Storo vaikino „Fitbit Coach“, skirto „Windows 10“, apžvalga

„Fitbit Coach“ yra vadovaujama treniruočių programa, kurią galima rasti daugelyje platformų, įskaitant iOS ir Android. Tai neseniai paleistas „Microsoft Store“. pristatys savo paslaugas „Windows 10“, „Xbox One“, „Windows 10 Mobile“ ir „HoloLens“. Programoje yra daugybė vadovaujamų treniruočių ir jos gali būti pritaikytos jūsų konkrečiam kūno rengybos lygiui. Norėjau sužinoti, ar tai paskatins mane pakilti nuo sofos ir susigrąžinti formą.

Pati programa yra nemokama ir galite naudoti labai paprastas funkcijas be prenumeratos, tačiau norėdami gauti visišką prieigą, turėsite atnaujinti į aukščiausios kokybės paskyrą už 39,99 USD per metus.

Žiūrėkite „Microsoft Store“.

Savybės ir dizainas

Kai pirmą kartą paleidžiate „Fitbit Coach“, galite prisijungti prie „Fitbit“ paskyros ir atlikti pagrindinį kūno rengybos testą, kad programa sužinotų jūsų kūno rengybos lygį. Galite pasakyti, kurie pratimai jums buvo lengvi ar sunkūs, kad padėtumėte suprasti jūsų poreikius. Jei naudojate nemokamą versiją, galite atlikti tik kai kurias pagrindines treniruotes, tačiau mokėdami už papildomą mokestį galite atlikti daugiau nei šimtą pasirinktinių treniruočių.

Treniruotės labai panašios į bet kurį kitą jūsų matytą kūno rengybos vaizdo įrašą. Treneris nukreipia jus atliekant judesius, o jūs atliekate įvairius pratimų rinkinius, kuriuose daugiausia dėmesio skiriama skirtingoms raumenų grupėms. Tempas yra gerai atliktas su trumpomis pertraukomis tarp pratimų, kurias galite naudoti norėdami peržiūrėti vaizdo įrašų vadovus, kaip atlikti kitą pratimą. Galite leisti, kad „Fitbit“ parinktų muziką veiktų fone, bet aš asmeniškai norėčiau naudoti kažką panašaus į „Spotify“, kurį galite leisti treniruodamiesi kompiuteryje, „Xbox One“ ar telefone.

Treniruotės skirtos žmonėms, treniruojantiems namuose. Jums nereikia daug įrangos, išskyrus erdvę, sieną ir keletą smulkmenų, kad pagerintumėte savo pratimus, pavyzdžiui, medicinos kamuoliuko. Dėl to „Fitbit Coach“ yra labai prieinamas, ypač tiems, kurie pradeda sportuoti. Esu sudaręs daugybę treniruočių planų ir jie visi turi savo stipriąsias ir silpnąsias puses, bet jei esate pradedantysis aukšta mokymosi kreivė ir ilgas įrangos pirkinių sąrašas gali pakakti, kad atitrauktumėte jus nuo kūno rengybos programa.

„Fitbit Coach“ jau turi daug treniruočių ir laikui bėgant įgys daugiau. Jei jums patiko „Xbox Fitness“ ir buvo nusiminęs, kai jis buvo nutrauktas, „Fitbit Coach“ tikrai verta dėmesio. Jame nėra „Kinect“ stebėjimo, kurį turėjo „Xbox Fitness“, tačiau suteikiama prabanga dirbti su „Xbox One“, taip pat kompiuteriu, telefonu ir ne „Windows“ įrenginiais.

Kai atliksite treniruotę, ji sinchronizuojama su jūsų „Fitbit“ paskyra ir galėsite peržiūrėti veiklą kituose įrenginiuose. Atlikau treniruotę naudodami „Xbox One“ ir, kol sinchronizavimas užtruko, peržiūrėjau jį nešiojamajame kompiuteryje. Tai smulkmena, kuri labai padeda laikytis kūno rengybos plano.

Kaip „Fitbit Coach“ veikia mano sveikatą

Nors tai visų pirma „Fitbit Coach“ apžvalga, svarbu trumpai peržvelgti mano kūno rengybos istoriją, kad parodyčiau, kodėl ši programa man taip tinka.

Suaugusiame gyvenime aš stengiausi išlikti tinkamas – svyravau nuo 185 svarų iki 315 svarų, o svoris didėjo ir mažėjo, priklausomai nuo dabartinio gyvenimo būdo. Per pastaruosius dešimt metų buvau abiejose veiklos skalės pusėse – bėgau pusmaratonį ir žaidžiau Viena vertus, amerikietiškas futbolas universitete ir gana neaktyvus dirbant iš namų kitas. Pagrindinis veiksnys, nulėmęs mano kūno rengybos lygį, buvo ne žinios, kaip treniruotis ar prieiga prie įrangos, o tai, ar turėjau konkretų tikslą pasiekti ir motyvaciją jį pasiekti.

Naudodamasis „Fitbit Coach“ įgyju struktūrinį kūno rengybos planą, kuriame mano meilė technologijoms derinama su patogumu treniruotis namuose. Jis labai užpildo tą pačią spragą, kaip ir dabar nebegaminamas „Xbox Fitness“, nes siūlo įvairias treniruotes, kad išvengtų nuobodulio, o taip pat yra gerai suplanuotas planas. Programoje yra pakankamai motyvacijos, kad man būtų suteiktas papildomas postūmis, o fitneso ataskaitos ir stebėjimas padeda jaustis pasiekęs.

Jei esate toks žmogus, kuris gali atsikelti ryte ir bėgti ar eiti į sporto salę be nieko turiu tave išmesti iš lovos, nesu tikras, kiek Fitbit Coach tau padės, man sunku spręsk tai. Tačiau man ir daugeliui kitų mano situacijoje esančių kūno rengybos instruktorių, kurie derinami su jau turimomis technologijomis, mano treniruočių režimas yra didžiulis postūmis.

Santrauka

„Fitbit Coach“ yra gerai sukurta programėlė, kuri padės įgyti ar išlaikyti formą, jei laikysitės jos plano. Tai tvirtas liudijimas, kad „Fitbit“ naudojasi „Windows 10“, o dėl kelių platformų sinchronizavimo jis yra puikus pagalbininkas visiems, kurie bando įgyti formą. Nors jums nereikia „Fitbit“ įrenginio, kad galėtumėte naudoti „Fitbit Coach“, patirtis pagerinama jį turint.

„Fitbit Coach“ neturi daug minusų, išskyrus 39,99 USD per metus. Tai daug mažiau nei narystė sporto salėje, tačiau taip pat nėra jokios įrangos ar įrangos. Prenumeratos vertė labai priklauso nuo to, su kuo jau turite treniruotis. Man, kuriai labiau rūpi išlikti aktyviam ir dirbti kardio treniruotes, o ne atrodyti modeliui, tai neįtikėtina programa, kurią labai džiaugiuosi turėdama „Microsoft Store“.

Argumentai "už"

• Daugybė vadovaujamų treniruočių.
• Kelių įrenginių sinchronizavimas.
• Įspūdingas „Xbox One“ atitikmuo.
• Veikia su populiaria „Fitbit“ kūno rengybos platforma.

Minusai

• 39,99 USD per metus, kad gautumėte visas naudos.

Žiūrėkite „Microsoft Store“.