Како ВР може да вам помогне да постанете фит

Ако је пандемија коронавируса пореметила ваше уобичајене новогодишње одлуке о фитнесу, размислите о покушају виртуелне стварности да дођете у форму.

Апликације виртуелне реалности намењене фитнес публици крећу се од бокса до свих врста вежби у виртуелном окружењу. Али док су слике можда виртуелне, зној је стваран, а иза идеје стоји чак и нека наука. А новији рад у Бритисх Јоурнал оф Хеалтх Псицхологи открили да се вежбачи осећају боље када се уроне у музику и компјутерски симулирана окружења.

„Било је прилично запањујуће како је комбинација виртуелне стварности са музиком повећала задовољство везано за вежбање, у поређењу са само музички или контролни услови“, рекао је један од коаутора рада, Костас Карагеоргхис, професор на Универзитету Брунел у Лондону. а Саопштење за штампу.

„Наши налази показују обилан потенцијал за коришћење виртуелне стварности у комбинацији са музиком како би људи били физички активнији у својим домовима.

Игре у име науке

Аутори рада су спровели експеримент са 24 волонтера на бициклима за вежбање и открили да је коришћење ВР-а са музиком повећало перципирано уживање за 26,4%, у поређењу са контролним стањем без ВР или музике. А ВР у комбинацији са музиком повећао је уживање за 17,5%, у поређењу са музиком самостално.

Тим на Институту виртуелне реалности за здравље и вежбање на Државном универзитету у Сан Франциску ради на израчунавању врсте тренинга које ВР игре могу да пруже корисницима. „У основи гледамо како играње виртуелне реалности може бити облик вежбања“, рекао је др Џими Бегли, главни истраживач и доцент кинезиологије, рекао је за НБЦ.

Његов тим је створио онлајн оцене ВР вежби. Коришћењем овог калкулатора, играње Орц Хунтер сагорева око четири калорије у минути, исто као и ходање. Да бисте стварно спалили калорије, можда бисте желели да се играте Аудио Трип, који сагорева око осам калорија у минути, слично игрању тениса.

„Претпостављамо да су потрошачи наших података заинтересовани за вежбање“, наводи сајт института.

„Због тога се фокусирамо на помоћ у идентификацији игара високог интензитета. Претпостављамо да корисник неће намерно избегавати кретање током играња, али ни намерно га тражити изван онога што игра захтева да би била успешна. Покушавамо да применимо разуман стандард за ово и меримо оно што сматрамо типичном игром која је потребна да бисмо напредовали кроз циљеве игре."

Футуристички тренинг

За оне који желе да вежбају у ситуацијама далеко од наше тренутне мрачне стварности, Супернатурал нуди разноврсност удаљених окружења у којима се знојите до свакодневних рутина тренинга од правих тренера. Корисници могу да замахну према неким долазећим објектима футуристичким палицама или да чучну да би избегли друге.

"Зној на врху вулкана у Етиопији", сајт проглашава. „Заскочите на исландске глечере. Медитирајте међу рушевинама Мачу Пикчуа. Без напуштања куће."

Плесачи би можда желели да се одјаве ФитКСР, који нуди програме бокса и плеса у распону од почетних до напредних вежби. Вежбе долазе у распону интензитета који варирају у дужини од три минута па све до 60-минутних тренинга.

Ако желите да комбинујете музику са нечим мало насилнијим, Беат Сабер нуди сабље које секу кроз покретне мете до оптимистичних мелодија. „Помало личи на укрштање Гуитар Херо-а са Ратовима звезда—иако ниједна франшиза није повезана са Беат Сабер-ом,“ према рецензенту ат Сунце.

„Блокови долазе на вас, сваки са стрелицом за смер која сигнализира како треба да га пресечете. Ваши леви и десни светлосни мачеви су различитих боја и одговарају различитим блоковима."

Узбуђена сам идејом да вежбам у виртуелној стварности, а само гледање на вртоглаву листу доступних наслова вежби повећало ми је пулс. Сад, кад бих само могао да нађем Оцулус Куест то је на залихама.