Hvordan laste ned alt Instagram vet om deg

Som med de fleste sosiale medier tjenester, Instagram holder oversikt over aktivitetene dine. Selv om de fleste av disse dataene brukes til å forbedre Instagram-opplevelsen din, kan det være urovekkende å finne ut at selskapet lagrer viss informasjon om deg. For å lette bekymringene dine, last ned en kopi av alle datapunkter som er logget på serverne. Du kan bruke disse nedlastede filene, som inkluderer bildene og kommentarene dine, til å migrere til et nytt nettsted for sosiale medier.

Hvordan laste ned Instagram-data ved hjelp av en nettleser

Følg disse trinnene når du vil laste ned Instagram-dataene dine ved hjelp av en nettleser:

1. Gå til instagram.com og logg inn.

2. Velg din Profil -knappen, representert av et hode og overkropp og plassert i øvre høyre hjørne av skjermen.

   

3. Plukke ut Innstillinger representert med et tannhjulikon.

   

4. På Instagram-innstillingssiden velger du Personvern og sikkerhet fra venstre menypanel.

   

5. Når kontoens personvern- og sikkerhetsinnstillinger vises, blar du ned til Datanedlasting seksjon, og velg deretter Be om nedlasting.

   

6. Skriv inn e-postadressen du vil at nedlastingslenken skal sendes til, og velg Neste.

   

7. Når du blir bedt om Instagram-passordet ditt, skriv det inn og velg Be om nedlasting.

   

8. Det kan ta opptil 48 timer å motta lenken. Klikk på koblingen for å laste ned bildene dine, kommentarer, profildetaljer, søkehistorikk, kontakter, meldinger, likes og annen brukerspesifikk informasjon.

Hvordan laste ned Instagram-data ved hjelp av iOS- eller Android-appen

Du kan også laste ned Instagram-dataene dine ved å bruke Instagram-appen.

1. Åpne Instagram-appen og logg på om nødvendig.

2. Trykk på din Profil ikon, plassert i nedre høyre hjørne av skjermen og representert av et hode og overkropp.

3. Velg Meny ikon representert av tre stablede linjer.

4. Velge Innstillinger (tannhjulikonet).

   

5. Trykk på Sikkerhet.

6. Velge Last ned data.

7. Skriv inn e-postadressen du bruker med Instagram og velg Be om nedlasting.

   

8. Skriv inn passordet ditt på neste skjerm og trykk Neste.

9. Plukke ut Ferdig.

   Det kan ta opptil 48 timer å motta lenken. Klikk på koblingen for å laste ned bildene dine, kommentarer, profildetaljer, søkehistorikk, kontakter, meldinger, likes og annen brukerspesifikk informasjon.

   

Hva du skal gjøre når datanedlastingen er klar

Du vil motta et e-postvarsel når nedlastingen er klar. Nedlastningsfilen er en komprimert glidelås arkiv som inneholder bildene knyttet til kontoen din og individuelle JSON-formaterte filer for hver av datatypene. Du kan se disse filene med en tekstredigerer for eksempel Notisblokk.

Begrens mengden data Instagram beholder

Instagram-datasettet ditt inneholder en betydelig mengde informasjon. Dette er elementer som du oppga gjennom opplastingene, kommentarer, innstillinger og andre handlinger mens du brukte tjenesten.

Vil du begrense mengden data Instagram har om deg? I så fall, del mindre informasjon og få kontakt med færre personer. Instagram lagrer alt du gjør. Og når du for eksempel sletter en kommentar eller et bilde, er det ingen garanti for at det vil bli slettet fra datasettet knyttet til profilen din.