2021. gada 6 labākie modināšanas gaismas terapijas modinātāji
Mūsu redaktori neatkarīgi pēta, pārbauda un iesaka labāko. produkti; tu. var uzzināt vairāk par mūsu. pārskatīšanas process šeit. Mēs varam saņemt komisijas maksu par pirkumiem, kas veikti no mūsu izvēlētajām saitēm.
Tradicionālie modinātājpulksteņi var būt efektīvs, bet skarbs veids, kā pamosties no rīta. Un, ja pamostaties pirms saules lēkta vai guļamistabā nesaņemat daudz dabiskā apgaismojuma, var būt vēl dezorientējošāk, ja jūs pārsteidzat nomodā pilnībā tumšā telpā. Ja vēlaties maigāku dienas sākumu, apsveriet iespēju izmantot modinātāju ar modinātāju.
Šajās ierīcēs tiek izmantota pakāpeniski spilgtāka gaismas un skaņas kombinācija, lai norādītu uz ķermeņa dabisko pamošanās reakciju, tādējādi padarot rītu relaksētāku (un mazāk dusmīgu). Tās var būt arī lielisks pretlīdzeklis tumšajiem ziemas rītiem.
Lielākajai daļai modinātāju ir nepieciešamas 20 vai 30 minūtes, lai sasniegtu pilnu spilgtumu, un dažas pat simulē saullēkta sarkanās līdz baltās krāsas. Līdz brīdim, kad ieslēdzas modinātājs, jūsu ķermenis ir gatavs mosties, un blakus jūsu gultai deg gaisma. Kā papildu bonuss daudzas no šīm modinātājpulksteņu gaismām var darboties kā gultas lasīšanas lampa vai garastāvokļa apgaismojums.
Mēs esam izmēģinājuši vairākus modinātājpulksteņus un izveidojuši tālāk norādīto iecienītāko sarakstu. Ja vēlaties savā rīta rutīnā iekļaut viedās mājas sīkrīkus, piemēram, gaismas un skaļruņus, iesakām arī apskatīt mūsu viedo mājas ierīču apskati.
Mūsu populārākais ir Philips HF3520 (skatīt šeit Amazon), kas piedāvā lielisku gulētiešanas un pamošanās funkciju izvēli ar ļoti patīkamu saullēkta simulāciju. Ja vēlaties līdzīgu ierīci bez zīmola atpazīstamības, HeimVision Sunrise Alarm Clock A80S (skatīt Amazon) ir stabila budžeta opcija ar nedaudz ierobežotākām funkcijām.
Par mūsu uzticamajiem ekspertiem
Emmelīna Kasere ir pieredzējis produktu pētnieks un recenzents patērētāju tehnoloģiju jomā. Viņa ir bijusī Lifewire produktu testēšanas un ieteikumu apkopojumu redaktore.
Rebeka Īzaka raksta Lifewire kopš 2019. gada. Viņa ir apskatījusi dažādus produktus, koncentrējoties uz viedajām mājām, un pārskatījusi lielu skaitu šajā sarakstā iekļauto modinātāja gaismas terapijas modinātāju. Viņai patika Philips HF3520, pateicoties tā uzticamajam funkciju kopumam un vairākām spilgtuma opcijām un skaņām.
Sandra Staforda kopš 2019. gada ir pārskatījis Lifewire produktus. Sandra, kas specializējas lolojumdzīvnieku ierīcēs un viedās mājās, pārskatīja Aura dienasgaismas terapijas lampu, slavējot to par regulējamiem gaismas līmeņiem un drošu UV starojumu.
Endijs Zans ir pārskatījis Lifewire produktus kopš 2019. gada. Būdams tehnoloģiju ģenerālis, viņš ir apskatījis plašu ierīču klāstu, tostarp HeimVision Sunrise modinātāju, kas viņam patika tā viedās mājas savienojamības dēļ.
FAQ
-
Vai saullēkta modinātāji ir labāki par standarta modinātājiem?
Ir daži pierādījumi, ka pakļaušana gaismas iedarbībai no rīta var palīdzēt sagatavot ķermeni pamostoties dabiskāk nekā skaņas modinātājs, norāda studē ASV Nacionālajā medicīnas bibliotēkā. Gaisma signalizē mūsu ķermenim sagatavoties dienai, paaugstinot iekšējo temperatūru un kortizola līmeni, vienlaikus samazinot melatonīna līmeni, kas izraisa miegainības un noguruma sajūtu.
-
Vai viegls modinātājs derēs smagiem gulšņiem?
Tā kā vieglie modinātājpulksteņi parasti ir mazāk stiprinoši un iedarbīgi nekā tradicionālie modinātāji, tie var nebūt piemēroti dažiem smagiem gulšņiem. Mēs iesakām pirmajās reizēs, kad izmantojat jaunu gaismas modinātāju, nepaļauties tikai uz tiem, lai pārliecinātos, ka esat nomodā svarīgs notikums: iestatiet gaismas modinātāju vairākas minūtes pirms standarta modinātāja atskaņošanas un pārbaudiet, vai tas liek jums pamosties. uz augšu.
-
Kā ar saullēkta modinātāja lietotni?
Lai gan saullēkta modinātāja lietotnes var būt lētāka alternatīva nekā īpaša gaismas terapija/saullēkta modinātāja lietotnes, parasti tās ir iespēja saņemt to, par ko maksājat. Saullēkta modinātāja lietotnes mēdz izstarot vājāku gaismu, kas slikti piepilda telpu tā, kā tas ir dabiski, ideāli gaisma būtu, un tāpēc bieži vien ir ievērojami mazāk efektīva, lai signalizētu mūsu ķermenim sagatavoties diena.
Ko meklēt gaismas terapijas modinātājā
Spilgtuma iestatījumi
Jo vairāk modinātāja spilgtuma iestatījumu, jo pakāpeniski palielināsies gaisma. Lielākajai daļai iestatījumu ir vismaz desmit iestatījumi, bet dažām premium opcijām ir 20 vai vairāk.
Gaismas intensitāte
Gaismas intensitāte, ko mēra luksos, norāda, cik spilgta gaisma sasniedz maksimumu. Apgaismojums ar maksimālo jaudu 200 luksi ir pārliecinošs, lai gan dažiem modeļiem ir apgaismojums līdz 10 000 luksiem; atšķirība nav tik liela, kā izklausās.
Dizains
Ja neskaita funkcionalitāti, dizains ir atkarīgs no personīgās izvēles. Dažiem cilvēkiem patīk apaļa modinātāja izskats, kas atdarina sauli, savukārt citi dod priekšroku tradicionālākam dizainam. Kompaktie ceļojumu modeļi ļauj ērti paņemt līdzi savu sīkrīku, atrodoties ceļā, un tomēr citus var piestiprināt pie sienas.
Radās kļūda. Lūdzu mēģiniet vēlreiz.
Aktīvi skenējiet ierīces raksturlielumus identifikācijai. Izmantojiet precīzus ģeogrāfiskās atrašanās vietas datus. Saglabājiet un/vai piekļūstiet informācijai ierīcē. Izvēlieties personalizētu saturu. Izveidojiet personalizētu satura profilu. Izmēriet reklāmu veiktspēju. Atlasiet pamata reklāmas. Izveidojiet personalizētu reklāmu profilu. Atlasiet personalizētas reklāmas. Izmantojiet tirgus izpēti, lai gūtu ieskatu auditorijā. Izmēriet satura veiktspēju. Izstrādāt un uzlabot produktus. Partneru saraksts (pārdevēji)