Cum să utilizați Fitbit Charge 2

După configurarea Fitbit Charge 2, puteți începe să vă urmăriți obiectivele și antrenamentele. Iată cum să utilizați Fitbit Charge 2 și unele dintre cele mai bune caracteristici ale acestuia.

Cum să stabiliți obiective de pas cu Fitbit Charge 2

Vă puteți monitoriza pașii din ecranul principal de pe Charge 2. Ajustați obiectivul de pas folosind aplicația Fitbit:

1. Deschide Fitbit aplicație, apoi atingeți Cont pictograma din stânga sus a ecranului.

2. Atingeți-vă Taxa 2 sub Dispozitive.

3. Derulați în jos la Goluri, apoi atingeți Obiectivele de activitate > Pași.

4. Introduceți obiectivul de pas dorit, apoi atingeți Bine.

   

5. Pentru a sincroniza noul obiectiv de pas cu Charge 2, accesați Cont > Dispozitive > Taxa 2 > Sincronizare, apoi atingeți Sincronizează acum.

Cum să vă urmăriți ritmul cardiac

Senzorul optic de ritm cardiac de pe partea de jos a dispozitivului vă observă ritmul cardiac. Ecranul Charge 2 îl afișează în timp real.

1. Pentru a vedea ritmul cardiac, activați afișajul Charge 2. Odată ce ecranul principal este activ, atingeți-l pentru a vedea ritmul cardiac actual în bătăi pe minut (BPM).

2. Pentru a vizualiza ritmul cardiac mediu, apăsați tasta butonul lateral pe tracker pentru a activa meniul.

3. apasă pe butonul lateral din nou pentru a deschide ecranul în care va fi afișată ritmul cardiac actual.

4. Atingeți ecranul pentru a afișa ritmul cardiac mediu pentru ziua respectivă.

Cum să-ți înregistrezi antrenamentele

Charge 2 poate înregistra alergări, sesiuni de greutăți, antrenamente pe bandă de alergare, sesiuni eliptice, plimbări cu bicicleta, antrenamente pe intervale și multe altele.

1. apasă pe butonul lateral pentru a activa meniul.

2. apasă pe butonul lateral încă de două ori pentru a ajunge la ecranul de urmărire a exercițiilor.

3. Primul exercițiu afișat va fi Alerga. Atingeți ecranul pentru a parcurge activitățile disponibile.

4. Când este afișat exercițiul potrivit, țineți apăsat butonul butonul lateral și începeți antrenamentul.

   Atât exercițiile de alergare, cât și de bicicletă vă pot urmări locația GPS prin intermediul smartphone-ului conectat. Dacă doriți să utilizați această funcție, telefonul dvs. trebuie să fie la o distanță de 5 metri.

5. Pentru a întrerupe și a relua un antrenament în curs, apăsați tasta butonul lateral.

6. Când sunteți gata să vă încheiați antrenamentul, apăsați lung pe butonul butonul lateral. Un rezumat al antrenamentului va fi afișat pe ecran.

Cum să setați mementourile orare să se mute

Charge 2 poate vibre cu 10 minute înainte de ora pentru a vă anunța dacă nu ați atins 250 de pași în ultimele cincizeci de minute. Mementourile de mutare sunt activate în mod implicit, dar puteți dezactiva sau personaliza funcția din aplicația Fitbit.

1. Deschide Fitbit aplicație, apoi atingeți Cont pictograma din stânga sus a ecranului.

2. Atingeți-vă Taxa 2 sub Dispozitive.

3. Atingeți Mementouri pentru mutare sub General.

4. Pentru a activa sau dezactiva funcția, atingeți comutare În partea de sus a paginii.

   

5. Atingeți Ora de început și de sfârșit pentru a personaliza când va fi activă caracteristica. De asemenea, puteți schimba zilele săptămânii în care este activ.

