Hoe VR je kan helpen fit te worden
Belangrijkste leerpunten
- Als het coronavirus je weghoudt van de sportschool en je goede voornemens voor het nieuwe jaar, wil je misschien een training in virtual reality proberen.
- Wetenschappers zeggen dat virtuele oefeningen echte voordelen hebben, en je kunt zelfs online beoordelingen vinden die je laten zien hoeveel calorieën je bij een bepaald spel verbrandt.
- Een voorbeeld van het nieuwe type VR-fitnessgames is Supernatural, dat een verscheidenheid aan afgelegen omgevingen biedt om te zweten voor dagelijkse trainingsroutines.
Als de pandemie van het coronavirus je gebruikelijke goede voornemens voor het nieuwe jaar heeft aangetast, overweeg dan om virtual reality te proberen om in vorm te komen.
Virtual reality-toepassingen gericht op het fitnesspubliek variëren van boksen tot allerlei oefeningen in virtuele omgevingen. Maar hoewel de afbeeldingen virtueel zijn, is het zweet echt, en er zit zelfs enige wetenschap achter het idee. EEN recente krant
"Het was nogal opvallend hoe de combinatie van virtual reality met muziek het bewegingsgerelateerd plezier verhoogde, vergeleken met alleen" muziek of controlecondities', zei een van de co-auteurs van het artikel, Costas Karageorghis, een professor aan de Brunel University London, in een persbericht.
"Onze bevindingen tonen het overvloedige potentieel aan voor het gebruik van virtual reality in combinatie met muziek om mensen meer fysiek actief te maken in hun eigen huis."
Gamen in naam van de wetenschap
De auteurs van het artikel voerden een experiment uit met 24 vrijwilligers op hometrainers en ontdekten dat het gebruik van VR met muziek het waargenomen plezier met 26,4% verhoogde, vergeleken met een controleconditie zonder VR of muziek. En de VR gecombineerd met muziek verhoogde het plezier met 17,5%, vergeleken met muziek alleen.
Een team van het Virtual Reality Institute of Health and Exercise aan de San Francisco State University werkt aan het berekenen van het soort trainingen dat VR-games aan gebruikers kunnen bieden. "We kijken in feite naar hoe virtual reality-gaming een vorm van lichaamsbeweging kan zijn," Dr. Jimmy Bagley, hoofdonderzoeker en assistent-professor kinesiologie, vertelde NBC.
Zijn team heeft gemaakt online beoordelingen van VR-oefeningen. Met behulp van deze rekenmachine, spelen Ork jager verbrandt ongeveer vier calorieën per minuut, hetzelfde als wandelen. Om de calorieën echt te verbranden, wil je misschien spelen Audioreis, die ongeveer acht calorieën per minuut verbrandt, vergelijkbaar met tennissen.
"We gaan ervan uit dat de gebruikers van onze gegevens geïnteresseerd zijn in sporten", aldus de website van het instituut.
"We richten ons daarom op het helpen identificeren van games met een hoge intensiteit. We gaan ervan uit dat de gebruiker beweging tijdens het spelen niet bewust uit de weg gaat, maar ook niet bewust zoekt buiten wat het spel nodig heeft om succesvol te zijn. We proberen hiervoor een redelijke standaard toe te passen en meten wat wij beschouwen als typisch spel dat nodig is om de doelen van het spel te behalen."
Futuristische trainingen
Voor degenen die willen trainen in situaties die ver verwijderd zijn van onze huidige grimmige realiteit, Supernatural biedt een verscheidenheid van verre omgevingen om te zweten tot dagelijkse trainingsroutines van echte trainers. Gebruikers kunnen met futuristische vleermuizen naar sommige inkomende objecten zwaaien of hurken om andere te ontwijken.
"Zweet boven op een vulkaan in Ethiopië," de website verkondigt. "Lung op de gletsjers van IJsland. Mediteer tussen de ruïnes van Machu Picchu. Zonder ooit het huis te verlaten."
Dansers willen misschien eens kijken FitXR, dat boks- en dansprogramma's biedt, variërend van beginners- tot geavanceerde trainingen. De trainingen zijn er in verschillende intensiteiten, variërend in lengte van drie minuten tot een training van 60 minuten.
"Het was best opvallend hoe de combinatie van virtual reality met muziek het bewegingsgerelateerd plezier opdreef."
Als je muziek wilt combineren met iets gewelddadigers, Beat Saber biedt sabels die door bewegende doelen snijden op vrolijke deuntjes. "Het lijkt een beetje op een kruising tussen Guitar Hero en Star Wars, hoewel geen van beide franchises verbonden is met Beat Saber," volgens een recensent Bij De zon.
"De blokken komen op je af, elk met een richtingspijl die aangeeft hoe je er doorheen moet snijden. Je linker- en rechterlichtzwaarden hebben verschillende kleuren en komen overeen met verschillende blokken."
Ik ben enthousiast over het idee om in virtual reality te trainen, en alleen al het kijken naar de duizelingwekkende lijst met beschikbare trainingstitels deed mijn hartslag stijgen. Als ik nu maar een kon vinden Oculus Quest dat is op voorraad.