Årsaker til reisesyke i videospill og løsninger

Reisesyke mens du spiller videospill påvirker mange mennesker. Det er et tabu tema blant spillere fordi du kanskje ikke blir sett på som hardcore hvis du ikke kan spille visse ting. Men å få reisesyke av å spille spill er ikke noe å ignorere. Det forårsaker hodepine, svimmelhet, kvalme, kraftig svette og overdreven produksjon av spytt. Her er hva du trenger å vite om plagen og hva du kan gjøre for å forhindre den.

Hva er reisesyke?

Reisesyke forårsaket av videospill kalles noen ganger simulatorsyke (det ble først identifisert under bruk av flysimulatorer). Det er forårsaket når det er en frakobling mellom det øynene dine ser og hva kroppen din føler. Den samme opplevelsen kan skje hver gang du tror du beveger deg når du egentlig ikke er det. For eksempel, hvis du sitter i en parkert bil når bilen ved siden av begynner å rygge, kan du tro at du beveger deg når du ikke er det, og det kan utløse en syk følelse i magen.

Den vanligste teorien om hvorfor du blir syk er at kroppen din tror du har blitt forgiftet og at du hallusinerer bevegelsen du ser, men ikke føler. Dette fører til at du blir kvalm og - hvis du ikke slutter å spille med en gang - kaster opp for å skylle ut giftstoffene fra kroppen din.

Hvordan forårsaker spill det?

Ikke alle spill forårsaker reisesyke, men enkelte spill gjør det. Noen spill har et lavt synsfelt som gjør at du føler at du faller eller for lavt til bakken. Men i de fleste tilfeller handler det om kamerabevegelser og å ha noe å fokusere øynene på.

Noen ting som skjer i videospill er mer sannsynlig å forårsake sykdom. En av de største bidragsyterne til reisesyke i videospill er spill som har to typer bevegelse på en gang. Dette er ofte tilfellet med tredjepersons- og førstepersonsskytespill.

For eksempel kan en hodebob (når du går, vipper utsikten litt opp og ned) og en våpenbob (våpenet ditt beveger seg opp og ned) sammen lett forårsake reisesyke for noen mennesker. Når det bare er én bevegelse – en hodebob eller en våpenbob, men ikke begge deler – er det kanskje ingen tegn på reisesyke.

Hvis du kan fokusere på noe stillestående, som pistolen på skjermen eller veggen foran deg, vil du kanskje legge merke til en reduksjon eller eliminering av reisesyke. Når alt beveger seg i forskjellige hastigheter og du ikke kan holde fokus på én ting, kan det være når reisesyken kommer snikende.

Her er noen spill som kan forårsake reisesyke, og hvorfor:

• Call of Duty har en hodebob.
• Halo har en pistolbob.
• BioShock har en pistolbob.
• Gears of War har et kamera som følger deg rundt på en slags realistisk måte, så mens kameraet vipper av seg selv, vipper hodet til Marcus også.

Andre spill kan gjøre deg kvalm av å bare se på. Du trenger ikke å være involvert i spillingen. Dette er vanligvis spill med spillerstyrte kameraer. Når du ser noen andre spille og kameraet ikke reagerer og beveger seg slik hodet ditt tror det skal, kan du føle deg syk.

Behandling og reduksjon av risiko

Hvis du føler noen symptomer på reisesyke, slutt å spille umiddelbart. Åpne et vindu, eller gå ut og få litt frisk luft.

Hvis du opplever reisesyke fra videospill, kan du gjøre noen ting for å forhindre det i fremtiden:

• Slå på flere lys. Å spille i et mørkt rom er dårlig for øynene.
• Sitt lenger unna TV-en.
• Kroppen din kan venne seg til det etter gjentatte økter – et mønster av å leke og bli syk, stoppe opp og starte på nytt senere når du føler deg bedre. Gjør dette til du slutter å bli helt syk og hjernen din innser at det du ser og gjør ikke skader deg.
• Noen medisiner kan hjelpe (for eksempel Dramamine, Bonine, Meclizine og Benadryl), men de kan også gjøre deg døsig.
• Hvis du ikke har flaks med å redusere reisesyke mens du spiller visse spill, kan det hende du må trekke deg fra disse spillene. Hold deg til spill med enklere bevegelser.