Presenečenje! Pametni telefoni vas lahko naredijo bolj impulzivne

Znanstveniki pravijo, da če prenehate igrati igro, preden preberete ta članek, je to morda posledica uporabe pametnega telefona.

Ljudje, ki preživijo več časa na svojih telefonih, bodo bolj verjetno zavrnili večje, zapoznele nagrade za manjše, bolj takojšnje dobičke, pravi nedavna študija objavljeno v reviji PLOS ONE. Nagnjenost k takojšnjim nagradam, imenovana impulzivnost, je bilo povezano odvisnosti od drog, prekomernega igranja na srečo in zlorabe alkohola. V novi študiji so raziskovalci ugotovili, da je pretirana uporaba pametnih telefonov povezana tudi z impulzivnostjo.

"Naša študija kaže, da obstaja pomembna povezava med dejansko uporabo pametnega telefona in impulzivno izbiro, tj povprečje, dlje ko oseba uporablja pametni telefon, bolj raje daje manjše, takojšnje [nagrade] kot večje, zakasnjene nagrade,"

Tim Schulz van Endert, raziskovalec pri Freie Universität Berlin, in soavtor študije, je dejal v e-poštnem intervjuju. "Skoraj vsaka oseba ima zdaj pametni telefon in ga obsežno uporablja, zato je pomembno preučiti uporabo pametnega telefona in njegov potencialni vpliv na človeški um."

Več časa zaslona = manj samokontrole?

Potreba po razumevanju, kako telefoni vplivajo na vedenje, narašča, saj postaja uporaba zaslona pogostejša, je dejal Schulz van Endert. Ljudje po svetu so lani v povprečju uporabljali mobilni internet 800 ur, kar ustreza 33 dnevom brez spanja ali premora. po podatkih marketinške in oglaševalske agencije Zenith.

V novicah, ki bodo presenetile le malo staršev, je študija pokazala tudi, da so udeleženci z manj samokontrole pogosteje uporabljali svoje telefone. Uporaba družbenih medijev in igranje iger sta bila povezana tudi s prednostjo takojšnjih nagrad, vendar bi lahko ugotovitve imele večje posledice, ki presegajo preveč časa pred zaslonom, je dejal Schulz van Endert.

"Po eni strani smo zbrali podatke o uporabi pametnega telefona v resničnem življenju, zato je to vedenje v celoti uporabno zunaj eksperimentalnega laboratorija," je dodal. "Po drugi strani pa impulzivna izbira velja v vsakem kontekstu, kjer se morajo ljudje odločiti med manjše, prej in večje, poznejše nagrade (npr. prihranek denarja, izbira hrane, vadba ali celo podnebje sprememba)."

Raziskava je temeljila na informacijah, zbranih iz Screen Time, programska oprema Apple ki spremlja uporabo telefona. Schulz van Endert in njegov soavtor sta lahko natančno videla, koliko časa je 101 udeleženec študije aktivno uporabljali vsako aplikacijo na svojih telefonih in čas je bil veliko več kot udeleženci misel. Študija je pokazala, da je približno 71 % udeležencev precenilo in 17 % podcenilo svoj čas pred zaslonom.

Podobne študije so odkrile tudi povezavo med uporabo pametnega telefona in impulzivno izbiro. Vendar pa so se te študije večinoma zanašale na vedenje pri uporabi pametnih telefonov, ki so ga sami poročali, ki je ponavadi manj natančno, je dejal Schulz van Endert.

"Naše ugotovitve kažejo, da bi morali biti še posebej težki uporabniki družbenih medijev in igralci iger pozorni na svojo nagnjenost k manjšim, takojšnjim nagradam," so zapisali raziskovalci v študiji. "Po drugi strani lahko ljudje, ki se že zavedajo svojega impulzivnega odločanja, koristijo zavedanju o povečanem tveganju za prekomerno uporabo pametnih telefonov."

Več telefonskega časa, manj dela

Druge študije podpirajo idejo, da pametni telefoni vplivajo na način, kako uporabljamo svoj čas in sprejemamo odločitve. eno nedavna raziskava ki ga izvaja podjetje za prodajo mobilnih telefonov Sell Cell intervjuvali ljudi, ki so delali od doma v času zapora zaradi koronavirusa, in ugotovili, da so pametni telefoni velika motnja.

"Učinek tega impulza po preverjanju telefonov in opravljanju opravil, ki niso povezana z delom, nedvomno močno vpliva na pokvarjene delovne vzorce, slabe vzorce spanja in rutine, Sarah McConomy, izvršna direktorica Sell Cell, je dejal v e-poštnem intervjuju. "Namesto, da bi se držali običajnih rutin in uživali v večjih nagradah običajne večerne rutine, manj stresa in verjetno boljšo produktivnost, je potreba po takojšnji nagradi očitna."

Imejte rezultate teh študij v mislih pred naslednjim krogom Candy Crush oz Tik Tok globok potop. Kratkoročne nagrade se morda zdijo odlične, a ne bi bil vaš čas bolje porabiti za pisanje naslednjega velikega ameriškega romana, dokončanje tega članka ali končno začetek knjige, ki ste jo kupili pred meseci?