Cum să setați o alarmă

Puteți seta o alarmă silențioasă pentru a primi o alertă prin vibrare pe Charge 2 oricând doriți. Când alarma se stinge, Charge 2 se va aprinde și va vibra. Închideți alarma apăsând butonul Charge 2 sau mergând 50 de pași.

1. Deschide Fitbit aplicația și atingeți Cont pictograma din stânga sus a ecranului.

2. Atingeți-vă Taxa 2 sub Dispozitive.

3. Sub General, Atingeți Alarmă Silențioasă.

4. Pentru a crea o alarmă, atingeți Adăugați o nouă alarmă În josul paginii.

5. Atingeți comutatorul de lângă Porniți alarma, setați ora, apoi atingeți Salvați în partea dreaptă sus a ecranului.

   

   Atingeți comutatorul de lângă Repeta dacă doriți ca alarma să se repete zilnic. De asemenea, puteți seta anumite zile pentru ca alarma să se declanșeze.

6. Atingeți Sincronizare Tracker pentru a salva alarmele pentru a sincroniza noile alarme cu Charge 2.

Cum să utilizați exercițiile de respirație Fitbit Relax

Charge 2 are propria caracteristică de respirație ghidată numită Relax.

1. apasă pe butonul lateral pentru a activa meniul.

2. apasă pe butonul lateral încă de patru ori pentru a afișa Relaxa ecran.

3. Atingeți ecranul pentru a comuta între durata exercițiului de două și cinci minute.

4. După ce ați selectat ora dorită, apăsați și mențineți apăsat butonul butonul lateral a incepe.

5. Odată ce Relax-ul a determinat ritmul respirator, veți fi instruit să inspirați și să expirați în timp cu un cerc care se extinde și descrește. Dacă nu doriți să vă uitați la ecran în timpul exercițiului, Charge 2 va vibra și pentru a vă ajuta să păstrați timpul.

   Relax vă folosește ritmul cardiac pentru a vă determina respirația, așa că asigurați-vă că Charge 2 este poziționat în siguranță pe încheietura mâinii.

Cum să vă urmăriți somnul

Dispozitivul dvs. va începe automat să vă urmărească somnul atunci când nu v-ați mișcat de peste o oră. De asemenea, folosește ritmul cardiac pentru a evalua dacă ați adormit. Charge 2 nu va mai urmări somnul atunci când detectează mișcare dimineața. Puteți vizualiza datele despre somn în aplicația Fitbit.

1. Deschide Fitbit aplicație pentru a afișa tabloul de bord Fitbit.

2. Derulați în jos și atingeți Dormi ţiglă. Numărul total de ore pe care le-ați dormit în fiecare zi va fi afișat pe un grafic.

   Apasă pe Setăricog pentru a stabili obiective de somn și pentru a activa mementourile de culcare.

3. Glisați spre stânga pe grafic pentru a afișa timpul în care ați dormit în raport cu programul de somn țintă.

4. Glisați din nou spre stânga pentru a afișa un grafic al somnului dvs. în fiecare zi, împărțit în stadiile de somn REM, Light și Deep.

Cum să personalizați afișajul ceasului Fitbit

Ecranul principal al dispozitivului Fitbit Charge 2 este cunoscut sub numele de Afișaj Ceas. Îți poți personaliza Charge 2 schimbând cadranul ceasului folosind aplicația Fitbit.

1. Deschide Fitbit aplicația și atingeți Cont pictograma din stânga sus a ecranului.

2. Atingeți-vă Taxa 2 sub Dispozitive.

3. Sub General, Atingeți Afișarea ceasului.

4. Glisați spre stânga pentru a defila printre cadranele de ceas disponibile.

5. După ce ați făcut alegerea, atingeți Alege în partea de jos a ecranului.

6. Noul tău cadran al ceasului ar trebui să fie sincronizat automat cu Charge 2. Pentru a începe o sincronizare manuală, accesați Cont > Dispozitive > Taxa 2 > Sincronizare, apoi atingeți Sincronizează acum.