Como os apps de treinamento podem melhorar seu jogo

Os aplicativos de treinamento esportivo podem aprimorar suas habilidades em tudo, desde golfe a tênis com treinamento personalizado, dizem os especialistas.

Um novo aplicativo chamado Uplift permite que treinadores e atletas interajam ao vivo. O aplicativo usa inteligência artificial para acessar dados cinemáticos e biomecânicos para ajudar a melhorar o desempenho. É um entre um número crescente de aplicativos que usam software desenvolvido para atletas profissionais para ajudar guerreiros de fim de semana.

"Os entusiastas do fitness amador precisam de treinamento especializado para evitar lesões e ter certeza de que estão no caminho certo para os objetivos escolhidos", o ultramaratonista Joel Runyon, criador do App Movewell, que se concentra no treinamento de mobilidade, disse em uma entrevista por e-mail.

"Alguém pode dar 100% em cada treino, colocar sua dieta sob controle e terminar em uma posição pior do que no início."

Seja treinado ou se machuque

Obter treinamento é essencial porque o corpo se adapta aos exercícios; forçar as adaptações erradas ou desequilibradas pode levar a resultados medíocres ou até mesmo lesões, disse Runyon. "O treinamento especializado pode fornecer um programa de exercícios equilibrado que reduz o risco de lesões, apoiado pelo conhecimento do que é necessário para atingir objetivos específicos", continuou ele.

O software Uplift tenta fazer parecer que você está sendo treinado pessoalmente. Até agora, a maioria dos atletas confiava em aplicativos de videoconferência como o Zoom para treinamento remoto ao vivo, disse o CEO da Uplift, Sukemasa Kabayama, em uma entrevista por e-mail.

"Invertemos o roteiro para que o treinador ou treinador, esteja você em uma sessão de treinamento 1: 1 particular ou em uma classe de pequeno grupo, passando a maior parte do tempo focado no movimento ao vivo do atleta, o que se traduz em ganhos reais de desempenho atlético ", adicionado.

"O Uplift permite a comunicação bidirecional em tempo real e um nível de interação atleta-treinador / treinador que é o mais próximo possível da presença física."

O Uplift usa inteligência artificial para permitir que treinadores e treinadores visualizem como você se move, disse Kabayama. Ele também fornece ferramentas que podem destacar elementos de movimentos específicos do esporte, como ângulos dos braços, posição do corpo e orientação geral.

Uplift Capture, a solução de nível empresarial da empresa, é usada por equipes esportivas profissionais e atletas. Ele está disponível na web e por meio do aplicativo (no Apple iOS para treinadores e Apple e Android para atletas).

Uplift possui recursos como Spotlight (que pode "ampliar" ao vivo em um atleta durante uma sessão de grupo); Rastreamento de freqüência cardíaca ao vivo; Live + Smart Annotations (para recursos do tipo telestrator na tela); Replay ao vivo; e compartilhamento de vídeo ao vivo.

Muitas maneiras de receber treinamento, por aplicativo

Outros aplicativos de esportes também oferecem treinamento ao vivo com treinadores. Por exemplo, há Witness, um aplicativo de treinamento esportivo que conecta usuários a treinadores com base em níveis e metas pessoais de condicionamento físico, localização preferencial e orçamento.

"Com feedback ao vivo de um treinador, nosso aplicativo mantém as pessoas disciplinadas em seus treinos", disse Eran Cinamon, cofundador e CEO da Witness, em uma entrevista por e-mail. "Treinadores persistentes são uma 'testemunha da boa forma', ajudando as pessoas a atingirem seus objetivos de boa forma."

Aplicativos como o Witness permitem que as pessoas tenham uma experiência semelhante à de uma academia onde e quando quiserem, disse Cinamon.

“A maioria dos membros da academia não tem experiência ou não é informada o suficiente para garantir programas de treinamento seguros e eficazes para eles”, acrescentou Cinamon. "Mais pessoas estão investindo em academias caseiras e equipamentos de treinamento pessoal, tornando mais fácil o contato com os treinadores fora da academia."

Mesmo os amadores podem se beneficiar de atenção pessoal por meio de aplicativos, disse o técnico de golfe Jake Johnson em uma entrevista por e-mail.

"A maioria das pessoas que praticam um novo esporte quer se tornar melhores jogadores, independentemente de não ter aspirações de se tornar um atleta profissional", disse Johnson.

"Embora a prática e o treinamento constantes sejam fundamentais para o seu progresso, encontrar um treinador por perto ou talvez conflitos de horário pode afetar o treinamento pessoal. Um aplicativo de treinamento esportivo pode ser a solução para melhorar suas habilidades. "

Johnson recomenda o aplicativo Skillest que ajuda você a se conectar com um treinador para jogadores de golfe que procuram alguma ajuda extra.

"Você carrega imagens de suas tacadas de golfe e um treinador responderá com uma vídeo-aula e feedback sobre como melhorar seu jogo", acrescentou. "O aplicativo oferece aulas online, sessões de vídeo ao vivo e você pode se comunicar a qualquer momento com o treinador escolhido."