Ako používať aplikáciu Apple Health

Tento článok vysvetľuje, ako nastaviť a používať aplikáciu Apple Health na sledovanie cvičenia, hmotnosti a riadenia chronických stavov, zlepšiť spánok alebo robiť iné aktivity súvisiace so zdravím na iPhone s iOS 8 resp vyššie.

Ako nastaviť aplikáciu Apple Health

Ak chcete začať používať aplikáciu Apple Health, pridajte o sebe do aplikácie trochu údajov. Ak to chcete urobiť, postupujte takto:

1. Otvor zdravie a klepnite na ikonu profilu v pravom hornom rohu.

2. Klepnite Podrobnosti o zdraví.

3. Klepnite Upraviť na vyplnenie údajov na tejto obrazovke.

   

4. Keď skončíte, klepnite na hotový.

Ako zdieľať údaje s aplikáciou Zdravie

Po dokončení by ste tiež mali vidieť, či máte nejaké aplikácie, ktoré môžu zdieľať údaje s aplikáciou Zdravie. Ak to chcete urobiť, postupujte takto:

1. Vyberte ikonu profilu v pravom hornom rohu.

2. Prejdite nadol na Ochrana osobných údajov sekciu a vyberte aplikácie na zobrazenie aplikácií v telefóne, ktoré sú kompatibilné so zdravím. Klepnutím na niektorú zobrazíte jej možnosti.

3. Na ďalšej obrazovke sa zobrazuje, aké údaje môže aplikácia odosielať do Zdravia a v prípade aplikácií, ktoré to podporujú, aké údaje môže aplikácia čítať zo Zdravia. Posuňte posúvače do polohy zapnuté/zelené pre možnosti, ktoré chcete povoliť.

   

Použite súhrnné zobrazenie Apple Health

Keď otvoríte aplikáciu Zdravie, predvolene sa nastaví na Zhrnutie karta rozdelená na dve hlavné časti: Obľúbené a Zvýraznenie.

Sekcia Obľúbené zobrazuje údaje, ktoré ste označili hviezdičkou pre rýchly prístup. Sekcia Hlavné body sumarizuje nedávne údaje o aktivite pre aktuálny deň (a všetky predchádzajúce dni, týždne, mesiace a roky, pre ktoré máte údaje).

Presné údaje, ktoré sa tu zobrazujú, závisia od údajov, ktoré získate z rôznych aplikácií a zdravotných zariadení. Bežné druhy údajov, ktoré sú tu uvedené, zahŕňajú:

• Kroky za ten deň.
• Aktivita zvoní z aplikácie Apple Watch Activity.
• Zdolané schody.
• Minúty na cvičenie.
• Minúty s vedomím strávené meditáciou.
• Údaje o srdcovej frekvencii.

Môžete si pozrieť ďalšie podrobnosti o ľubovoľných údajoch zobrazených na stránke Zhrnutie zobrazíte klepnutím. Keď to urobíte, údaje pre položku, na ktorú ste klepli, sa zobrazia ako graf a čísla. Všetky svoje údaje pre túto položku, ktoré sú uložené v aplikácii, môžete zobraziť podľa dňa, týždňa, mesiaca alebo roku klepnutím na D, W, M, alebo Y tlačidlá v hornej časti obrazovky.

Táto obrazovka ponúka aj ďalšie možnosti:

• Pridať k obľúbeným: Klepnite na Hviezda ikony na označenie týchto údajov ako obľúbených a ich zobrazenie v hornej časti Zhrnutie tab.
• Zobraziť všetky údaje: Klepnutím na túto položku zobrazíte všetky údaje v tejto kategórii uložené v aplikácii a podrobnejšie informácie o tom, ako a kedy boli zaznamenané.
• Zdroje údajov a prístup: Klepnutím na toto zobrazíte všetky aplikácie a zariadenia zaznamenávajúce údaje použité na získanie tohto súčtu.
• Jednotky: Ak je možné časť údajov zobraziť vo viacerých jednotkách (napríklad vzdialenosť chôdze môže byť zobrazená ako jedna míľ alebo kilometrov), klepnite na toto a vyberte si.

Použite zobrazenie prehliadania Apple Health

Kým Zhrnutie karta sleduje vašu aktivitu, Prehľadávať obsahuje kartu vyhľadávania a informácie o zdraví podľa Kategórie zdravia ako je aktivita, všímavosť, výživa a spánok.

