11 лучших запущенных приложений для iPhone в 2021 году

Runkeeper - отличное приложение для отслеживания пробежек для большинства бегунов. Серьезные бегуны могут упустить более продвинутые функции, но приложение обеспечивает правильный баланс между мощностью и удобством использования.

Отслеживайте тренировки с темпом, расстоянием и картированием GPS; живая голосовая обратная связь с несколькими голосами обеспечивает обновленную информацию о расстоянии и скорости. Цели, социальные задачи и варианты тренировок на гонках помогут вам достичь поставленных целей, а хорошо продуманный интерфейс не даст вам загромождать вещи.

Отслеживание тренировок Map My Run включает в себя все основные функции, такие как темп, время, расстояние и отображение, а также социальный обмен и отслеживание текущих тренировок в реальном времени. Однако лучшая функция - это обнаружение и создание маршрута. Платный уровень может автоматически создавать маршруты с помощью Route Genius, и любой пользователь может находить и запускать близлежащие маршруты.

С Strava вы можете отслеживать свою продолжительность, темп и расстояние, а также прикреплять фотографии и делиться тренировками с друзьями и семьей. Создавайте собственные маршруты на Strava.com, а затем запускайте их с аудиогидом из приложения. Лучшая особенность - это сообщество Strava, большая и серьезная группа профессиональных участников и серьезных любителей, тренирующихся бок о бок.

Если вы новичок, вы можете получить необходимую мотивацию и руководство от Couch до 5K. Тренировки начинаются постепенно, постепенно увеличивая сложность и продолжительность и ориентируясь на день гонки. Это лучший способ для начинающих бегунов познакомиться со спортом.

Начальные тренировки разработаны специально для начинающих бегунов с небольшими, но высокоэффективными вводными тренировками. Если вы хотите бежать, но боитесь начинать, C25K - лучший способ сдвинуться с мертвой точки.

Большинство бегунов отслеживают свой темп, исходя из минут на милю, но это не единственный способ. Если вы отслеживаете свой темп на основе частоты сердечных сокращений и кислородной емкости, вы можете более точно нацеливаться на конкретные фитнес-цели. Зоны отслеживают частоту сердечных сокращений и обеспечивают звуковую обратную связь для достижения ваших целей бега на основе предварительно разработанных кривых нагрузки.

Nike Run Club - это трекер тренировок, который поможет вам взбодриться, с такими функциями, как поддержка спортсменов в конце тренировки и голосовое обучение от известных артистов. Управляемые пробежки обеспечивают звуковую обратную связь для определенных типов пробежек, а коучинг генерирует тренировки, которые помогут вам достичь ваших целей.

Runcoach предоставляет настоящие коучинговые услуги с использованием современных технологий, создавая содержательные коучинговые программы с людьми-коучами. Он включает в себя прошлые тренировки, чтобы составить еженедельный план, улучшающий физическую форму, дистанцию ​​или скорость.

Вы связаны с настоящим экспертом-человеком, который составляет для вас план тренировок с помощью инструментов Runcoach. Платная услуга включает бесплатную двухнедельную пробную версию, в течение которой вы можете протестировать услугу, чтобы убедиться, что коучинг готов.

«Бегать под музыку - это круто, но бегать в такт - это волшебство». Это удачное описание Weav Run. Приложение сопоставляет музыку с вашим текущим темпом бега, определяя ваш темп и подбирая музыку путем цифровой настройки темпа или смены треков. Бесплатная услуга ограничена, поэтому постоянным пользователям придется платить за подписку.

С помощью Footpath Root Planner вы можете создавать маршруты для бега и пеших прогулок, перетаскивая их на карту местности. Привязывайтесь к дорогам и тропам для быстрого расчета пробега или нарисуйте маршрут вручную. С пошаговыми инструкциями вы будете получать обновления навигации в реальном времени, которые будут держать вас в курсе, что имеет решающее значение, если вы находитесь в глуши.

Интервальная тренировка, или высокоинтенсивная интервальная тренировка (HIIT), - это способ структурировать интенсивные и строго рассчитанные по времени тренировки, чередуя короткие и интенсивные периоды активности с короткими периодами отдыха. С помощью интервалов вы можете создавать структурированные таймеры для отслеживания индивидуальных тренировок. В платной версии приложения вы можете использовать шаблоны интервалов, созданные специально для бегунов.

ROAD iD позаботится о том, чтобы вы не пропали без вести во время бега. Он отправляет цифровую информацию отслеживания, называемую «eCrumbs», друзьям или семье. Благодаря этому они смогут увидеть ваше текущее местоположение и помочь найти вас, если вы заблудились. Если вы бежите поздно ночью или в опасных или удаленных районах, ROAD iD - хорошая защита от превращения в статистику.