Cele mai bune 6 ceasuri cu alarmă pentru terapie cu lumină de trezire din 2021
Editorii noștri cercetează, testează și recomandă în mod independent ce este mai bun. produse; tu. pot afla mai multe despre noastre. procesul de revizuire aici. Este posibil să primim comisioane pentru achizițiile efectuate de la linkurile alese de noi.
Ceasurile cu alarmă tradiționale pot fi un mod eficient, dar dur de a te trezi dimineața. Și dacă te trezești înainte de răsăritul soarelui sau nu primești multă lumină naturală în dormitorul tău, poate fi și mai dezorientator să fii trezit trezit într-o cameră complet întunecată. Dacă doriți să începeți ziua mai blând, luați în considerare utilizarea unui ceas cu alarmă cu lumină de trezire.
Aceste dispozitive folosesc o combinație de lumină și sunet care trec treptat pentru a determina răspunsul natural de trezire al corpului, rezultând o dimineață mai relaxată (și mai puțin amețită). Ele pot fi, de asemenea, un antidot excelent pentru diminețile întunecate de iarnă.
Majoritatea luminilor de trezire durează 20 sau 30 de minute pentru a atinge luminozitatea maximă, iar unele chiar simulează culorile roșu-alb ale unui răsărit. Când pornește alarma, corpul tău este gata să se trezească și există o lumină aprinsă lângă patul tău. Ca un bonus suplimentar, multe dintre aceste lumini cu ceas cu alarmă se pot dubla ca lampă de lectură pe noptieră sau lumină de stare.
Am testat mai multe ceasuri cu lumini de trezire și am compilat mai jos o listă cu favoritele noastre. Dacă sunteți interesat să includeți gadgeturi inteligente pentru casă, cum ar fi lumini și difuzoare, în rutina dvs. de dimineață, vă recomandăm să consultați Recenzii despre dispozitivele de casă inteligentă.
Alegerea noastră de top este Philips HF3520 (vezi la Amazon), care oferă o selecție excelentă de funcții de culcare și de trezire, cu o simulare foarte plăcută a răsăritului. Dacă doriți un dispozitiv similar fără recunoașterea mărcii, HeimVision Sunrise Alarm Clock A80S (vezi la Amazon)este o opțiune de buget solid, cu caracteristici puțin mai limitate.
Despre experții noștri de încredere
Emmeline Kaser este un cercetător și recenzent de produse cu experiență în domeniul tehnologiei de consum. Ea este un fost editor pentru testele de produse și rezumatele de recomandări Lifewire.
Rebecca Isaacs scrie pentru Lifewire din 2019. Ea a acoperit o varietate de produse care se concentrează pe casa inteligentă și a revizuit un număr mare de ceasuri deșteptătoare pentru terapie cu lumină de trezire din această listă. A iubit Philips HF3520 pentru setul său de funcții fiabile și pentru multiplele opțiuni de luminozitate și sunete.
Sandra Stafford a revizuit produsele pentru Lifewire din 2019. Specializată în dispozitive pentru animale de companie și casă inteligentă, Sandra a revizuit Lampa de terapie cu lumină de zi Aura, lăudând-o pentru nivelurile de lumină reglabile și lumina sigură fără UV.
Andy Zahn a revizuit produsele pentru Lifewire din 2019. În calitate de generalist în tehnologie, a analizat o gamă largă de dispozitive, inclusiv ceasul cu alarmă HeimVision Sunrise, care i-a plăcut pentru conectivitatea sa inteligentă pentru casă.
FAQ
-
Ceasurile cu alarmă pentru răsărit de soare sunt mai bune decât alarmele standard pentru trezire?
Există unele dovezi că expunerea la lumină dimineața poate ajuta la pregătirea organismului să se trezească într-un mod mai natural decât o alarmă audio, potrivit unui studiază la Biblioteca Națională de Medicină din SUA. Lumina semnalează organismului nostru să se pregătească pentru zi prin creșterea temperaturii centrale și a nivelurilor de cortizol, în timp ce scăderea nivelului de melatonină care induce senzații de somnolență și oboseală.
-
Va funcționa un ceas cu alarmă ușor pentru cei care dorm greu?
Deoarece ceasurile cu alarmă ușoare sunt, în general, mai puțin întăritoare și cu impact decât alarmele tradiționale, este posibil să nu fie potrivite pentru unele persoane care dorm greu. Vă recomandăm primele câteva ori când utilizați un nou ceas cu alarmă ușor, nu vă bazați exclusiv pe el pentru a vă asigura că sunteți treaz la timp pentru un eveniment important: setați ceasul cu alarmă luminos timp de câteva minute înainte ca alarma standard să se stingă și vedeți dacă vă solicită să vă treziți sus.
-
Ce zici de o aplicație de alarmă pentru răsărit?
În timp ce aplicațiile de alarmă pentru răsărit de soare pot fi o alternativă mai ieftină decât o terapie cu lumină dedicată/alarma de răsărit, ele sunt în general un caz de obținere a ceea ce plătești. Aplicațiile de alarmă pentru răsărit de soare tind să emită lumină mai slabă, ceea ce face o treabă proastă de a umple o cameră în mod natural, ideal lumina ar fi și, prin urmare, sunt adesea semnificativ mai puțin eficiente în a semnala organismului nostru să se pregătească pentru zi.
Ce să cauți într-un ceas cu alarmă pentru terapie cu lumină
Setări de luminozitate
Cu cât un ceas cu alarmă are mai multe setări de luminozitate, cu atât lumina va crește mai treptat. Majoritatea au minimum zece setări, dar unele opțiuni premium au 20 sau mai multe.
Intensitatea Luminii
Intensitatea luminii, măsurată în lux, indică cât de strălucitoare devine lumina la vârf. O lumină cu un maxim de 200 de lux este un pariu solid, deși unele modele au lumini de până la 10.000 de lux; diferența nu este atât de mare pe cât pare.
Proiecta
Lăsând deoparte funcționalitatea, designul este o chestiune de preferință personală. Unora le place aspectul unui ceas cu alarmă rotund care imită soarele, în timp ce alții preferă un design mai tradițional. Modelele compacte de călătorie vă fac ușor să vă luați gadgetul din mers și, totuși, altele pot fi montate pe perete.
A fost o eroare. Vă rugăm să încercați din nou.
Scanați în mod activ caracteristicile dispozitivului pentru identificare. Utilizați date precise de localizare geografică. Stocați și/sau accesați informații pe un dispozitiv. Selectați conținut personalizat. Creați un profil de conținut personalizat. Măsurați performanța anunțurilor. Selectați anunțurile de bază. Creați un profil de reclame personalizat. Selectați reclame personalizate. Aplicați studii de piață pentru a genera informații despre public. Măsurați performanța conținutului. Dezvoltați și îmbunătățiți produsele. Lista partenerilor (furnizori)