Os melhores aplicativos de fitness para desgaste
Se você possui um smartwatch que funciona Desgaste (antigo Android Wear), o sistema operacional do Google feito sob medida para wearables, é provável que você esteja procurando alguns aplicativos sólidos. Cobrimos alguns dos melhores downloads para Wear usuários em uma postagem anterior. Aqui, damos um mergulho mais profundo em aplicativos que ajudam você a aproveitar seu smartwatch para ficar em forma e manter o controle sobre seus dados de treino.
Um bom ponto de partida: Google Fit
Google Fit vem pré-instalado em todos os novos telefones Android e, se você tiver um dispositivo Wear, pode escolher usar o Google Fit como o aplicativo de condicionamento físico principal em seu smartwatch. Para fazer isso, navegue até o app Wear em seu telefone e selecione Google Fit como seu rastreador de atividade padrão.
O aplicativo Google Fit cobre a maioria das noções básicas que você encontrará no autônomo dispositivos de rastreamento de atividade- como passos dados em um dia, total de minutos ativos, distância percorrida e calorias queimadas. Ele ainda adiciona alguns recursos divertidos e exclusivos, incluindo Caminhada compassada, onde você pode adicionar um áudio suave batida de fundo para qualquer música ou conteúdo que você está ouvindo e, inconscientemente, pegue o seu ritmo.
O app Google Fit sincroniza automaticamente os dados com dispositivos Wear e, se você tiver um relógio Wear que inclua um monitor de frequência cardíaca ele também pode monitorar sua frequência cardíaca. Além disso, o Google Fit se integra a muitos outros aplicativos de fitness Wear, incluindo vários mencionados na lista abaixo.
Alguns dispositivos Android até suportam uma atualização do Google Fit que mede sua frequência cardíaca e respiração por meio das câmeras frontal e traseira do telefone.
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O que gostamos
As primeiras quatro missões são gratuitas, desbloqueie outra a cada semana.
Listas de reprodução de música personalizadas.
As estatísticas de corrida e jogo fornecem motivação extra.
O que não gostamos
As distâncias cronometradas nem sempre são precisas.
Tende a fechar, a menos que você desative a Otimização da bateria.
Qual a melhor maneira de aumentar sua frequência cardíaca do que usar um aplicativo que o coloca em uma missão e o desafia a ultrapassar zumbis? Se você prefere caminhar, correr ou correr, este download popular irá encorajá-lo a acelerar as coisas quando o modo "perseguição de zumbis" estiver em vigor.
O aplicativo inclui 200 missões, e a experiência envolvente é parte audiobook, parte treinador de treino (ou pelo menos motivador). Especialmente se você fica entediado facilmente enquanto faz longas corridas, Zombies, Run! vale a pena fazer o download, pois certamente o manterá engajado. E você também não precisa se sacrificar para ouvir sua música favorita; o aplicativo irá combinar suas músicas com a história, então mesmo quando você não estiver "correndo para salvar sua vida" quando os sons de zumbi começarem, você terá a temperatura otimista de que precisa.
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O que gostamos
Não requer conexão com internet.
Variedade decente de exercícios.
O que não gostamos
Falta exercícios de aquecimento e resfriamento.
A versão paga é cara.
Este aplicativo foi projetado para ajudar os usuários do Wear ocupados a se adaptarem a treinos rápidos e fáceis. Como você pode adivinhar pelo nome, os planos de treino têm sete minutos de duração e não requerem nenhum equipamento especial de fitness; você simplesmente usa seu próprio corpo para resistência, junto com uma cadeira e uma parede para exercícios selecionados.
O app Seven usa algumas estratégias de gamificação para mantê-lo motivado; você começa com três "vidas" e perderá uma a cada dia que pular um treino. Você também pode desbloquear conquistas conforme avança para exercícios mais avançados. Você pode até reproduzir música de seu aplicativo favorito para manter sua energia enquanto treina, e o aplicativo não requer conexão com a internet, para que você possa se mover para qualquer lugar.
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O que gostamos
Compartilhe o progresso, mapas de rotas e fotos com uma comunidade ativa.
Trabalha com uma ampla gama de atividades e esportes.
O que não gostamos
Tende a desligar sem ajuste na Otimização da bateria.
O padrão é o tempo decorrido, em vez de tempo de movimento.
Considerado o aplicativo definitivo para ciclistas, o Strava for Wear permite iniciar, parar, pausar e retomar o rastreamento de pedalada diretamente do seu smartwatch. Você pode até usar comandos de voz para iniciar uma corrida ou passeio de bicicleta com o seu wearable. O aplicativo mostrará estatísticas, incluindo velocidade média, tempo, distância, divisões de corrida, frequência cardíaca e segmentos em tempo real.
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O que gostamos
Fácil de usar com um pouco de experiência.
Funciona para pessoas de todos os níveis de aptidão.
O que não gostamos
Qualquer coisa além dos recursos básicos requer assinatura paga.
Ocasionalmente com problemas.
O treinamento de força faz parte de qualquer plano de treino completo, então seria irresponsável fazer um resumo dos melhores apps Wear sem incluir um voltado para levantamento de peso.
O aplicativo StrongLifts o orienta durante os treinos de fortalecimento e fortalecimento muscular, e você pode monitorar sua atividade diretamente no relógio Wear. O aplicativo orienta você em agachamentos, supino, levantamento terra e muito mais, com o objetivo de fazer com que você conclua três treinos de 45 minutos por semana. Você pode definir sua preferência de peso no aplicativo e acompanhar seu progresso ao longo do tempo também.
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O que gostamos
Grava roncos e conversas dormindo.
As estatísticas fornecem informações sobre os níveis de energia durante o dia.
O que não gostamos
A versão gratuita é limitada a um período de avaliação de duas semanas.
Leva tempo para aprender e explorar todos os recursos.
Por que incluir um aplicativo de rastreamento de sono, você pergunta? Bem, um bom descanso é essencial e garantir que você durma uma quantidade adequada o ajudará a se manter em dia com seus objetivos de atividade. Enquanto houver um versão gratuita do aplicativo, ele inclui apenas um teste de duas semanas de rastreamento do ciclo do sono usando os sensores do seu wearable. No entanto, esse pode ser um bom lugar para começar, já que você pode experimentar o aplicativo gratuitamente e ver se a funcionalidade de rastreamento de sono é útil o suficiente para garantir o pagamento pela versão premium.
O rastreamento do ciclo do sono está vinculado a outro recurso principal do aplicativo: um alarme inteligente. Isso o acordará com sons suaves no momento ideal, com base na posição do seu ciclo, com a ideia de começar o dia com o pé direito.
Resultado
Como você pode ver, existem muitos aplicativos feitos sob medida para o Wear que podem ajudá-lo a suar a camisa e acompanhar seu progresso de condicionamento físico. Alguns podem até argumentar que não há necessidade de comprar um rastreador de atividade autônomo quando seu smartwatch pode coletar tantas estatísticas de treino, embora, é claro, atletas sérios e aqueles que preferem outros esportes, como natação ou golfe, ainda desejem buscar esportes especializados vestuário.