Garmin Forerunner 45 Review: een GPS-horloge gemaakt voor hardlopers

We hebben de Garmin Forerunner 45 gekocht zodat onze deskundige recensent hem grondig kon testen en beoordelen. Blijf lezen voor onze volledige productreview.

De Forerunner 45 is een van de nieuwste toestellen van Garmin: een op hardlopen gericht horloge met volledige GPS-mogelijkheden om uw hardloopsessies, wandelingen en ritten bij te houden. De FR45 ziet eruit en voelt aan als een traditioneel digitaal uurwerk, met een flexibele rubberen polsband, een intuïtieve knopinterface en een no-nonsense grafisch display. Dit horloge is meestal ontworpen voor hardlopers en dankt zijn naam duidelijk aan racetraining in het achterhoofd, maar het is ook geschikt voor andere atleten die hun grenzen willen verleggen.

Ondanks een sterke focus op hardlopen, zullen wandelaars, wandelaars en fietsers ook genoeg krijgen uit dit horloge omdat het specifieke sportmodi voor elke activiteit bevat. Naast een groot aantal 'widgets' om uw dagelijkse conditie bij te houden, zoals hartslag, stappentelling en calorietelling, biedt de FR45 biedt meer geavanceerde tools zoals workouts op het scherm met de adaptieve Garmin Coach-trainingsplannen voor het racen van verschillende afstanden.

Installatieproces: opladen, synchroniseren en klaar

De Garmin Forerunner 45 is eenvoudig en snel in te stellen. Download de Garmin Connect app op je telefoon of tablet (verkrijgbaar in de Apple App Store of Google Play Store) en synchroniseer deze eenvoudig met het horloge.

Je hebt de app sowieso nodig om je fitnessgegevens te bekijken, en wanneer je hem meteen met je Forerunner verbindt van de doos, het geeft je ook enkele snelle tips voor het navigeren door de interface van het horloge tijdens de installatie Verwerken.

Zodra je hem met de app hebt gesynchroniseerd en tot 100% hebt opgeladen, ben je klaar om je nieuwe Forerunner 45 te dragen en aan de slag te gaan.

Ontwerp: Traditioneel digitaal horlogeontwerp met de hele dag comfort

Met een eenvoudig rond horlogeontwerp en een eenvoudige rubberen polsband, ziet de FR45 er natuurlijk uit en voelt hij sportief aan - hij is meer ingetogen dan flitsend. Je zou dit horloge zeker in een professionele setting kunnen dragen, maar het straalt niet de formele of super technisch onderlegde esthetiek uit die veel smartwatches doen deze dagen.

Het apparaat is licht van gewicht en laat je onbelast tijdens het sporten. De Forerunner 45 voelt niet bijzonder robuust of super duurzaam aan, hoewel hij wel een chemisch versterkt glazen scherm heeft. Het is waterdicht tot 50 meter, maar misschien teleurstellend, dit model heeft geen zwemmodus.

Het scherm is volledig gelijk met de randen en laat geen ruimte voor zweet, vuil of vuil om vast te komen zitten. De ronde ring van de wijzerplaat is afgerond en gemaakt van hetzelfde gladde plastic materiaal waarvan de hele horlogekast is gemaakt (wat weer niet extreem duurzaam of robuust aanvoelt), maar het zit comfortabel plat op de achterkant van je pols en is gemakkelijk draagbaar allemaal dag.

De polsband is gemaakt van flexibel siliconenmateriaal en heeft een licht getextureerde buitenkant, terwijl de binnenkant van de band (tegen je huid) glad is. Dankzij de comfortabele band en het kleinere formaat kan hij 's nachts worden gedragen om 24/7 hartslaggegevens en slaapmonitoring te krijgen.

Prestaties: sportmodi, slaapregistratie en Garmin Coach

We hebben de Forerunner 45 getest op een reeks dagelijkse trailruns plus een lange duurloop en waren tevreden over de functionaliteit. Het beschikt over een optische hartslagsensor die uw gemiddelde en maximale hartslag in kaart brengt, plus een schatting van uw V02 max⁠ (de maximale hoeveelheid zuurstof die u tijdens het sporten kunt opnemen).

De Forerunner 45 heeft ook volledige GPS + GLONASS- en GALILEO-mogelijkheden. GLONASS is de Russische versie van het Amerikaanse GPS-systeem en GALILEO is het satellietsysteem van de EU, dus het heeft hier werkelijk alle basissen.

