Recenzia Garmin Forerunner 45: GPS hodinky ako stvorené pre bežcov

Kúpili sme Garmin Forerunner 45, aby ho náš odborný recenzent mohol dôkladne otestovať a posúdiť. Pokračujte v čítaní našej úplnej recenzie produktu.

Forerunner 45 je jedným z najnovšie zariadenia od Garmin: hodinky zamerané na beh s plnou Schopnosti GPS na sledovanie vašich behov, túr a jázd. FR45 vyzerá a pôsobí ako tradičné digitálne hodinky s flexibilným gumeným remienkom na zápästie, intuitívnym rozhraním tlačidiel a praktickým grafickým displejom. Tieto hodinky sú väčšinou určené pre bežcov a svoje meno si jasne zaslúžia s ohľadom na pretekársky tréning, hoci sú vhodné aj pre iných športovcov, ktorí chcú posunúť svoje hranice.

Napriek veľkému zameraniu na beh si veľa prídu na svoje aj chodci, turisti a cyklisti z týchto hodiniek pretože obsahuje špecifické športové režimy pre každú aktivitu. Okrem množstva „widgetov“ na sledovanie vašej dennej kondície, ako je srdcový tep, počítanie krokov a počítanie kalórií, FR45 ponúka pokročilejšie nástroje, ako sú tréningy na obrazovke s adaptívnymi tréningovými plánmi Garmin Coach na preteky na rôznych vzdialenostiach.

Proces nastavenia: Nabite, synchronizujte a choďte

Garmin Forerunner 45 sa ľahko a rýchlo nastavuje. Stiahnite si aplikáciu Garmin Connect do svojho telefónu alebo tabletu (dostupná v Apple App Store alebo Google Play Store) a môžete ju jednoducho synchronizovať s hodinkami.

Aplikáciu budete aj tak potrebovať, aby ste si mohli prezerať údaje o svojej kondícii a keď ju hneď pripojíte k Forerunneru z krabice vám tiež poskytne niekoľko rýchlych tipov na navigáciu v rozhraní hodiniek počas nastavovania proces.

Keď ho synchronizujete s aplikáciou a nabijete až na 100 %, ste pripravení nosiť svoj nový Forerunner 45 a začať.

Dizajn: Tradičný dizajn digitálnych hodiniek s celodenným komfortom

Model FR45 s jednoduchým kruhovým dizajnom hodiniek a základným gumeným remienkom na zápästí vyzerá prirodzene a pôsobí športovo – je skôr decentný ako honosný. Tieto hodinky by ste určite mohli nosiť v profesionálnom prostredí, no nevyžarujú z nich formálny ani super technologicky dôvtipný estetický veľa inteligentných hodiniek robiť v týchto dňoch.

Jednotka je ľahká a pri cvičení vás nezaťaží. Forerunner 45 sa nezdá byť obzvlášť robustný alebo super odolný, hoci má chemicky spevnenú sklenenú obrazovku. Je vodotesný do 50 metrov, ale možno sklamaním, tento model nemá žiadny režim plávania.

Obrazovka je úplne zarovnaná s rámami a nezanecháva žiadny priestor pre pot, špinu alebo nečistoty. Kruhový rám ciferníka je zaoblený a vyrobený z rovnakého hladkého plastového materiálu, z ktorého je vyrobené celé telo hodiniek (ktorý sa opäť nezdá byť mimoriadne odolný alebo robustný), ale sedí pohodlne naplocho na zadnej strane zápästia a je ľahko nositeľný. deň.

Náramok je vyrobený z pružného silikónového materiálu a má jemne textúrovanú vonkajšiu stranu, zatiaľ čo vnútorná strana náramku (proti pokožke) je hladká. Vďaka pohodlnému remienku a menšej celkovej veľkosti ho možno nosiť cez noc, aby ste získali nepretržité údaje o srdcovej frekvencii a monitorovaní spánku.

Výkon: Športové režimy, sledovanie spánku a Garmin Coach

Testovali sme Forerunner 45 na sérii denných trailových behov a dlhých behoch a boli sme spokojní s jeho funkčnosťou. Je vybavený optickým snímačom srdcovej frekvencie, ktorý zaznamenáva vašu priemernú a maximálnu srdcovú frekvenciu plus odhad vášho V02 max⁠ (maximálne množstvo kyslíka, ktoré môžete prijať počas cvičenia).

Forerunner 45 má tiež plné funkcie GPS + GLONASS a GALILEO. GLONASS je ruská verzia amerického systému GPS a GALILEO je satelitný systém EÚ, takže tu sú skutočne pokryté všetky základne.

