Как носить Fitbit

Итак, вы купили Фитбит потому что вы хотите отслеживать свои шаги или частоту сердечных сокращений, а может быть и то, и другое, и это может быть даже потому, что вам нравится функциональность умных часов Фитбит Верса и Versa 2. Независимо от причины то, как вы носите Fitbit, может сильно повлиять на собираемую информацию. Вот как правильно носить Fitbit, чтобы он точно собирал данные.

Как носить трекер Fitbit Tracker для повседневных занятий

Существует несколько типов трекеров Fitbit, в том числе Charge, Вдохновлять, Versa и Ionic, и ключом к получению максимальной отдачи от этих фитнес-трекеров является их ношение. Если возможно, постоянно. И что еще более важно, вам необходимо правильно их носить, чтобы устройство точно отслеживало ваши движения и другие статистические данные, такие как частота сердечных сокращений.

То, что вы делаете, может повлиять на то, как вы должны носить свое устройство. Вот как следует носить Fitbit во время обычной повседневной активности.

1. Поместите Fitbit на запястье лицевой стороной вверх.

2. Расположите Fitbit так, чтобы он находился примерно на ширину пальца выше запястья.

3. Затяните ремешок так, чтобы Fitbit плотно прилегал, но не настолько туго, чтобы он не мог немного сдвинуться.

   При таком ношении Fitbit следите за тем, чтобы датчик частоты сердечных сокращений или другие датчики в нижней части устройства оставались в контакте с вашей кожей, при этом устройство не становится настолько тесным, что может вызывать раздражение.

Как носить Fitbit во время тренировок

Когда вы тренируетесь, слишком низкое положение Fitbit на запястье может вызвать помехи в работе пульсометра (если он есть). Это связано с тем, что некоторые упражнения, такие как отжимания или поднятие тяжестей, могут привести к тому, что вы согнете запястье под более прямым углом, что может перекрыть приток крови к области вокруг Fitbit.

Вместо этого, когда вы тренируетесь, вы должны поднять Fitbit на руке так, чтобы он находился на два-три пальца выше запястья. Это перемещает датчики на достаточно большое расстояние от изгиба запястья, чтобы легче было контролировать кровоток.

Как носить Fitbit, если вы не можете носить его на запястье

Иногда носить устройство в стиле часов невозможно. Например, из соображений безопасности на некоторых работах сотрудники должны ничего не носить на руках между кончиками пальцев и локтями. Если вы не хотите терять возможности отслеживания, когда у вас нет Fitbit на руке, вы можете положить его в передний карман.

К сожалению, в переднем кармане пульсометр не сможет отслеживать вашу частоту пульса, но Fitbit должен точно отслеживать ваши шаги в кармане. Если вы не используете пульсометр, вы можете отключить его, чтобы продлить срок службы батареи.

Как не носить Fitbit

При ношении Fitbit следует помнить о нескольких вещах.

Во-первых, ни одна модель Fitbit не предназначена для ношения на лодыжке. Многие люди покупают ремешки на вторичном рынке, позволяющие носить Fitbit на щиколотке, а некоторые пользователи даже просто положить устройство в носки, но устройства Fitbit специально предназначены для ношения вокруг запястье. Ношение одного на лодыжке или носке приведет к неточному отслеживанию.

В дополнение к этому, вот еще несколько советов, которые следует учитывать при ношении Fitbit.

• Не носи слишком туго: Слишком сильное затягивание Fitbit может привести к снижению кровотока. Убедитесь, что ремешок всегда удобен.
• Не носите Fitbit слишком свободно: Если держать его слишком свободно на запястье, чтобы он скользил по кругу и не контактировал с вашей кожей, это приведет к неточным показаниям во время ваших движений и частоты сердечных сокращений.
• Не надевайте Fitbit, если ремешок намок.: Если вы собираетесь использовать Fitbit в воде или если ремешок намокает от пота, снимите его, как только закончите занятия, и высушите ремешок. Это предотвратит раздражение кожи влажной повязкой.
• Используйте полимерную ленту, когда находитесь в воде или на тренировке.: Если вы носите Fitbit в воде или на тренировке и знаете, что сильно потеете, не используйте ремешок (например, из нейлона или кожи), который впитывает влагу и не высыхает быстро. Вместо этого используйте полимерную ленту, которая идет в комплекте с устройством.