Kaip mokymo programos gali pagerinti jūsų žaidimą
Key Takeaways
- Daugybė naujų asmeninio treniruočių programų gali pagerinti jūsų sportinius įgūdžius ir išvengti traumų.
- Naujos programėlės, pvz., „Uplift“, leidžia treneriams ir sportininkams prisijungti ir tiesiogiai bendrauti naudojant išmaniuosius įrenginius, tokius kaip telefonai ir planšetiniai kompiuteriai.
- „Witness“, sporto treniruočių programa, sujungia vartotojus su treneriais pagal asmeninius kūno rengybos tikslus ir lygius, pageidaujamą vietą ir biudžetą.
Ekspertai teigia, kad sporto treniruočių programos gali pagerinti jūsų įgūdžius nuo golfo iki teniso.
Naujas programa, vadinama Uplift leidžia treneriams ir sportininkams bendrauti gyvai. Programa naudoja dirbtinį intelektą, kad pasinaudotų kinematika ir biomechaniniais duomenimis, kad padėtų pagerinti našumą. Tai viena iš augančių programų, kuriose naudojama profesionaliems sportininkams sukurta programinė įranga, skirta padėti savaitgalio kariams.
„Mėgėjų kūno rengybos entuziastams reikia profesionalių treniruočių, kad išvengtų traumų ir įsitikintų, kad jie eina teisingu keliu, kad pasiektų savo pasirinktus tikslus“, – ultramaratonininkas Joelis Runyonas.
"Kažkas gali duoti 100% kiekvieną treniruotę, kontroliuoti savo mitybą ir atsidurti prastesnėje padėtyje nei pradėjo."
Gaukite treniruotę arba susižeiskite
Treniruotės yra labai svarbios, nes kūnas prisitaiko prie pratimų; Priversdami neteisingus ar nesubalansuotus pritaikymus, rezultatai gali būti vidutiniški ar net sužeisti, sakė Runyonas. „Ekspertų instruktavimas gali suteikti subalansuotą pratimų programą, kuri sumažina traumų riziką, paremtą žiniomis apie tai, ko reikia norint pasiekti konkrečius tikslus“, – tęsė jis.
„Uplift“ programinė įranga bando atrodyti, kad esate mokomas asmeniškai. Iki šiol dauguma sportininkų naudojo vaizdo konferencijų programas, tokias kaip „Zoom“, kad galėtų tiesiogiai treniruoti nuotoliniu būdu, interviu el. paštu sakė „Uplift“ generalinis direktorius Sukemasa Kabayama.
„Mes apverčiame scenarijų, kad treneris ar treneris, nesvarbu, ar dalyvaujate privačioje 1:1 treniruotėje, ar mažos grupės klasėje, didžiąją laiko dalį skirdamas gyvam sportininko judėjimui, o tai reiškia realius sportinius rezultatus“, – sakė jis. pridėta.
„Pakėlimas įgalina abipusį bendravimą realiuoju laiku ir sportininko bei trenerio/trenerio sąveikos lygį, kuris yra kuo artimesnis asmeniniam ryšiui“.
„Uplift“ naudoja dirbtinį intelektą, kad treneriai ir treneriai galėtų įsivaizduoti, kaip judate, sakė Kabayama. Jame taip pat naudojami įrankiai, galintys pabrėžti sporto šakai būdingų judesių elementus, pvz., rankų kampus, kūno padėtį ir bendrą orientaciją.
Uplift Capture, įmonės verslo lygio sprendimą, naudoja profesionalios sporto komandos ir sportininkai. Jį galima rasti žiniatinklyje ir programėlėje („Apple iOS“ treneriams ir „Apple“ bei „Android“ sportininkams).
„Uplift“ gali pasigirti tokiomis funkcijomis kaip „Spotlight“ (kuris grupinės sesijos metu gali „priartinti“ tiesiogiai prie vieno sportininko); Tiesioginis širdies ritmo stebėjimas; „Live“ + „Smart Annotations“ (su telestratoriumi ekrane panašiomis galimybėmis); Tiesioginis pakartojimas; ir tiesioginis vaizdo įrašų bendrinimas.
Daug treniruočių būdų, naudojant programą
Kitos sporto programos taip pat siūlo tiesiogines trenerių treniruotes. Pavyzdžiui, yra Liudytojas, sporto treniruočių programėlė kuri sujungia vartotojus su treneriais pagal asmeninius kūno rengybos tikslus ir lygius, pageidaujamą vietą ir biudžetą.
„Dėl tiesioginio trenerio atsiliepimo mūsų programa leidžia žmonėms treniruotis disciplinuotai“, – interviu el. paštu sakė Eranas Cinamonas, „Witness“ įkūrėjas ir generalinis direktorius. „Atkaklūs treneriai yra „fizinio rengimo liudininkai“, padedantys žmonėms pasiekti savo kūno rengybos tikslus.
Tokios programos kaip „Witness“ leidžia žmonėms mėgautis sporto sale, kur ir kada jie to nori, sakė Cinamon.
„Dauguma sporto salės narių nėra pakankamai patyrę ar pakankamai informuoti, kad galėtų užtikrinti saugias ir veiksmingas treniruočių programas“, – pridūrė Cinamon. „Daugiau žmonių investuoja į namų sporto sales ir asmeninę treniruočių įrangą, todėl lengviau bendrauti su treneriais ne sporto salėje.
„Mes apverčiame scenarijų, kad treneris ar treneris didžiąją laiko dalį skirtų gyvam sportininko judesiui, o tai reiškia tikrą sportinių rezultatų padidėjimą.
Net mėgėjams gali būti naudingas asmeninis dėmesys per programėles, interviu el. paštu sakė golfo treneris Jake'as Johnsonas.
„Dauguma žmonių, kurie imasi naujos sporto šakos, nori tapti geresniais žaidėjais, nepaisant to, ar neketina tapti profesionaliu sportininku“, – sakė Johnsonas.
„Nors nuolatinė praktika ir treniruotės yra esminiai jūsų progresui, trenerio paieška netoliese arba galbūt konfliktai dėl tvarkaraščio gali turėti įtakos asmeninėms treniruotėms. Sporto treniruočių programėlė galėtų būti sprendimas tobulinti jų įgūdžius.
Johnsonas rekomenduoja programėlė Skillest kuri padeda susisiekti su treneriu golfo žaidėjams, ieškantiems papildomos pagalbos.
„Jūs įkeliate savo golfo sūpuoklių filmuotą medžiagą, o treneris pateiks vaizdo pamoką ir atsiliepimus apie tai, kaip pagerinti jūsų žaidimą“, – pridūrė jis. „Programėlė siūlo internetines pamokas, tiesiogines vaizdo sesijas, bet kuriuo metu galite bendrauti su pasirinktu treneriu.