De "Run"-modus op de FR45 is voorzien van aanpasbare gegevensschermen waar u doorheen kunt bladeren om verschillende relevante statistieken tijdens uw training te bekijken. Het standaardgegevensscherm toont uw verstreken tijd, huidige mijltempo en afstand, met gemiddelde en maximale hartslag, rondetijden, V02 Max en meer die u met een druk op de knop kunt bekijken. U kunt ook tijd- of afstandsintervalwaarschuwingen aanpassen (elke 10 minuten, elke mijl, enz.) en de FR45 zal u zoemen en piepen om u op de hoogte te houden van uw voortgang.

De slaapbewakingsfunctie op de Forerunner 45 houdt bij hoeveel uur u hebt geslapen en perioden van beweging of rustgevende slaap. Deze gegevens zijn te bekijken in de Garmin Connect app. Het vermogen van de FR45 om uw hartslag en slaapkwaliteit 's nachts continu te volgen, maakt het een goed hulpmiddel als u: uw hartslag in rust en trainingsbelasting zo nauwkeurig mogelijk wilt meten voor of halverwege een training programma.

Garmin Coach is een krachtige functie op de FR45. Wanneer u de Forerunner 45 voor het eerst synchroniseert met uw smartphone, geeft de Garmin Connect app u de mogelijkheid om een ​​trainingsprogramma te selecteren uit drie echte professionele hardloopcoaches. De app heeft een korte video-introductie van het plan van elke coach en ze geven je een beetje informatie over waar hun trainingssysteem over gaat. Elk plan is een trainingsprogramma van meerdere weken voor afstanden van 5K, 10K en halve marathons.

Met de verschillende plannen moet je naast je gemakkelijke runs twee tot drie trainingen per week doen. De trainingsplannen van Garmin Coach worden gesynchroniseerd met uw Forerunner-horloge en geven u instructies op het scherm voor die trainingen, waaronder intervallen, negatieve tussentijden, temporuns, lange runs en meer. Nadat u een training tijdens een run hebt voltooid, kunt u selecteren hoe moeilijk het voor u was en Garmin Coach zal de aanbevelingen voor u aanpassen om burn-out of overtraining te voorkomen.

Garmin Coach kan zichzelf ook aanpassen op basis van prestatiestatistieken zoals hartslag en V02 max om je te pushen als je aan het verbeteren bent of dingen terug te draaien als je te hard gaat.

Batterij: Lange batterijduur voor dagen vol activiteiten of races

De Garmin Forerunner 45 heeft een oplaadbare lithiumbatterij die tot zeven dagen meegaat in de normale horlogemodus en tot 13 uur continu in de GPS-modus.

13 uur in GPS-modus betekent dat de FR45 niet doodgaat tijdens een marathon, 50 km of mogelijk zelfs langere races. Tijdens ons testproces ontdekten we dat de levensduur van de batterij ongeveer vier dagen duurde met dagelijkse trainingsruns, die allemaal ongeveer 45 minuten duurden. De FR45 laadt in ongeveer een uur weer op tot 100%.

Software: minimale afbeeldingen met widgets in plaats van apps

De FR45 heeft een minimaal besturingssysteem en de beelden van het scherm zijn vrij eenvoudig. Het scherm staat altijd aan en de eenvoudige graphics zijn ontworpen voor een goede zichtbaarheid wanneer u onderweg bent en aan het trainen bent, wat ideaal is om uw voortgang tijdens het sporten te controleren. Het scherm voelt erg utilitair aan en de graphics doen precies wat ze van plan zijn: je de informatie vertellen die je moet weten zonder enige afleiding.

In plaats van apps op de Forerunner 45 krijg je widgets voor het in kaart brengen van de basisprincipes van wellnessmodellen, zoals het tellen van stappen en calorieën. De FR45 bevat Garmin-specifieke widgets zoals een stressmeter en 'lichaamsbatterij', waarvan de laatste in kaart brengt hoeveel energie je gedurende de dag hebt.

Dit horloge heeft geen opslagmogelijkheden voor muziek of Garmin Pay, maar het geeft wel meldingen wanneer het in Bluetooth-bereik van uw smartphone en geeft ook het weer weer. U kunt uw activiteiten ook uploaden naar Garmin Connect en een reeks trainingsapps, waaronder Strava. Het hele horloge-ontwerp, het app-ecosysteem en de integratie zijn echt geoptimaliseerd voor hardlopen, maar het is ook geschikt voor andere sportmodi zoals fietsen, cardio, wandelen en yoga.

