Samsung Health: Slik fungerer det

Når du prøver å komme i form, gå ned i vekt eller bygge bedre vaner, kan det å ha en datasporingsapp fjerne mye av forvirringen. Samsung var klar over dette da den ga ut Samsung Health. Du kjenner kanskje igjen det tidligere navnet, S Health, som Samsung-knutepunktet for et bedre liv. Slik bruker du Samsung Health-appen for å få de beste resultatene.

Samsung Health ønsker å være din helsevane-hub

Samsung Health fungerer som ditt knutepunkt for alt helserelatert. Trening, vanninntak og tilkobling med løpeappen din for å ha all informasjonen du ønsker på ett sted. Det er mye som skjer i denne appen, men målet er å gi deg kontroll med data for å sikkerhetskopiere planen.

Når du går tur med hunden eller løper, oppdager telefonen bevegelsen og sporer den for deg. Hovedsiden til appen viser de forskjellige aktivitetene du vil spore, inkludert daglige trinn, puls, og stress. Du kan tilpasse den til din smak for å spore ting som vanninntak, koffein, søvn og vektkontroll. Det finnes også spesifikke aktivitetsmålere for en rekke øvelser, inkludert løping, sykling og fotturer.

Sett opp og fullfør profilen din

Brukerprofilen din i Samsung Health er hvordan du holder styr på aktivitetene dine i appen. Du kan legge til bilde, kallenavn og e-post for estetiske formål. Det er imidlertid den andre informasjonen som virkelig hjelper deg. Legg til høyde, vekt, kjønn, alder og aktivitetsnivå for å gjøre Samsung Health til din egen.

Profilen din inkluderer belønninger for fortsatt aktivitet, personlige rekorder under treningsøkter, ukentlige oppsummeringer av aktivitetsrutinen din og en historikk over alle programmer du deltar i. I hovedsak lar profilen din deg ta en lang titt på fremgangen din, og du får små belønninger for å ta skritt mot en annen livsstil.

Sett oppnåelige mål

Etter at du har bestemt deg for hvilke vaner du vil endre eller spore, er neste ting å sette seg mål. Det er vektkontrollmål, treningsmål og mer.

Etter at du har satt et mål, vises en indikator øverst på hovedsiden i Samsung Health-appen. Denne indikatoren viser hvor mye fremgang du har gjort mot det målet. Når du trykker på indikatoren, er det en dedikert oversikt over din daglige aktivitet, forbrente kalorier og mer informasjon relatert til målet ditt. Det er også en side som viser langsiktige trender for å spore fremgangen din, og belønninger for å nå målene dine.

Trening med venner

Ikke alle liker å trene alene. Å ha noen å konkurrere mot og heie på kan hjelpe deg med å holde fokus på treningsmålene dine. Mens Samsung Health først og fremst er opptatt av fremgangen din, handler Together-fanen i appen om fellesskap.

Det er månedlige fellesskapsutfordringer du kan delta i ved å være aktiv, samt muligheten til å finne og legge til venner. Det er også utfordringer for deg og vennene dine slik at dere kan jobbe mot større og større mål.

Koble til og synkroniser data med andre apper

Det virker som det er dusinvis av apper dedikert til helse og trening. Fra spesifikke apper for sporing av blodtrykk eller vekt til kaloritellere, har du sannsynligvis minst én annen helseapp installert. Samsung Health samarbeider med dusinvis av apper, slik at du kan koble til disse appene og få informasjonen fra disse appene synkronisert med Samsung Health.

Med dette kan du spore måltidene dine med Min treningsvenn, for eksempel, så kan du se den informasjonen som vises i navet til Samsung Health.

Hvilke telefoner er kompatible med Samsung Health?

Samsung Health-appen støtter alle Samsung-smarttelefoner som går tilbake til Galaxy S3, så vel som ikke-Samsung Android-telefoner. Android 4.4 KitKat eller nyere og minimum 1,5 GB lagringsplass kreves for at appen skal fungere skikkelig. Appen er også tilgjengelig for iPhones, og krever iOS 9.0 eller nyere.

Denne appen er vanligvis forhåndsinstallert på nye Samsung-telefoner, men den kan lastes ned fra Google Play Butikk og Apple App Store.