производе. Листа партнера (продавци)