Како променити циљеве активности на Аппле Ватцх-у

Апликација Активности на вашем Аппле сат омогућава вам да пратите колико се крећете, стојите и вежбате током дана како бисте могли да постигнете своје циљеве активности. Циљ Мове прати потрошене калорије; подразумевани циљ калорија је одређен информацијама које унесете, као што су висина, тежина, старост и пол. Подразумевани циљ Станд је постављен на 12 сати, а циљ Вежбе је подешен на подразумевано 30 минута.

Лако је прилагодити и променити своје циљеве активности у било ком тренутку како бисте их учинили изазовнијим или реалнијим.

Како да промените своје циљеве активности

Апликација Активности олакшава прилагођавање једног циља активности или сва три.

1. Покрените Активност апликацију на вашем Аппле Ватцх-у. (Икона апликације приказује три звона.)

   

2. Померите се надоле и изаберите Промените циљеве.

3. Користите дугмад плус и минус да бисте прилагодили дневни циљ Мове повећањем или смањењем подразумеваног уноса калорија. Славина Следећи кад се заврши.

   

4. Користите дугмад плус и минус да бисте прилагодили дневни циљ вежбања повећањем или смањењем минута. Славина Следећи кад се заврши.

5. Користите дугмад плус и минус да бисте подесили дневни циљ Станд. (Подразумевано је подешено на 12 сати, што је максимално дозвољено.) Додирните У реду кад се заврши.

   

Како да видите број корака које сте предузели за један дан

Аппле Ватцх прати степенице и степенице које су се пењале, али за разлику од Фитбит и неке друге пратиоци активности, то није његова примарна функција. Уместо тога, Аппле Ватцх примењује ове податке према вашим циљевима Мове анд Екерцисе.

Да бисте проверили тренутни број корака и пењања по степеницама, покрените апликацију Активности на свом Аппле Ватцх-у, а затим померите надоле да бисте видели тренутне укупне кораке, укупну удаљеност и пређене летове.

Проверите свој недељни резиме активности на Аппле Ватцх-у

Ако више волите недељни преглед активности, лако је приступити овим информацијама.

1. Отвори Активност апликацију на вашем Аппле Ватцх-у.

2. Померите се надоле и изаберите Веекли Суммари.

   

3. Погледајте резиме прошле недеље.

4. Померите се надоле да бисте видели укупне сагорене калорије, просечне дневне сагорене калорије, укупан број предузетих корака, достигнуту удаљеност, пређене летове и укупно активно време.

   

Како да укључите или искључите обавештења о активностима Аппле Ватцх-а

Ако не желите да будете упитани да вежбате или ако сте искључили нека обавештења и желите да их ресетујете, лако је прилагодити Обавештења апликације активности користећи свој иПхоне.

1. Покрените апликацију Ватцх на свом иПхоне-у и додирните Мој сат на дну екрана.

2. Славина Обавештења, а затим померите надоле и изаберите Активност.

   

3. Изаберите Дозволи обавештења да бисте дозволили стандардна обавештења апликације Активности. Изаберите Обавештења су искључена ако не желите да примате обавештења апликације Активности.

   Алтернативно, изаберите Пошаљите у центар за обавештења да примате обавештења, а да вам сат не зуји. Ово ће приказати црвену тачку на врху екрана која вас упозорава на обавештење, али нећете добити звучно или хаптичко обавештење.

4. Да бисте прилагодили своја обавештења, укључите или искључите своје Станд Реминдерс, Даили Цоацхинг обавештења, Завршетак циља обавештења, Посебни изазови, или Обавештења о дељењу активности.

   

5. Да бисте прилагодили своја Бреатхе обавештења и подсетнике, покрените апликацију Ватцх на свом иПхоне-у и изаберите Мој сат на дну екрана.

6. Славина Обавештења, а затим померите надоле и изаберите Бреатхе. Одаберите своје дозволе за Бреатхе обавештења, а затим укључите или искључите појединачна обавештења и подсетнике за Бреатхе.

   

Како проверити награде за активности Аппле Ватцх-а

Апликација Аппле Ватцх Ацтивити вам омогућава да зарадите награде за различите личне рекорде, низове и прекретнице. Да бисте видели све тренутне награде, покрените апликацију Активности на свом Аппле Ватцх-у и превуците прстом налево да бисте отворили екран награда. Додирните награду да видите детаље.

Како започети тренинг са Аппле Ватцх-ом

Апликација Аппле Ватцх Воркоут олакшава праћење ваших тренинга, а ови подаци иду ка вашим циљевима Кретање, Вежбање и Стајање. Апликација Воркоут чак прати број откуцаја срца током вежбања, као и број активних сагорених калорија.

Ево како да започнете тренинг.

1. Отворите апликацију Воркоут на свом Аппле Ватцх-у.

2. Изаберите врсту вежбања са листе, као нпр Оутдоор Валк или Трчање на отвореном. Ваши чести тренинзи биће наведени на врху.

   Померите се надоле и изаберите Додајте тренинг да видите додатне вежбе. Славина Остало да додате прилагођену вежбу.

3. Славина Отвори циљ да започнете свој тренинг. Појавиће се тајмер од три секунде, а затим почиње праћење вашег тренинга.

   

4. Да бисте паузирали или завршили тренинг, превуците удесно и изаберите Крај или Пауза.