Primii pași pentru trackerele de activitate purtabile

Deși nu sunt întotdeauna la fel de strălucitoare (sau la fel de scumpe) precum ceasurile inteligente, cum ar fi Apple Watch sau smartphone-uri care au contoare de pași încorporate, instrumentele de urmărire a activității (cunoscute și sub numele de trackere de fitness sau benzi de fitness) reprezintă o mare parte din dispozitive la care ne referim ca „purtabile”. Și pentru oamenii cu un stil de viață activ, aceste dispozitive oferă statistici esențiale, de la calorii arse până la inimă. rată. Continuați să citiți pentru mai multe informații despre trackerele de fitness!

Context și început

A nu se confunda cu ceasurile atletice specializate pentru alergători, înotători și bicicliști, echipate cu senzori trackerele de activitate purtabile au apărut în ultimii ani ca accesorii utile atât pentru serioși, cât și pentru ocazional practicanții de exercițiu. Folosind un accelerometru, aceste gadget-uri de tip clip-on sau tip brățară vă pot urmări activitatea. Popularitatea instrumentelor de urmărire a activității a inspirat mulți utilizatori să urmărească cel puțin 10.000 de pași pe zi. În plus, mulți oameni folosesc trackere ca instrumente motivaționale - multe dispozitive oferă aplicații mobile complementare care vă permit să comparați statisticile cu prietenii dvs., de exemplu.

Fitbit, care a debutat în 2008 ca dispozitiv de tip clip-on, a fost unul dintre primele instrumente de urmărire a activității care a atras atenția generală. De atunci, companiile mari și mici au intrat în spațiu cu benzi de fitness proprii. Și, în timp ce ceasurile inteligente costă adesea până la 200 USD, trackerele de fitness sunt în general mai ieftine, ceea ce le face atrăgătoare pentru consumatorii de masă care doresc funcții specifice de monitorizare a activității.

Este important să rețineți că instrumentele de urmărire a activității sunt încă în desfășurare. În primul rând, acuratețea lor a fost pusă sub semnul întrebării; A studiu în Jurnalul Asociației Medicale Americane a constatat că smartphone-urile oferă o numărare mai precisă a pașilor, în timp ce benzile portabile au subestimat numărul de pași făcuți. În plus, pedometrele și accelerometrele dedicate au fost mai precise decât smartphone-urile și benzile de fitness. Vizualizarea statisticilor monitorului de fitness ca un ghid aproximativ pentru nivelurile de activitate este înțelept.

Caracteristici de top

Instrumentele de urmărire a activității se adresează diferitelor categorii demografice, dar practic toate vor înregistra informații de bază despre antrenament, cum ar fi pașii urmați. În plus, iată caracteristicile cheie care ar putea fi de interes:

• Altimetru: Deși aproape fiecare monitor de fitness vă va număra pașii, nu toți pot urmări altitudinea câștigată (de exemplu, câte etaje de scări ați urcat). Dacă această valoare vă interesează, căutați un instrument de urmărire a activității care să includă un altimetru. Veți fi surprins de câte zboruri urcați pe zi - se adună!
• Urmărirea somnului: Nu orice bandă de fitness are un mod de inactivitate pentru urmărirea calității Z-urilor și nu toată lumea vrea să poarte un gadget la încheietura mâinii când lovește fânul. Dacă ești interesat să-ți îmbunătățești somnul, totuși, cumpărarea unui purtabil cu urmărire a somnului încorporată poate oferi câteva informații valoroase. De exemplu, o bandă de fitness cu monitorizare a somnului vă poate spune câte ore de somn aveți într-o anumită noapte, precum și cât de mult a fost somn profund.
• Aplicația însoțitoare: Împreună cu un cont web și o aplicație mobilă, un tracker de fitness poate oferi informații utile despre obiceiurile tale de antrenament.
• Design rezistent la apa: Dacă înotăți frecvent, căutați un model rezistent la apă. Totuși, sportivii serioși ar trebui să aleagă un ceas de antrenament dedicat de la Garmin sau de la alte mărci.

Aștept cu nerăbdare cu purtabile

Având în vedere că ceasurile inteligente și trackerele de activitate sunt ambele purtate la încheietura mâinii, nu este surprinzător faptul că companiile combină funcționalitatea celor două dispozitive într-un singur dispozitiv. Poate cel mai înalt exemplu în acest sens este Apple Watch. Pe lângă ținerea evidenței pașilor făcuți, a duratei antrenamentelor și a caloriilor arse, Apple ceasul inteligent va sugera noi obiective pe baza statisticilor tale și îți va aminti să te ridici dacă ai stat de prea lung.

De asemenea, Apple Watch nu este singurul smartwatch care oferă statistici de fitness. Pebble și Pebble Steel oferă contorizare încorporată a pașilor și monitorizare a somnului și puteți sincroniza aceste date cu alte aplicații pentru o analiză mai aprofundată. Și Purta (fostul Android Wear) este platforma software Google pentru dispozitive purtabile care acceptă ceasuri inteligente cu senzori GPS, permițând alergătorilor să-și urmărească distanța.

Așteptați-vă ca distincția dintre „ceas inteligent” și „monitor de activitate” să continue să se estompeze pe măsură ce companiile construiesc din ce în ce mai multe funcții de fitness în ceasurile inteligente care oferă notificări mobile.