Prekvapenie! Vďaka smartfónom budete impulzívnejší

Ak prestanete hrať hru skôr, ako dočítate tento článok, môže to byť spôsobené používaním smartfónu, tvrdia vedci.

Ľudia, ktorí trávia viac času na svojich telefónoch, s väčšou pravdepodobnosťou odmietnu väčšie, oneskorené odmeny za menšie, bezprostrednejšie zisky, podľa nedávna štúdia publikované v časopise PLOS ONE. Dispozícia pre okamžité odmeny, nazývaná impulzivita, bol prepojený k drogovej závislosti, nadmernému gamblingu a zneužívaniu alkoholu. V novej štúdii vedci zistili, že nadmerné používanie smartfónov tiež súvisí s impulzivitou.

„Naša štúdia ukazuje, že existuje významný vzťah medzi skutočným používaním smartfónu a impulzívnym výberom, t.j v priemere, čím dlhšie človek používa smartfón, tým viac má tendenciu uprednostňovať menšie, okamžité [odmeny] pred väčšími, oneskorenými odmeny,"

Tim Schulz van Endert, výskumník v Freie Universität Berlin, a spoluautor štúdie, povedal v e-mailovom rozhovore. „Prakticky každý človek v súčasnosti vlastní smartfón a vo veľkej miere ho používa, preto je dôležité študovať používanie smartfónu a jeho potenciálny vplyv na ľudskú myseľ.“

Viac času pred obrazovkou = menej sebakontroly?

Potreba porozumieť tomu, ako telefóny ovplyvňujú správanie, rastie, pretože používanie obrazovky je čoraz častejšie, povedal Schulz van Endert. Ľudia na celom svete strávili minulý rok mobilným internetom v priemere 800 hodín, čo zodpovedá 33 dňom bez spánku alebo prestávky, podľa marketingovej a reklamnej agentúry Zenith.

V správach, ktoré prekvapia len málo rodičov, štúdia tiež zistila, že účastníci s menšou sebakontrolou mali tendenciu viac používať svoje telefóny. Používanie sociálnych médií a hranie hier boli tiež spojené s preferenciou okamžitých odmien, ale zistenia by mohli mať väčšie dôsledky nad rámec príliš dlhého času stráveného na obrazovke, povedal Schulz van Endert.

„Na jednej strane sme zbierali reálne údaje o používaní smartfónov, takže toto správanie je plne použiteľné aj mimo experimentálneho laboratória,“ dodal. „Na druhej strane, impulzívny výber platí v akomkoľvek kontexte, kde sa ľudia potrebujú rozhodnúť menšie, skôr a väčšie, neskoršie odmeny (napr. úspora peňazí, výber jedla, cvičenie či dokonca klíma zmeniť).“

Výskum bol založený na informáciách zozbieraných z Screen Time, softvér Apple ktorý sleduje používanie telefónu. Schulz van Endert a jeho spoluautor mohli presne vidieť, koľko času 101 účastníkov štúdie trvalo aktívne používali každú aplikáciu na svojich telefónoch a množstvo času bolo oveľa viac ako účastníci myslel si. Štúdia zistila, že asi 71 % účastníkov preceňuje a 17 % podceňuje čas strávený pred obrazovkou.

Podobné štúdie tiež zistili vzťah medzi používaním smartfónov a impulzívnym výberom. Tieto štúdie sa však väčšinou spoliehali na správanie pri používaní smartfónov, ktoré si sami oznámili, čo býva menej presné, povedal Schulz van Endert.

„Naše zistenia naznačujú, že najmä nároční používatelia sociálnych médií a hráči by si mali uvedomiť svoju tendenciu byť priťahovaní k menším, okamžitým odmenám,“ napísali vedci v štúdii. "Prípadne ľudia, ktorí si už uvedomujú svoje impulzívne rozhodovanie, môžu mať prospech z vedomia zvýšeného rizika nadmerného používania smartfónov."

Viac času telefonovania, menej práce

Iné štúdie podporujú myšlienku, že smartfóny ovplyvňujú spôsob, akým využívame čas a robíme rozhodnutia. Jeden nedávny prieskum vedie spoločnosť obchodujúca s mobilnými telefónmi Sell Cell viedli rozhovory s ľuďmi pracujúcimi z domu počas blokovania koronavírusu a zistili, že smartfóny sú veľkým rozptýlením.

„Dominový efekt tohto impulzu kontrolovať telefóny a vykonávať úlohy, ktoré nesúvisia s prácou, má nepochybne obrovský vplyv na narušené pracovné návyky, zlý spánok a rutiny. Sarah McConomy, COO spoločnosti Sell Cell, povedal v e-mailovom rozhovore. "Potreba získať túto okamžitú odmenu je evidentná skôr ako držať sa bežných postupov a užívať si väčšie odmeny bežnej večernej rutiny, menej stresu a pravdepodobne lepšiu produktivitu."

Majte na pamäti výsledky týchto štúdií pred ďalším kolom Candy Crush alebo TIK tak hlboký ponor. Krátkodobé odmeny sa môžu zdať skvelé, ale nebolo by lepšie stráviť čas napísaním ďalšieho skvelého amerického románu, dokončením tohto článku alebo konečne začať s knihou, ktorú ste si kúpili pred mesiacmi?