Hoe volgt Fitbit stappen?
Heb je je ooit afgevraagd hoe een Fitbit uw stappen en andere activiteiten bijhoudt? Het maakt gebruik van versnellingsmetertechnologie om uw voetstappen en andere bewegingen om te zetten in gegevens, waardoor u gedetailleerde informatie krijgt over uw trainingsgewoonten. Hier is een uitleg van hoe Fitbit-stappen worden gemeten.
Hoe volgt Fitbit stappen?
Fitbit gebruikt een accelerometer met 3 assen en een algoritme voor het tellen van stappen om je bewegingen bij te houden. Wanneer de versnellingsmeter op uw lichaam wordt gedragen, zet hij uw fysieke bewegingen om in digitale metingen. Door deze digitale metingen te analyseren, kan je Fitbit verrassend nauwkeurige informatie geven over de patronen en intensiteit van je trainingen, waaronder:
- Het aantal genomen stappen.
- De afgelegde afstand.
- Het aantal verbrande calorieën.
- De intensiteit van de training.
- Als u fietst of zwemt (op bepaalde modellen).
Hoe werkt een versnellingsmeter?
Versnellingsmeters zijn kleine apparaten die de bewegingsrichting kunnen detecteren door veranderingen in de zwaartekracht te detecteren. Ze zijn te vinden in een breed scala aan alledaagse technologie, waaronder:
Versnellingsmeters vertrouwen op een technologie genaamd MEMS (Micro Electro-Mechanical Systems). Een MEMS is een klein apparaatje dat beweging omzet in een elektronisch signaal dat wordt uitgelezen door een sensor. Om beweging in vele richtingen te kunnen volgen, moet de versnellingsmeter meerassige sensoren hebben. De versnellingsmeter van Fitbit heeft drie assen (niet slechts één, zoals oudere stappentellers), wat betekent dat hij bewegingen in elke richting kan volgen.
Hoe werkt het stappentelalgoritme van Fitbit?
Samen met een versnellingsmeter heeft Fitbit een fijn afgestemd algoritme voor het tellen van je stappen. Het zoekt naar bewegingspatronen die voldoen aan een bepaalde detectiedrempel en wijzen op lopen. Als het patroon en de grootte van de bewegingen voldoen aan de standaard die door het algoritme is ingesteld, worden ze als stappen geteld. Een kleine beweging, zoals met je hand op een bureau tikken, telt niet.
De gegevens die zijn verzameld door de versnellingsmeter en het telalgoritme worden gebruikt om verrassend gedetailleerde informatie over uw training te berekenen, die vervolgens wordt geüpload naar uw app wanneer je je Fitbit synchroniseert. Het algoritme is echter niet perfect. Fitbit telt soms te weinig stappen als je op een zachte ondergrond loopt, zoals bijvoorbeeld een pluche tapijt. Het kan ook zijn dat er soms meer stappen worden geteld als u over een erg hobbelige weg rijdt.
Hoe u uw Fitbit uw stappen nauwkeuriger kunt laten tellen
Afgezien van pluche tapijten zijn er manieren om de nauwkeurigheid van de Fitbit te vergroten. Om te beginnen is het belangrijk om je paslengte handmatig in de Fitbit-app in te voeren, vooral als je pas langer of korter is dan gemiddeld. Anders gebruikt Fitbit standaardgegevens op basis van uw lengte, die mogelijk helemaal niet overeenkomen met uw werkelijke pas.
Hoe u uw paslengte meet
Om uw paslengte te meten:
Meet vooraf een gebied (in inches of centimeters) op waar u minimaal 20 treden kunt nemen, zoals uw oprit of een lange gang.
Tel je stappen terwijl je over de vooraf gemeten afstand loopt, waarbij je minstens 20 stappen in een normaal tempo loopt.
Deel de totale lengte van de vooraf gemeten afstand (in inches of centimeters) door het aantal stappen dat je hebt gezet. Dit geeft uw paslengte in inches of centimeters.
-
Ga in de Fitbit-app naar Instellingen > Persoonlijke informatie > Paslengte en voer uw nieuwe paslengte in.
U kunt ook uw looppas berekenen. Ren gewoon, in plaats van te lopen, wanneer u uw paslengte meet. Zodra u uw paslengte heeft, kunt u de gegevens invoeren in de Persoonlijke informatie scherm van je Fitbit-app, zoals hieronder weergegeven. Zorg ervoor dat u selecteert Indienen om de informatie op te slaan.
