Praktinis nešiojamasis „Apollo Neuroscience“ prietaisas
Key Takeaways
- Nešiojami „Apollo“ modeliai padeda įveikti nerimą ir stresą, nes skleidžia žemo dažnio garso bangas.
- Nešioti jis yra labai nepastebimas, nors juosteles pakeisti yra sunku.
- Jie parodė duomenis, bet aš vis dar esu atsargus dėl placebo efekto.
Apolonas
Savaitė, kurią praleidau bandomuoju vairavimu „Apollo“ neuromokslas nešiojamas buvo neįprastai produktyvus, bet vis tiek abejoju.
„Apollo“, pastatytas pagal Pitsburgo universiteto tyrimą, yra nešiojamasis prietaisas, valdomas programomis (349 USD arba 32 USD per mėnesį), kuris tariamai reguliuoja jūsų nuotaiką raminančiu negirdimo garso efektu bangos. Priklausomai nuo nustatymo, jis turėtų padėti atsipalaiduoti, susikaupti, nerimauti, stresuoti ar užmigti.
Įprastai praleisdavau kažką panašaus, bet po aukščiausios rūšies sielos gniuždymo buvo 2020 m. pradėjau aktyviau domėtis tokiomis praktikomis kaip atsipalaidavimo programėlės ir kiti psichikos sveikatos stiprintuvai namuose. Užsisakiau „Apollo“ ir išgyvenau savaitės rutiną su silpnai zvimbinčiu laikrodiu, pritvirtintu prie riešo ar kulkšnis, kad pamatyčiau, kaip tai pasirodė, bet po aštuonių dienų aš vis dar nesu tikras, ar tai gerai padarė.
„Iš pradžių tai skamba kaip gyvatės aliejus, bet „Apollo“ dizaineriai bent jau žino, kas yra dvigubai aklas tyrimas, ir yra atlikę keletą tyrimų.
Ne, tai ne kulkšnies monitorius
Iš dėžutės „Apollo“ yra mažas lenktas plastikinis įtaisas, kurį per atstumą galima supainioti su rankiniu laikrodžiu arba miego režimo išmaniuoju laikrodžiu. Jis įkraunamas per USB Micro-B laidą, kuris telpa į apatinę dalį, kad negalėtumėte jo įkrauti ir nešioti vienu metu, ir yra su dviem Velcro dirželiais, kurie priglunda prie riešo ar kulkšnies.
„Apollo“ mokslas, pasak jo dizainerių, yra tas, kad negirdimos garso bangos gali „saugiai ir patikimai pakeisti mūsų jausmus per lytėjimo jausmą“.
Iš pradžių tai skamba kaip gyvatės aliejus, bet „Apollo“ dizaineriai bent jau žino, kas yra dvigubai aklas tyrimas ir persekiojo keletą. Palietus lytėjimo pojūtį vibraciniu garsu, jis turi turėti įtakos jūsų nuotaikai ir, atrodo, daro.
Apolonas
„Apollo“ suaktyvinate per „Bluetooth“ naudodami mobiliąją programėlę, kuri leidžia pasirinkti vieną iš septynių teminių nustatymų nustatytais laikotarpiais ir valdyti garso bangų intensyvumą.
Rekomenduojama pradėti nuo maždaug 30 % kiekvieno režimo, kad pamatytumėte, kaip tai veikia, bet net ir esant 100 %, dauguma režimų yra subtilūs.
Išimtis yra „Energija ir pabudimas“. Kiti režimai yra švelnūs pulsai, tačiau „Energija“ yra disonuojantis dunksėjimas, kurį sunkiau sureguliuoti.
Jūs pripratote prie kiekvieno „Apollo“ režimo labai greitai. Po maždaug 10 minučių režimu „Clear and Focused“ (išvalytas ir sufokusuotas) esant 55 proc. pamačiau, kad pasiekiau žemyn, kad įsitikinčiau, ar „Apollo“ vis dar įjungtas. Tai stebėtinai neįkyri tam, kas turėtų turėti įtakos jūsų nuotaikai.
Po septynių dienų
Pagrindinė „Apollo“ naudotojų patirtis rodo, kad tai vis dar yra pirmosios kartos produktas. Jei naudojate „Android“, papildomos programos ryšys su „Apollo“ nutrūksta, kai jūsų mobilusis įrenginys išsijungia miegoti, o tai kartais priversdavo mane paleisti programą iš naujo. Taip pat daug sunkiau nei turėtų būti pakeisti dirželius.
Nepaisant to, aš pasilikau „Apollo“ savaitę, pakaitomis nešiojau jį ant riešo ir kulkšnies ir naudojau įvairius režimus pagal rekomenduojamą pradinę rutiną. Rekomenduojame nustatyti energiją ir susikaupti anksti dieną, o tada naktį važiuoti dviračiu su socialiniais ir atsipalaidavimo nustatymais.
Apskritai atrodė, kad pavyko. Naudodamasis „Apollo“ nuvažiavau daug, kad galėčiau atlikti savo užduotį, papildyti ir padėti tam, ką tuo metu planavau daryti.
Vienintelė išimtis buvo „Miego ir atsinaujinimo“ nustatymas, kuris buvo beveik visiškas uždegimo sutrikimas. Net esant žemai temperatūrai, dėl Apollo vibracijos man buvo sunkiau užmigti.
Vis dėlto atrodo, kad kiti šeši nustatymai turėjo bent teigiamą poveikį. Šią savaitę daug nuveikiau, net kai ant rankos zvimbė naujas įtaisas, ir tai padėjo man nubrėžti tvirtesnę ribą tarp darbo ir laisvalaikio.
„Tai stebėtinai neįkyri tam, kas turėtų turėti įtakos jūsų nuotaikai“.
Mano pagrindinė problema yra ta, kad nesu tikras, kiek „Apollo“ efektų galiu priskirti įrenginiui. Ar aš iš tikrųjų koreguoju savo smegenis, ar tiesiog naudoju jas kaip būdą geriau organizuoti savo valandų grafiką? Jei tai pastarasis, ar galėjau sutaupyti kelis šimtus dolerių ir sukurti asmeninę spalvotų apyrankių sistemą?
Esu ciniškas, bet taip pat diskutuoju apie sunkiai pamatuojamą dalyką. „Apollo“ yra bent jau įdomesnė ir faktais pagrįsta alternatyva daugybei rinką prisotinančių sveikatingumo produktų, ir, sakyčiau, preliminariai verta pažiūrėti.