Režim „Run“ na FR45 obsahuje prispôsobiteľné obrazovky s údajmi, cez ktoré sa môžete posúvať a prezerať si rôzne relevantné štatistiky počas tréningu. Predvolená obrazovka s údajmi zobrazuje váš uplynulý čas, aktuálne míľové tempo a vzdialenosť, s priemernými a maximálnymi srdcovými frekvenciami, časmi na kolo, V02 Max a ďalšími, ktoré si môžete prezerať stlačením tlačidla. Môžete si tiež prispôsobiť upozornenia na intervaly času alebo vzdialenosti (každých 10 minút, každú míľu atď.) a FR45 vás bude bzučať a pípať, aby vás upozornil na váš pokrok.

Funkcia monitorovania spánku na Forerunner 45 sleduje, koľko hodín ste spali a obdobia pohybu alebo pokojného spánku. Tieto údaje je možné zobraziť v aplikácii Garmin Connect. Schopnosť FR45 nepretržite sledovať vašu srdcovú frekvenciu a kvalitu spánku cez noc z neho robí dobrý nástroj, ak sa snažia čo najpresnejšie zmerať vašu pokojovú srdcovú frekvenciu a tréningovú záťaž pred alebo v polovici tréningu program.

Garmin Coach je výkonná funkcia na FR45. Keď prvýkrát synchronizujete Forerunner 45 so smartfónom, aplikácia Garmin Connect vám dá možnosť vybrať si tréningový program od troch skutočných profesionálnych bežeckých trénerov. Aplikácia obsahuje krátke video s úvodom do plánu každého trénera a poskytne vám malé informácie o tom, o čom je ich tréningový systém. Každý plán je viactýždňový tréningový program na vzdialenosti 5 km, 10 km a polmaratón.

Všetky rôzne plány vám umožnia urobiť dva až tri tréningy týždenne okrem vašich ľahkých behov. Tréningové plány Garmin Coach sa synchronizujú s vašimi hodinkami Forerunner a poskytujú vám na obrazovke pokyny pre tieto tréningy, ktoré zahŕňajú intervaly, záporné medzičasy, tempové behy, dlhé behy a ďalšie. Po dokončení tréningu počas behu si môžete vybrať, aké ťažké to pre vás bolo a Garmin Coach vám prispôsobí svoje odporúčania, aby ste sa vyhli vyhoreniu alebo pretrénovaniu.

Garmin Coach sa tiež dokáže prispôsobiť na základe výkonnostných metrík, ako je srdcová frekvencia a V02 max, aby vás buď posunul, ak sa zlepšujete, alebo vytočí veci späť, ak idete príliš tvrdo.

Batéria: Dlhá výdrž batérie na dni aktivity alebo preteky

Garmin Forerunner 45 má nabíjateľnú lítiovú batériu, ktorá vydrží až sedem dní v bežnom režime hodiniek a až 13 hodín nepretržite v režime GPS.

13 hodín v režime GPS znamená, že FR45 na vás nezomrie uprostred maratónu, 50 000 alebo možno aj dlhších pretekov. Počas nášho testovacieho procesu sme zistili, že výdrž batérie trvala približne štyri dni pri každodenných tréningoch, z ktorých všetky trvali približne 45 minút. FR45 sa nabije na 100 % približne za hodinu.

Softvér: Minimálna grafika s miniaplikáciami namiesto aplikácií

FR45 má minimálny OS a vizuál displeja je celkom jednoduchý. Obrazovka je vždy zapnutá a jednoduchá grafika je navrhnutá pre vysokú viditeľnosť, keď ste v pohybe a cvičíte, čo je ideálne na kontrolu vášho pokroku počas cvičenia. Displej pôsobí veľmi utilitárne a grafika robí presne to, čo má v úmysle: bez akéhokoľvek rozptyľovania vám povie informácie, ktoré potrebujete vedieť.

Namiesto aplikácií na Forerunner 45 získate widgety na zmapovanie základov wellness modelu, ako je počítanie krokov a kalórií. FR45 obsahuje špecifické miniaplikácie Garmin, ako je merač stresu a „telesná batéria“, z ktorých druhá zobrazuje, koľko energie máte počas dňa.

Tieto hodinky nemajú žiadne funkcie na ukladanie hudby ani Garmin Pay, ale keď vstúpite, zobrazia vám upozornenia Dosah Bluetooth vášho smartfónu a zobrazuje aj počasie. Svoje aktivity môžete tiež nahrať na Garmin Connect a celý rad cvičebných aplikácií vrátane Strava. Celý dizajn hodiniek, ekosystém aplikácií a integrácia sú skutočne optimalizované pre beh, no prispôsobia sa aj iným športovým režimom, ako je bicyklovanie, kardio, chôdza a joga.

