Pārsteigums! Viedtālruņi var padarīt jūs impulsīvāku

Ja pārtraucat spēlēt spēli, pirms pabeidzat lasīt šo rakstu, tas var būt saistīts ar viedtālruņa lietošanu, norāda zinātnieki.

Cilvēki, kuri pavada vairāk laika pie tālruņiem, visticamāk, atsakās no lielākas, novēlotas atlīdzības par mazākiem, tūlītējiem ieguvumiem, liecina nesenais pētījums publicēts žurnālā PLOS ONE. Tieksme pēc tūlītējas atlīdzības, ko sauc par impulsivitāti, ir saistīts narkomāniju, pārmērīgu azartspēļu un alkohola lietošanu. Jaunajā pētījumā pētnieki atklāja, ka pārmērīga viedtālruņa lietošana ir saistīta arī ar impulsivitāti.

"Mūsu pētījums parāda, ka pastāv būtiska saistība starp faktisko viedtālruņa lietošanu un impulsīvu izvēli, t.i., uz vidēji, jo ilgāk cilvēks izmanto viedtālruni, jo vairāk viņš dod priekšroku mazākiem, tūlītējiem [atlīdzībām], nevis lielākiem, aizkavētiem balvas,"

Tims Šulcs van Enderts, pētnieks pie Berlīnes Freie Universität, un pētījuma līdzautors, sacīja e-pasta intervijā. "Šobrīd praktiski katram cilvēkam pieder viedtālrunis un viņš to plaši izmanto, tāpēc ir svarīgi izpētīt viedtālruņa lietošanu un tā iespējamo ietekmi uz cilvēka prātu."

Vairāk ekrāna laika = mazāk paškontroles?

Nepieciešamība saprast, kā tālruņi ietekmē uzvedību, pieaug, jo ekrāna lietošana kļūst arvien biežāka, sacīja Šulcs van Enderts. Cilvēki visā pasaulē pagājušajā gadā pavadīja vidēji 800 stundas, izmantojot mobilo internetu, kas atbilst 33 dienām bez miega vai pauzes. saskaņā ar mārketinga un reklāmas aģentūras Zenith datiem.

Ziņās, kas pārsteigs dažus vecākus, pētījums arī atklāja, ka dalībnieki ar mazāku paškontroli mēdz vairāk lietot savus tālruņus. Sociālo mediju izmantošana un spēles bija saistītas arī ar priekšroka došanu tūlītējai atlīdzībai, taču atklājumiem varētu būt lielāka ietekme, ne tikai pārāk daudz ekrāna laika, sacīja Šulcs van Enderts.

"No vienas puses, mēs apkopojām reālus viedtālruņu lietošanas datus, tāpēc šī uzvedība ir pilnībā piemērojama ārpus eksperimentālās laboratorijas," viņš piebilda. "No otras puses, impulsīva izvēle attiecas uz jebkuru kontekstu, kurā cilvēkiem ir jāizlemj mazākas, ātrākas un lielākas, vēlākas atlīdzības (piemēram, naudas ietaupīšana, ēdiena izvēle, vingrošana vai pat klimats mainīt)."

Pētījuma pamatā bija informācija, kas iegūta no Ekrāna laiks, Apple programmatūra kas izseko tālruņa lietojumu. Šulcs van Enderts un viņa līdzautors varēja precīzi redzēt, cik daudz laika 101 pētījuma dalībnieks aktīvi izmantoja katru lietotni savos tālruņos, un laiks bija daudz vairāk nekā dalībnieki domāja. Pētījumā atklāts, ka aptuveni 71% dalībnieku pārvērtēja un 17% novērtēja par zemu savu ekrāna laiku.

Līdzīgi pētījumi arī atklāja saistību starp viedtālruņa lietošanu un impulsīvu izvēli. Tomēr šie pētījumi galvenokārt balstījās uz pašu ziņotu viedtālruņa lietošanas uzvedību, kas mēdz būt mazāk precīza, sacīja Šulcs van Enderts.

"Mūsu atklājumi liecina, ka īpaši smagiem sociālo mediju lietotājiem un spēlētājiem ir jāņem vērā viņu tieksme uz mazāku, tūlītēju atlīdzību," raksta pētnieki. "Alternatīvi, cilvēki, kuri jau apzinās savu impulsīvo lēmumu pieņemšanu, var gūt labumu no zināšanām par paaugstinātu viedtālruņu pārmērīgas lietošanas risku."

Vairāk tālruņa laika, mazāk darba

Citi pētījumi apstiprina domu, ka viedtālruņi ietekmē veidu, kā mēs izmantojam savu laiku un pieņemam lēmumus. Viens nesenā aptauja vadīja mobilo tālruņu tirdzniecības uzņēmums Sell Cell intervēja cilvēkus, kuri koronavīrusa bloķēšanas laikā strādā no mājām, un atklāja, ka viedtālruņi ļoti traucē.

"Šis impulss pārbaudīt tālruņus un veikt ar darbu nesaistītus uzdevumus neapšaubāmi ļoti ietekmē neregulārus darba modeļus, sliktu miega režīmu un rutīnas, Sāra Makonomija, Sell Cell COO, teikts e-pasta intervijā. "Tā vietā, lai pieturētos pie parastas rutīnas un baudītu lielākas atlīdzības, ko sniedz parasta vakara rutīna, mazāk stresa un, iespējams, labāka produktivitāte, ir acīmredzama, ka ir nepieciešams saņemt šo tūlītēju atlīdzību."

Paturiet prātā šo pētījumu rezultātus pirms nākamās kārtas Konfekšu sasmalcināšana vai Tik Tok dziļa niršana. Īstermiņa ieguvumi var šķist lieliski, taču vai jūsu laiks nebūtu labāk pavadīts, rakstot nākamo lielisko amerikāņu romānu, pabeidzot šo rakstu vai beidzot uzsākot grāmatu, kuru iegādājāties pirms mēnešiem?