De FR45 heeft een aantal veiligheidsfuncties, waaronder incidentdetectie en veiligheidswaarschuwingen. Incidentdetectie kan vertellen of je valt tijdens het hardlopen of op je fiets crasht en kan een noodbericht sturen naar een vooraf bepaald contact voor noodgevallen.

De veiligheidswaarschuwing is vergelijkbaar, zodat u een vooraf ingesteld waarschuwingsbericht met uw locatie kunt verzenden als volglink naar een aangewezen contactpersoon voor noodgevallen. Maar in tegenstelling tot incidentdetectie, wordt de veiligheidswaarschuwing handmatig verzonden en ontworpen om te worden gebruikt wanneer u zich in een mogelijk onveilige situatie bevindt tijdens het hardlopen of fietsen. Voor beide functies moet uw smartphone zich binnen het Bluetooth-bereik bevinden.

Prijs: Trainingsbenodigdheden voor een fatsoenlijke prijs

De Garmin Forerunner 45 heeft een adviesprijs van $ 199,99, wat een behoorlijk goede deal is voor een GPS-horloge met de toegevoegde Garmin Coach-functies.

Garmin heeft de FR45 duidelijk ontworpen als een van de meer betaalbare GPS-hardloophorloges in zijn assortiment, met een voorrecht om te leveren alle essentiële fitnessbenodigdheden zonder een van de aanvullende functies zoals kaarten, muziekopslag of Garmin Pay die de duurdere modellen spelen omhoog.

Tenzij u specifiek op zoek bent naar andere functies in een Garmin GPS-horloge voor specifiek gebruik, is de kans groot dat u ze niet zult missen voor dagelijks hardlopen met de Forerunner 45.

Competitie: Garmin Forerunner 45 vs. Polar Ignite

Er zijn veel opties op de markt voor actieve lifestyle wearables, en het bereik van $ 200 is een goede benchmarkprijs voor het krijgen van een volledig GPS-horloge met een verscheidenheid aan trainingstools.

Een concurrerend model is het Polar Ignite GPS-horloge, met een adviesprijs van $ 229,99 en vergelijkbare fitness trackingfuncties zoals stappen, calorieën en continue hartslagmeting met een cirkelvormig horlogeontwerp dat lijkt op de FR45. De Ignite heeft een scherm met een iets hogere resolutie en is een touchscreen, maar het is ontworpen om alleen op te lichten wanneer je steekt je pols op (hoewel de instellingen kunnen worden gewijzigd om het scherm altijd aan te houden ten koste van de batterij) leven).

De Polar Ignite beschikt over dezelfde volledige GPS + GLONASS-mogelijkheden als de FR45 om uw buitenactiviteiten te volgen activiteiten met tempo en afstand, plus vergelijkbare V02 max en optische hartslagmeting mogelijkheden. De Ignite beschikt ook over Polar's versies van adaptieve trainingsschema's genaamd FitSpark Daily Training Gids, met trainingen op het scherm en hardloopspecifieke trainingsprogramma's genaamd Polar Smart Coachen.

Nu enkele belangrijke verschillen: ondanks het feit dat de Polar Ignite de meeste hardloperspecifieke functies zoals de FR45 heeft, heeft hij meer dan 100 verschillende sportmodi, een ton meer dan de Forerunner 45. Het heeft ook meer hardloopspecifieke modi zoals trailrunning en Ultrarunning. De volledige functionaliteit van deze modi valt buiten het bestek van deze review, maar het is belangrijk om te overwegen hoe de toevoeging van extra modi echt van pas komt bij uw training en het beoogde gebruik.

Hoewel de Forerunner erg gefocust is op het leveren van kerngegevens - tijd, tempo, hartslag en afstand - met een no-nonsense display, de Ignite heeft een hoger niveau van integratie met Polar's Flow app voor alle verschillende activiteiten. Polar lijkt atleten aan te trekken die verder gaan dan de hardloopkern waar Garmin zich op richt.

De Polar Ignite heeft ook een langere batterijduur in GPS + hartslagmodus, tot wel 17 uur. Het omvat zwemtracking (die de Forerunner 45 niet heeft) en houdt gegevens bij zoals hartslag, slagen, afstand, tempo en rusttijden. Het kan zelfs uw zwemstijl detecteren. Dit kan een groot pluspunt zijn voor triatleten, maar het moet worden opgemerkt dat de Polar Ignite dat niet heeft de mogelijkheid om te synchroniseren met een snelheidssensor op een fiets om cadansgegevens te krijgen, wat de Forerunner 45 kan doen.

Vergelijkbare producten die we hebben beoordeeld:

• Amazfit Bip
• Garmin Forerunner 945
• Fitbit Inspire HR