Videospēļu kustības slimības cēloņi un risinājumi

Kustības slimība, spēlējot videospēles, skar daudzus cilvēkus. Tas ir tabu temats spēlētāju vidū, jo jūs, iespējams, neuzskatīs par stingru, ja nevarat spēlēt noteiktas lietas. Taču, spēlējot spēles, nevar ignorēt kustību slimības. Tas izraisa galvassāpes, reiboni, sliktu dūšu, smagu svīšanu un pārmērīgu siekalu veidošanos. Lūk, kas jums jāzina par slimību un ko jūs varat darīt, lai to novērstu.

Kas ir kustību slimība?

Videospēļu izraisītu kustību slimību dažreiz sauc par simulatora slimību (to pirmo reizi atklāja lidojumu simulatoru lietošanas laikā). Tas rodas, ja pastāv nesavienojums starp to, ko redz jūsu acis, un to, ko jūt jūsu ķermenis. Tāda pati pieredze var notikt jebkurā laikā, kad domājat, ka pārvietojaties, lai gan patiesībā tā nav. Piemēram, ja atrodaties stāvošā automašīnā, kad blakus esošā automašīna sāk braukt atpakaļ, jūs varētu domāt, ka pārvietojaties, kad neesat, un tas var izraisīt sliktu sajūtu zarnās.

Visizplatītākā teorija par to, kāpēc jūs slimojat, ir tāda, ka jūsu ķermenis domā, ka esat saindējies, un jūs halucinējat kustību, ko redzat, bet nejūtat. Tas izraisa sliktu dūšu un — ja nepārtraucat spēlēt uzreiz — vemšanu, lai izvadītu no ķermeņa toksīnus.

Kā spēles to izraisa?

Ne visas spēles izraisa kustību slimību, bet dažas spēles izraisa. Dažām spēlēm ir zems redzes lauks, kas liek jums justies tā, it kā jūs krītat vai pārāk zemu uz zemes. Bet vairumā gadījumu tas ir saistīts ar kameras kustību un kaut ko, uz ko fokusēt acis.

Dažas lietas, kas notiek videospēlēs, visticamāk, izraisa slimības. Viens no lielākajiem videospēļu kustības slimības izraisītājiem ir spēles, kurās vienlaikus notiek divu veidu kustības. Tas bieži notiek ar trešās personas un pirmās personas šāvējiem.

Piemēram, galvas bobs (ejot, jūsu skats nedaudz svārstās uz augšu un uz leju) un ierocis (jūsu ierocis pārvietojas uz augšu un uz leju), dažiem cilvēkiem var viegli izraisīt kustību slimību. Ja ir tikai viena kustība — galvas svira vai ierocis, bet ne abas, — kustību slimības pazīmes var nebūt.

Ja varat koncentrēties uz kaut ko nekustīgu, piemēram, uz ekrāna pistoli vai sienu priekšā, jūs varat pamanīt kustību slimības samazināšanos vai izzušanu. Ja viss pārvietojas dažādos ātrumos un jūs nevarat koncentrēties uz vienu lietu, tas var būt tad, kad uznāk kustību slimība.

Šeit ir dažas spēles, kas var izraisīt kustību slimību un kāpēc:

• Call of Duty ir galvas bobs.
• Halo ir ierocis bobs.
• BioShock ir pistoles bobs.
• Gears of War ir kamera, kas seko jums apkārt reālistiskā veidā, tāpēc, kamēr kamera svārstās pati, Markusa galva arī svārstās.

Citas spēles var padarīt jūs slimu no tikai skatīšanās. Jums nav jāiesaistās spēlē. Parasti tās ir spēles ar spēlētāja vadītām kamerām. Kad skatāties, kā kāds cits spēlē un kamera nereaģē un nekustas tā, kā jūsu galvai šķiet, jums var rasties kustību slimība.

Ārstēšana un riska samazināšana

Ja jūtat jebkādus kustības slimības simptomus, nekavējoties pārtrauciet spēlēt. Atveriet logu vai izejiet ārā un ieelpojiet svaigu gaisu.

Ja videospēļu dēļ jums rodas kustību slimība, varat veikt dažas darbības, lai to novērstu nākotnē.

• Ieslēdziet vairāk gaismas. Spēlēšana tumšā telpā kaitē tavām acīm.
• Sēdieties tālāk no televizora.
• Jūsu ķermenis var pie tā pierast pēc atkārtotām sesijām — spēlējoties un saslimstot, pārtraucot darbību, pēc tam atsākt vēlāk, kad jūtaties labāk. Dariet to, līdz pilnībā pārtraucat slimot un jūsu smadzenes saprot, ka tas, ko jūs redzat un darāt, jums nekaitē.
• Dažas zāles var palīdzēt (piemēram, Dramamine, Bonine, Meclizine un Benadryl), taču tās var arī padarīt jūs miegainu.
• Ja jums neizdodas samazināt kustību slimības, spēlējot noteiktas spēles, jums var nākties izstāties no šīm spēlēm. Pieturieties pie spēlēm ar vienkāršākām kustībām.