FR45 má niekoľko bezpečnostných funkcií, vrátane detekcie incidentov a bezpečnostných upozornení. Detekcia incidentu dokáže zistiť, či spadnete pri behu alebo havarujete na bicykli a môže poslať núdzovú správu vopred určenému núdzovému kontaktu.

Bezpečnostné upozornenie je podobné a umožňuje vám odoslať prednastavenú výstražnú správu s vašou polohou ako odkaz na určený núdzový kontakt. Na rozdiel od detekcie incidentov sa však bezpečnostné upozornenie odosiela manuálne a je navrhnuté tak, aby sa použilo vždy, keď sa ocitnete v potenciálne nebezpečnej situácii počas behu alebo bicyklovania. Obe tieto funkcie vyžadujú, aby bol váš smartfón v dosahu Bluetooth.

Cena: Tréningové náležitosti za slušnú cenu

Garmin Forerunner 45 má MSRP 199,99 USD, čo je celkom slušná ponuka pre hodinky GPS s pridanými funkciami Garmin Coach.

Garmin jasne navrhol FR45 ako jedny z cenovo dostupnejších GPS bežeckých hodiniek vo svojej zostave, s výsadou poskytovať všetky základné fitness náležitosti bez akýchkoľvek doplnkových funkcií, ako sú mapy, úložisko hudby alebo Garmin Pay, ktoré prehrávajú drahšie modely hore.

Ak konkrétne nehľadáte ďalšie funkcie v hodinkách GPS Garmin na konkrétne použitie, je pravdepodobné, že vám pri každodennom behaní s Forerunner 45 nebudú chýbať.

Konkurencia: Garmin Forerunner 45 vs. Polar Ignite

Na trhu s nositeľnými zariadeniami pre aktívny životný štýl je veľa možností a rozsah 200 dolárov je dobrou referenčnou cenou na získanie hodiniek s úplným GPS s rôznymi tréningovými nástrojmi.

Konkurenčným modelom sú hodinky Polar Ignite GPS, ktoré majú MSRP 229,99 USD a môžu sa pochváliť podobnou kondíciou. funkcie sledovania, ako sú kroky, kalórie a nepretržité monitorovanie srdcového tepu s kruhovým dizajnom hodiniek podobným FR45. Ignite má displej s mierne vyšším rozlíšením a je dotykový, no je navrhnutý tak, aby svietil len vtedy zdvihnete zápästie (hoci nastavenia je možné upraviť tak, aby bol displej stále zapnutý pri obetovaní batérie život).

Polar Ignite je vybavený rovnakými funkciami GPS + GLONASS ako FR45 na sledovanie vášho exteriéru aktivity s tempom a vzdialenosťou a navyše obsahuje podobné V02 max a optické snímanie tepu schopnosti. Ignite obsahuje aj verzie adaptívnych tréningových plánov Polar s názvom FitSpark Daily Training Sprievodca, ktorý zahŕňa tréningy na obrazovke a tréningové programy špecifické pre beh s názvom Polar Smart Koučovanie.

Teraz niekoľko kľúčových rozdielov: Napriek tomu, že obsahuje väčšinu funkcií špecifických pre bežcov, ako je FR45, Polar Ignite má viac ako 100 rôznych športových režimov, čo je o tonu viac ako Forerunner 45. Má tiež viac režimov špecifických pre beh ako trail running a Ultrarunning. Úplná funkčnosť týchto režimov presahuje rámec tejto recenzie, ale je dôležité zvážiť, ako pridanie ďalších režimov skutočne slúži vášmu tréningu a zamýšľanému použitiu.

Zatiaľ čo sa Forerunner veľmi zameriava na poskytovanie základných údajov – času, tempa, srdcovej frekvencie a vzdialenosti – s a displej bez ozdôb, Ignite má vyššiu úroveň integrácie s aplikáciou Polar's Flow pre všetky rôzne činnosti. Zdá sa, že Polar sa snaží prilákať športovcov mimo bežeckého jadra, na ktoré sa Garmin zameriava.

Polar Ignite sa môže pochváliť aj dlhšou výdržou batérie v režime GPS + tepová frekvencia, ktorá vydrží až 17 hodín. Zahŕňa sledovanie plávania (ktoré Forerunner 45 nemá) a sleduje údaje ako srdcový tep, údery, vzdialenosť, tempo a časy odpočinku. Dokáže dokonca odhaliť váš plavecký štýl. To by mohlo byť veľké plus pre triatlonistov, no treba si uvedomiť, že Polar Ignite nemá možnosť synchronizácie so snímačom rýchlosti na bicykli, aby ste získali údaje o kadencii, čo Forerunner 45 dokáže robiť.

Podobné produkty, ktoré sme recenzovali:

• Amazfit Bip
• Garmin Forerunner 945
• Fitbit Inspire HR