Kā valkāt savu Fitbit

Tātad jūs iegādājāties a Fitbit jo vēlaties izsekot saviem soļiem vai pulsam, vai varbūt abiem, un tas var būt pat tāpēc, ka jums patīk viedpulksteņa funkcionalitāte. Fitbit Versa un Versa 2. Neatkarīgi no iemesla, jūsu Fitbit valkāšana var ievērojami ietekmēt tajā apkopoto informāciju. Lūk, kā pareizi valkāt Fitbit, lai tas precīzi apkopotu datus.

Kā valkāt Fitbit izsekotāju ikdienas aktivitātēm

Ir vairāki Fitbit izsekotāju veidi, tostarp Charge, Iedvesmot, Versa un Ionic līnijas, un galvenais, lai gūtu maksimālu labumu no šiem fitnesa treneriem, ir to nēsāšana. Visu laiku, ja iespējams. Un vēl svarīgāk ir tas, ka tie ir jāvalkā pareizi, lai ierīce precīzi izsekotu jūsu kustībām un citiem statistikas datiem, piemēram, sirdsdarbības ātrumam.

Tas, ko jūs darāt, var noteikt, kā jums vajadzētu valkāt ierīci. Lūk, kā Fitbit vajadzētu valkāt parasto ikdienas darbību laikā.

1. Novietojiet Fitbit uz plaukstas ar seju uz augšu.

2. Novietojiet Fitbit tā, lai tas atrastos apmēram viena pirksta platumā virs plaukstas kaula.

3. Pievelciet siksnu tā, lai Fitbit būtu cieši pieguļošs, bet ne tik cieši, lai tas nevarētu mazliet kustēties.

   Nēsājot Fitbit šādi, nodrošiniet, lai sirdsdarbības mērītājs vai citi ierīces apakšā esošie sensori saskartos ar ādu, ierīcei nekļūjot tik cieši, ka tas rada kairinājumu.

Kā valkāt Fitbit vingrojot

Ja vingrojat, ja Fitbit atrodas pārāk zemu uz plaukstas locītavas, tas var izraisīt sirdsdarbības monitora (ja tāds ir) darbības traucējumus. Tas ir tāpēc, ka daži vingrinājumi, piemēram, atspiešanās vai smagumu celšana, var likt jums saliekt plaukstas locītavu vairāk taisnā leņķī, kas var pārtraukt asins plūsmu zonā ap Fitbit.

Tā vietā, kad strādājat, jums vajadzētu pārvietot Fitbit uz rokas tā, lai tas atrastos divus līdz trīs pirkstu platumus virs plaukstas kaula. Tādējādi sensori tiek pārvietoti pietiekami tālu no plaukstas locītavas izliekuma, lai būtu vieglāk uzraudzīt asins plūsmu.

Kā valkāt Fitbit, ja nevarat to nēsāt uz plaukstas locītavas

Dažreiz nav iespējams valkāt pulksteņa tipa ierīci. Piemēram, drošības apsvērumu dēļ daži darbi paredz, ka darbiniekiem nekas nav jāvalkā uz rokām starp pirkstu galiem un elkoņiem. Ja nevēlaties zaudēt izsekošanas iespējas, kamēr nevarat turēt Fitbit uz rokas, varat to ievietot priekšējā kabatā.

Diemžēl, atrodoties jūsu priekšējā kabatā, pulsometrs nevarēs izsekot jūsu pulsam, taču Fitbit vajadzētu precīzi izsekot jūsu soļiem jūsu kabatā. Ja nelietojat pulsometru, varat to izslēgt, lai palielinātu akumulatora darbības laiku.

Kā nenēsāt Fitbit

Valkājot Fitbit, jums jāpatur prātā dažas lietas.

Pirmkārt, neviens Fitbit modelis nav paredzēts nēsāšanai uz potītes. Daudzi cilvēki iegādājas pēcpārdošanas siksnas, kas paredzētas, lai jūs varētu valkāt Fitbit ap potīti, un daži lietotāji pat vienkārši ielieciet ierīci zeķēs, taču Fitbit ierīces ir īpaši izstrādātas, lai tās varētu valkāt apkārt plaukstas locītava. Valkājot tādu ap potīti vai zeķēs, izsekošana būs neprecīza.

Papildus tam, šeit ir daži citi padomi, kas jāpatur prātā, valkājot Fitbit.

• Nevalkājiet to pārāk cieši: Fitbit pārāk daudz pievilkšana var izraisīt asinsrites samazināšanos. Pārliecinieties, vai siksna vienmēr ir ērta.
• Nevalkājiet Fitbit pārāk brīvi: Turot to pārāk vaļīgu uz plaukstas locītavas, lai tas slīdētu un nesaskartos ar ādu, kustību laikā un sirdsdarbības ātruma rādījumos būs neprecīzi.
• Nevalkājiet savu Fitbit, kad siksna ir mitra: Ja plānojat izmantot savu Fitbit ūdenī vai ja siksniņa kļūst slapja no sviedriem, noņemiet to, tiklīdz esat pabeidzis darbību, un nosusiniet siksnu. Tas neļauj mitrajai joslai kairināt ādu.
• Atrodoties ūdenī vai trenējoties, izmantojiet polimēru lenti: Ja nēsājat Fitbit ūdenī vai vingrojot un zināt, ka stipri svīsit, neizmantojiet lenti (piemēram, neilonu vai ādu), kas uzsūks mitrumu un ātri neizžūs. Tā vietā izmantojiet ierīces komplektācijā iekļauto polimēru joslu.