Hvor mange skritt er på en mil på Fitbit?

Bare se på din Fitbit, og det er enkelt å se antall skritt det er registrert. Men har du noen gang lurt på hvordan Fitbit beregner antall skritt du må gå for å nå en mil? Vi deler det ned nedenfor og forklarer hvordan du kalibrerer Fitbit for å spore avstand mer nøyaktig.

Hvordan høyde korrelerer med skrittlengde og gått kilometer

Skrittlengden din er avstanden du går fra hæl til hæl, og denne avstanden avhenger av høyden din. Jo høyere du er, jo lengre skrittlengde, og jo kortere du er, jo kortere skrittlengde.

For å få en ide om din gjennomsnittlige skrittlengde, multipliser 0,413 med høyden din i tommer. For eksempel har en person som er seks fot høy (72 tommer) en gjennomsnittlig skrittlengde på nesten 30 tommer (72 x 0,413). En person som er fem fot høy (60 tommer) har en gjennomsnittlig skrittlengde på omtrent 25 tommer (60 x 0,413).

For å beregne antall skritt som går per mil, må du vite at en mil tilsvarer 63 360 tommer. Ved å regne litt, kan vi regne ut at:

• En seks fot høy person går omtrent 2 112 skritt per mil (63 360 tommer / 30 tommers skrittlengde).
• En fem fot høy person går omtrent 2 534 skritt per mil (63 360 tommer / 25 tommer skrittlengde).

Disse tallene er bare omtrentlige. Avhengig av hvor lange eller korte bena dine er, kan skrittlengden din avvike fra gjennomsnittspersonen, noe som betyr at skrittene dine per mil og milene telles av Fitbit også varierer.

Hvordan Fitbit beregner milene dine

Så hvordan beregner Fitbit antall miles du går? Med mindre du legger inn skrittlengden manuelt i appen, bruker Fitbit informasjonen du legger inn for høyde og kjønn for å estimere skrittlengden din. Den bruker deretter skrittlengden din (estimert eller manuell) for å beregne distansen du går eller løper.

Fitbit-avstandsformelen er: Skritt x skrittlengde = tilbakelagt distanse

For eksempel, hvis du går 2640 skritt med en skrittlengde på 24 tommer, er det én mil du har tilbakelagt (2640 skritt x 24 tommer skrittlengde = 63 360 tommer). Omvendt, hvis Fitbit viser at du gikk én mil basert på en skrittlengde på 24 tommer, er det 2640 skritt per mil.

Slik sørger du for at Fitbit logger milene dine nøyaktig

Den beste måten å sikre at milene dine blir loggført nøyaktig, er å manuelt måle og angi skrittlengden i Fitbit-appen. Dette er hvordan:

1. Forhåndsmåling et område (i tommer eller centimeter) der du kan ta minst 20 skritt, for eksempel oppkjørselen eller en lang gang.

2. Tell skrittene dine mens du går over den forhåndsmålte avstanden, gå minst 20 skritt i normalt tempo.

3. Del den totale lengden på den forhåndsmålte avstanden (i tommer eller centimeter) med antall skritt du tok for å beregne skrittlengden i tommer eller centimeter.

4. Gå til Fitbit-appen Innstillinger > Personlig informasjon > Skritt lengde for å angi din skrittlengde.

   

   For enda større nøyaktighet kan du også bruke GPS-funksjon på enkelte modeller for å beregne din tilbakelagte distanse. Fordi den er avhengig av GPS-data, ikke trinn som er tatt, gir bruk av GPS-funksjonen deg alltid det beste måling av tilbakelagt distanse (forutsatt at du selvfølgelig har internettforbindelse mens du bruker GPS).