De 6 beste wake-up lichttherapie-wekkers van 2021
Onze redacteuren onderzoeken, testen en bevelen onafhankelijk de beste aan. producten; jij. kunt u meer te weten komen over onze. beoordelingsproces hier. We kunnen commissies ontvangen op aankopen die zijn gedaan via onze gekozen links.
Traditionele wekkers kunnen een effectieve maar harde manier zijn om 's ochtends wakker te worden. En als je wakker wordt voordat de zon opkomt of niet veel natuurlijk licht in je slaapkamer krijgt, kan het nog desoriënterender zijn om wakker te worden in een volledig donkere kamer. Als u uw dag rustiger wilt beginnen, kunt u overwegen een wekker met wake-up light te gebruiken.
Deze apparaten gebruiken een combinatie van geleidelijk helderder licht en geluid om de natuurlijke ontwaakreactie van uw lichaam te stimuleren, wat resulteert in een meer ontspannen (en minder suf) ochtend. Ze kunnen ook een geweldig tegengif zijn voor donkere winterochtenden.
De meeste wake-up lights hebben 20 of 30 minuten nodig om de volledige helderheid te bereiken en sommige simuleren zelfs de rood-naar-witte kleuren van een zonsopgang. Tegen de tijd dat de wekker gaat, is je lichaam klaar om wakker te worden en brandt er een lampje naast je bed. Als extra bonus kunnen veel van deze wekkerlampen ook dienst doen als leeslamp of sfeerlicht.
We hebben verschillende wake-up light-wekkers getest en hieronder een lijst met onze favorieten samengesteld. Als je slimme gadgets voor thuis, zoals lampen en luidsprekers, in je ochtendroutine wilt opnemen, raden we je ook aan om onze beoordelingen van smarthome-apparaten.
Onze topkeuze is de Philips HF3520 (bekijken bij Amazone), die een grote selectie aan bedtijd- en wekfuncties biedt met een zeer aangename zonsopgangsimulatie. Wil je een soortgelijk apparaat zonder de merkherkenning, dan is de HeimVision Sunrise Alarm Clock A80S (bekijk op Amazone) is een solide budgetoptie met iets beperktere functies.
Over onze vertrouwde experts
Emmeline Kaser is een ervaren productonderzoeker en recensent op het gebied van consumententechnologie. Ze is voormalig redacteur van Lifewire's producttest- en aanbevelingsrondes.
Rebecca Isaacs schrijft sinds 2019 voor Lifewire. Ze heeft een verscheidenheid aan producten behandeld die gericht zijn op smart home, en heeft een groot aantal van de wekkers voor wake-up lichttherapie op deze lijst beoordeeld. Ze hield van de Philips HF3520 vanwege zijn betrouwbare set functies en meerdere helderheidsopties en geluiden.
Sandra Stafford beoordeelt sinds 2019 producten voor Lifewire. Sandra, gespecialiseerd in apparaten voor huisdieren en smart home, beoordeelde de Aura-daglichttherapielamp en prees hem om zijn instelbare lichtniveaus en veilig UV-vrij licht.
Andy Zahn heeft sinds 2019 producten voor Lifewire beoordeeld. Als technisch generalist heeft hij een breed scala aan apparaten beoordeeld, waaronder de HeimVision Sunrise-wekker, die hij leuk vond vanwege zijn slimme thuisconnectiviteit.
FAQ
-
Zijn zonsopgangwekkers beter dan standaardwekkers om wakker te worden?
Er zijn aanwijzingen dat blootstelling aan licht in de ochtend het lichaam kan helpen om op een meer natuurlijke manier wakker te worden dan een geluidsalarm, aldus een studeren aan de Amerikaanse National Library of Medicine. Licht geeft ons lichaam het signaal om zich op de dag voor te bereiden door de kerntemperatuur en het cortisolniveau te verhogen, terwijl het tegelijkertijd de melatoninespiegels verlaagt die gevoelens van slaperigheid en vermoeidheid veroorzaken.
-
Zal een lichte wekker werken voor zware slapers?
Omdat lichte wekkers over het algemeen minder verkwikkend en impactvol zijn dan traditionele wekkers, zijn ze mogelijk niet geschikt voor sommige zware slapers. We raden aan dat u de eerste paar keer dat u een nieuwe lichte wekker gebruikt, er niet uitsluitend op vertrouwt om ervoor te zorgen dat u op tijd wakker bent voor een belangrijke gebeurtenis: stel de lichte wekker in op enkele minuten voordat uw standaardalarm afgaat, en kijk of u wordt gevraagd om wakker te worden omhoog.
-
Hoe zit het met een zonsopgangalarm-app?
Hoewel zonsopgangalarm-apps een goedkoper alternatief kunnen zijn dan een speciaal lichttherapie-/zonsopgangalarm, zijn ze over het algemeen een kwestie van krijgen waar je voor betaalt. Zonsopgangalarm-apps hebben de neiging om zwakker licht uit te zenden, waardoor een kamer niet goed gevuld kan worden zoals natuurlijk, ideaal licht zou, en is daarom vaak aanzienlijk minder effectief in het signaleren van ons lichaam om zich voor te bereiden op de dag.
Waar u op moet letten bij een wekker voor lichttherapie
Helderheidsinstellingen
Hoe meer helderheidsinstellingen een wekker heeft, hoe geleidelijker het licht zal toenemen. De meeste hebben minimaal tien instellingen, maar sommige premium-opties hebben 20 of meer.
Lichtsterkte
Lichtintensiteit, gemeten in lux, geeft aan hoe fel het licht op zijn hoogtepunt wordt. Een lamp met een maximum van 200 lux is een solide gok, hoewel sommige modellen lampen tot 10.000 lux hebben; het verschil is niet zo groot als het klinkt.
Ontwerp
Afgezien van de functionaliteit is design een kwestie van persoonlijke voorkeur. Sommige mensen houden van het uiterlijk van een ronde wekker die de zon nabootst, terwijl anderen de voorkeur geven aan een meer traditioneel ontwerp. Compacte reismodellen maken het gemakkelijk om je gadget onderweg mee te nemen, en toch kunnen andere aan de muur worden bevestigd.
Er is een fout opgetreden. Probeer het opnieuw.
Scan actief apparaatkenmerken voor identificatie. Gebruik nauwkeurige geolocatiegegevens. Informatie op een apparaat opslaan en/of openen. Selecteer gepersonaliseerde inhoud. Maak een gepersonaliseerd inhoudsprofiel. Meet advertentieprestaties. Selecteer basisadvertenties. Maak een gepersonaliseerd advertentieprofiel. Selecteer gepersonaliseerde advertenties. Pas marktonderzoek toe om doelgroepinzichten te genereren. Inhoudsprestaties meten. Ontwikkelen en verbeteren van producten. Lijst met partners (leveranciers)