Hoe meet Apple Watch de oefening?

De oefenring wordt alleen groter wanneer u een activiteit uitvoert die als intenser wordt beschouwd dan wat u normaal zou doen. Dat betekent dat een korte en langzame wandeling niet telt, maar een stevige wandeling wel. Voor rolstoelgebruikers komt dat overeen met langzaam of snel duwen.

Hoe volgt Apple Watch de trainingsring?

De sensoren op de Apple Watch controleren periodiek je hartslag en beweging. Zodra de sensoren een toename waarnemen, begint het horloge bij te houden hoe lang je die beweging (of reeks acties) hebt gedaan. Zodra de Apple Watch vaststelt dat je een taak snel of met meer intensiteit uitvoert dan normaal, wordt elke minuut die je eraan besteedt toegevoegd aan de trainingsring.

Houd uw hartslag iets verhoogd om ervoor te zorgen dat de Apple Watch uw bewegingen bijhoudt als oefening in plaats van alleen als onderdeel van uw bewegingsdoel. Activiteiten kunnen zijn met uw armen zwaaien of snel lopen.

Tellen trainingen als training op Apple Watch?

Simpel gezegd, ja. Hoewel de trainingsring vol kan raken, zelfs als je de trainingen nog niet hebt voltooid, houdt hij ook je trainingen bij en wijst deze toe aan je trainingsring.

De enige uitzondering hier is dat als je gaat wandelen, je misschien niet voldoende loopt zodat de Apple Watch het kan volgen als onderdeel van je dagelijkse training. Mogelijk wordt de activiteit niet gedetecteerd omdat de wandeling te kort is of omdat u te langzaam loopt om te worden geregistreerd. Er is een bepaalde mate van intensiteit vereist om uw hartslag te verhogen om als een vorm van lichaamsbeweging te tellen in plaats van alleen maar als dagelijkse activiteit.

Het is mogelijk om het systeem te 'cheaten' door Other Workout te selecteren in de workouts-app, maar dat is niet het punt van het gebruik van een Apple Watch om je dagelijkse activiteit bij te houden.

Hoe nauwkeurig is Apple Watch-activiteit?

De Apple Watch is redelijk nauwkeurig, maar niet perfect. Net als de meeste andere fitnesstrackers, is het bedoeld om je gedrag te veranderen, zodat je nog steeds meer traint en vaker traint, zelfs als het je trainingen niet zo effectief bijhoudt als je zou willen.

Zoals gezegd, als je te langzaam loopt, zal de Apple Watch het niet volgen als oefening, zelfs niet als je uren loopt, maar het registreert je calorieverbruik en je stappen. Nogmaals, deze zijn misschien niet 100% nauwkeurig, maar het is een goede gids als je probeert je gewoonten ten goede te veranderen.

Waarom heeft mijn Apple Watch mijn training niet bijgehouden?

Er zijn een paar verschillende redenen waarom uw Apple Watch uw training mogelijk niet bijhoudt. Hier is een snelle blik op enkele van hen.

• Je hebt de Gezondheid-app niet correct ingevuld. Controleer of uw gegevens correct zijn in de Gezondheid-app om ervoor te zorgen dat alles nauwkeurig wordt gecontroleerd op basis van uw lengte, gewicht en geslacht.
• Je Apple Watch is niet gekalibreerd. Probeer een wandeling van ongeveer 20 minuten in de buitenlucht om uw Apple Watch af te stemmen op uw loopstijl.
• Zwaai met je armen. Zwaai meer met uw armen als u loopt, zodat uw Apple Watch de beweging opmerkt. Voorkom dat u uw handen in uw zakken houdt.
• Harder trainen. Loop sneller of train wat harder om je hartslag te verhogen, dus de Apple Watch merkt het en erkent het.