Ostatné sekcie Kategórie zdravia stopa:

• Merania tela:To zahŕňa výšku, hmotnosť a index telesnej hmotnosti.
• Sledovanie cyklu: Tento nástroj sleduje menštruačný cyklus a súvisiace údaje. Od iOS 13, aplikácia Zdravie má na to vstavanú podporu, takže nepotrebujete ďalšie aplikácie.
• Vitals: Sledované vitálne údaje zahŕňajú krvný tlak, telesnú teplotu, hladinu glukózy v krvi a srdcovú frekvenciu.
• Iné údaje: Táto univerzálna kategória zahŕňa okrem iného glukózu v krvi a položky, ako je podávanie inzulínu a obsah alkoholu v krvi.

The Zdravotné záznamy a Srdce sekcie na karte Prehľadávať ponúkajú nasledujúce funkcie:

• Zdravotné záznamy: Ak váš lekár, nemocnica alebo iný poskytovateľ zdravotnej starostlivosti používa systém elektronických zdravotných záznamov (EHR) kompatibilný s rámcom Apple Healthkit a ak máte iOS 11.3 alebo vyššie, pripojte sa k nemu tu a stiahnite si svoje zdravotné záznamy. Postupujte podľa pokynov na obrazovke a prihláste sa do svojho účtu, aby ste získali prístup k svojim záznamom, ak sú k dispozícii. Skontrolujte webovú stránku spoločnosti Apple aby ste zistili, či to váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti podporuje.
• Srdce: Získajte údaje o srdcovej frekvencii, elektrokardiograme (EKG), krvnom tlaku a ďalšie kľúčové údaje z monitora srdcovej frekvencie, hodiniek Apple Watch Series 4 alebo iného zariadenia. Ďalšie informácie o získaní EKG pomocou hodiniek Apple Watch si prečítajte Ako používať EKG Apple Watch.

Spravujte zdroje údajov aplikácie Apple Health

Všetky aplikácie a zariadenia, ktoré odosielajú údaje do aplikácie Zdravie, si môžete pozrieť vo svojom profile. Okrem aplikácií a zariadení, ktoré momentálne používate, to môže zahŕňať všetky predchádzajúce iPhony, hodinky Apple Watch a ďalšie zariadenia, ktoré kedy zaznamenávali údaje pre aplikáciu.

V tejto časti aplikácie nemôžete pridávať ani odstraňovať zdroje. Namiesto toho môžete aplikáciu deaktivovať alebo odstrániť údaje zo zariadenia podľa týchto krokov:

1. Klepnite na ikonu profilu a vyberte aplikáciu Ochrana osobných údajov > aplikácie a posuňte prepínač na Vypnuté pozíciu vo všetkých kategóriách, aby ste zabránili prístupu.

2. Ak chcete odstrániť údaje zo zariadenia, vyberte ich Ochrana osobných údajov > Zariadenia a klepnite na Odstrániť všetky údaje z Názov zariadenia. Vo vyskakovacom okne klepnite na Odstrániť.

3. Ak chcete odstrániť hardvérové ​​zariadenie, klepnite na zariadenie a potom klepnite na Odstrániť všetky údaje. Vo vyskakovacom okne klepnite na Odstrániť.

Použite lekárske ID aplikácie Apple Health

Posledným prvkom aplikácie Apple Health je Medical ID. Ide o digitálny ekvivalent pohotovostných lekárskych údajov, ktoré môžu pracovníci prvej reakcie a iní použiť v situáciách, keď nemôžete poskytnúť tieto kľúčové informácie.

K lekárskemu ID je možné pristupovať z iPhone Obrazovka tiesňového volania, takže ak ste mali nehodu, je stále prístupný. Poskytuje základné údaje, ako je vaše meno, dátum narodenia, núdzové kontakty, zdravotný stav, alergie a ďalšie.

Ako zálohovať údaje aplikácie Health

Je dôležité zálohovať údaje o zdraví. Koniec koncov, ak ste sledovali svoje cvičenie, hmotnosť, hladinu cukru v krvi alebo iné zdravotné údaje rokov, nechcete o tieto údaje prísť, keď upgradujete na nový iPhone alebo obnovíte svoj iPhone zálohovanie.

Údaje o zdraví môžete automaticky zálohovať na iCloud. Ak to chcete urobiť, postupujte takto:

1. Klepnite na ikonu nastavenie aplikáciu na jej otvorenie.

2. Klepnite na svoje meno v hornej časti obrazovky.

3. Klepnite iCloud.

4. Presuňte zdravie posúvač do polohy zapnuté/zelené.

   

Apple šifruje vaše údaje o zdraví počas zálohovania a prenosu do iCloud. Ak je vám zálohovanie citlivých dát v cloude nepríjemné, zálohujte si dáta do počítača. Prečítajte si viac Ako zálohovať váš iPhone.