De ce căștile concepute pentru a vă ajuta să dormiți sunt fantastice

Purtarea căștilor de dormit nu este doar pentru a avea de-a face cu vecinii zgomotoși.

Sleepbuds sunt a pereche nouă de căști pentru culcare de la Ozlo, o companie fondată de trei foști angajați Bose — iar aceste Sleepbuds sunt o versiune mai avansată a unui produs întrerupt de două ori de Bose. Căștile create pentru somn necesită caracteristici foarte diferite față de căștile folosite pentru orele de veghe și, deși ar putea părea ca un articol de specialitate de prisos, vei fi surprins cât de util poate un set de telefoane (da, telefoane) fi.

„Oamenii se confruntă cu o varietate de dificultăți care influențează momentul procesului de adormire și calitatea somnului lor. Multe dintre aceste provocări sunt cauzate de factori precum zgomotul ambiental sau, dimpotrivă, prea multă tăcere. Acesta este exact cu ce poate ajuta acest tip de căști.” 

Dr. Rosmy Barrios, MD, consilier medical pentru Reporter de sănătate, a spus Lifewire prin e-mail.

Vise plăcute

În timp ce îți poți purta AirPod-urile în pat și vor face o treabă bună în a atenua seara târziu pe terasa de pe acoperiș a vecinului tău, nu sunt cu adevărat construite pentru muncă. De fapt, ei eșuează la prima sarcină: să doarmă pe partea ta. Acestea se înghesuie în orificiul urechii, ceea ce este atât inconfortabil, cât și ar putea interfera cu potrivirea urechii, ceea ce este esențial pentru anularea eficientă a zgomotului, atât activ, cât și pasiv.

„AirPod-urile nu au fost concepute special pentru somn, spre deosebire de căștile pentru somn, care se adresează acestui scop. AirPod-urile nu sunt foarte confortabile pentru a dormi cu ele - pot provoca disconfort la ureche din cauza presiunii atunci când dormi pe o parte și există șanse mari să cadă în timp ce tu adormi”, spune dr. Barrios.

Și acesta este doar începutul. Sleepbud-urile sunt construite pentru a fi confortabili pentru cei care dorm pe lateral, dar oferă și o durată de viață mai lungă a bateriei (10 ore) pentru a vă ajuta peste noapte. Multe căști de dormit pot reda, de asemenea, sunete liniștitoare, care pot masca sunetele externe sau vă pot ajuta să dormiți atunci când este prea liniștit.

În mod ciudat, versiunile anterioare create de Bose ale Sleepbuds nu puteau reda muzică de pe telefon. Cele noi pot, așa că poți adormi și la cărți audio, podcasturi, muzica sau o aplicație de zgomot alb la alegerea ta.

Odihnă sănătoasă

Păstăile de dormit create special pot face diferite compromisuri în designul lor. De exemplu, carcasa în formă de disc plat a lui Sleepbuds este mai puțin prietenoasă cu buzunar și mai prietenoasă cu noptiera. De asemenea, conțin senzori de lumină, temperatură și sunet care analizează mediul în care dormiți. Acest lucru este combinat cu datele de sănătate de la muguri pentru a vă oferi o imagine cuprinzătoare asupra cât de bine dormiți și, dacă nu, de ce.

Din punct de vedere al sănătății, dormitul cu păstăi bune poate fi destul de benefic din câteva motive surprinzătoare.

„Sunt deosebit de valoroase pentru persoanele care se confruntă cu tinitus, deoarece pot reda sunete liniștitoare sau zgomot alb, mascând eficient zgomotul din urechi și facilitând un somn mai bun", sănătate și fitness expert Rick Kaselj a spus Lifewire prin e-mail. „Sunt, de asemenea, un avantaj pentru lucrătorii în schimburi care trebuie să prindă niște Z-uri în timpul zilei pe un fundal zgomotos. Călătorii jură pe ele, folosind căștile pentru somn pentru a bloca cacofonia avioanelor, trenurilor sau hotelurilor zgomotoase, asigurând un somn mai liniștit în timpul călătoriilor. Mai mult, unii oameni apelează la căștile pentru dormit pentru relaxare pură, folosindu-le pentru meditație sau pentru relaxare după o zi agitată.”

Unele căști de dormit pot, de asemenea, să asculte sunete de urgență — alarme de fum, de exemplu — și să emită propria alertă pentru a vă avertiza.

AirPod-urile sunt fundamental diferite ca intenție, dar pot face multe dintre aceleași sarcini. Îl folosesc adesea pe al meu pentru a bloca sunetele din bloc în timpul verii, când dormim cu toții cu ferestrele deschise. Sunt fantastici la asta, iar pentru un dormitor pe spate, AirPods Pro ar putea fi chiar superior, datorită anularea lor activă uimitoare a zgomotului, care le lipsește Sleepbuds.

Și, desigur, AirPod-urile pot reda orice doriți, inclusiv unele aplicații audio spațiale fanteziste care fac să pară că te afli într-o pădure tropicală, pe vârful unui ghețar etc. și sună uimitor în timp ce o faci.

Dar, după cum am văzut, totul este despre compromisuri. Dacă ocazional aveți nevoie de muguri în pat, rămâneți cu AirPods Pro. Dar dacă le folosești în fiecare noapte, atunci este logic să cauți ceva construit pentru a dormi. Ar putea fi Sleepbuds, care arată destul de bine. Sau poate vă veți descurca bine să înghesuiți o pereche de dopuri de urechi din spumă și să numiți o noapte.