2021년 최고의 모닝콜 라이트 테라피 알람 시계 6가지
우리 편집자들은 독자적으로 최고를 연구하고, 테스트하고, 추천합니다. 제품; 너. 우리에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다. 여기에서 프로세스 검토. 당사는 당사가 선택한 링크에서 이루어진 구매에 대해 수수료를 받을 수 있습니다.
전통적인 알람 시계는 효과적이지만 아침에 일어나는 가혹한 방법일 수 있습니다. 그리고 해가 뜨기 전에 일어나거나 침실에 자연광이 많이 들어오지 않으면 완전히 어두운 방에서 깨어나 깜짝 놀라서 방향 감각을 잃을 수 있습니다. 하루를 보다 부드럽게 시작하고 싶다면 모닝콜 알람 시계를 사용하는 것이 좋습니다.
이 장치는 점차 밝아지는 빛과 소리의 조합을 사용하여 신체의 자연스러운 기상 반응 신호를 보내어 아침을 더 편안하고 덜 피곤하게 만듭니다. 그들은 또한 어두운 겨울 아침에 훌륭한 해독제가 될 수 있습니다.
대부분의 기상 조명은 최대 밝기에 도달하는 데 20분 또는 30분이 소요되며 일부는 일출의 빨간색에서 흰색을 시뮬레이션하기도 합니다. 알람이 울릴 때쯤이면 몸이 깨어날 준비가 된 것이며 침대 옆에 불이 켜집니다. 추가 보너스로, 이러한 알람 시계 조명 중 다수는 침대 옆 독서등 또는 무드 조명으로 두 배로 사용할 수 있습니다.
우리는 몇 가지 모닝콜 알람 시계를 테스트하고 아래에서 즐겨찾기 목록을 작성했습니다. 조명 및 스피커와 같은 스마트 홈 기기를 아침 일과에 통합하는 데 관심이 있다면 다음을 확인하는 것이 좋습니다. 스마트 홈 기기 리뷰.
우리의 최고 선택은 Philips HF3520입니다. 아마존), 매우 쾌적한 일출 시뮬레이션과 함께 취침 시간 및 기상 기능을 다양하게 선택할 수 있습니다. 브랜드 인지도가 없는 비슷한 기기를 원하신다면, HeimVision Sunrise Alarm Clock A80S (view at 아마존)은 기능이 약간 더 제한된 견고한 예산 옵션입니다.
신뢰할 수 있는 전문가 정보
에멀린 케이저 소비자 기술 분야의 숙련된 제품 연구원이자 검토자입니다. 그녀는 Lifewire의 제품 테스트 및 권장 사항 정리의 전 편집자입니다.
레베카 아이삭스 2019년부터 Lifewire에 글을 쓰고 있습니다. 그녀는 스마트 홈에 초점을 맞춘 다양한 제품을 다루었고 이 목록에 있는 많은 기상 조명 요법 알람 시계를 검토했습니다. 그녀는 안정적인 기능과 다양한 밝기 옵션 및 사운드로 인해 필립스 HF3520을 좋아했습니다.
산드라 스태포드 2019년부터 라이프와이어 제품을 리뷰하고 있습니다. 애완 동물 기기와 스마트 홈을 전문으로 하는 Sandra는 Aura Daylight Therapy Lamp를 검토하면서 조명 수준을 조절할 수 있고 UV가 없는 안전한 조명을 칭찬했습니다.
앤디 잔 2019년부터 Lifewire의 제품을 검토했습니다. 일반 기술 전문가로서 그는 스마트 홈 연결을 좋아하는 HeimVision Sunrise 알람 시계를 포함하여 다양한 장치를 검토했습니다.
자주하는 질문
-
일출 알람 시계가 기상 시 표준 알람보다 더 낫습니까?
아침에 빛에 노출되면 오디오 알람보다 더 자연스러운 방식으로 일어나도록 신체를 준비하는 데 도움이 될 수 있다는 몇 가지 증거가 있습니다. 미국 국립 의학 도서관에서 공부. 빛은 심부 체온과 코티솔 수치를 높이는 동시에 졸음과 피로감을 유발하는 멜라토닌 수치를 감소시켜 하루를 준비하도록 우리 몸에 신호를 보냅니다.
-
가벼운 알람 시계가 무거운 침목을 위해 작동합니까?
가벼운 알람 시계는 일반적으로 기존 알람보다 덜 안정적이고 영향력이 있기 때문에 일부 무거운 잠자는 사람에게는 적합하지 않을 수 있습니다. 제 시간에 깨어 있는지 확인하기 위해 전적으로 의존하지 않는 새로운 가벼운 알람 시계를 처음 몇 번 사용하는 것이 좋습니다. 중요한 이벤트: 표준 알람이 울리기 전에 가벼운 알람 시계를 몇 분 동안 설정하고 알람이 울리는지 확인하십시오. 위로.
-
일출 알람 앱은 어떻습니까?
일출 알람 앱은 전용 광선 요법/일출 알람보다 저렴한 대안이 될 수 있지만 일반적으로 비용을 지불하는 경우입니다. 일출 알람 앱은 더 약한 빛을 방출하는 경향이 있어 방을 자연스럽고 이상적인 방식으로 채우는 데 실패합니다. 빛은 우리 몸에 신호를 보내는 데 훨씬 덜 효과적이며 따라서 종종 훨씬 덜 효과적입니다. 일.
가벼운 치료 알람 시계에서 찾아야 할 것
밝기 설정
알람 시계의 밝기 설정이 많을수록 점차적으로 빛이 증가합니다. 대부분은 최소 10개의 설정이 있지만 일부 프리미엄 옵션에는 20개 이상이 있습니다.
빛의 세기
럭스로 측정된 광도는 빛이 최고점에 도달하는 정도를 나타냅니다. 일부 모델에는 최대 10,000lux의 조명이 있지만 최대 200lux의 조명은 확실한 베팅입니다. 차이는 소리만큼 크지 않습니다.
설계
기능을 제쳐두고 디자인은 개인 취향의 문제입니다. 어떤 사람들은 태양을 모방한 둥근 알람 시계의 모양을 좋아하고 다른 사람들은 보다 전통적인 디자인을 선호합니다. 컴팩트한 여행용 모델을 사용하면 이동 중에도 장치를 쉽게 휴대할 수 있으며 다른 장치는 벽에 장착할 수 있습니다.
오류가있었습니다. 다시 시도해 주세요.
식별을 위해 장치 특성을 적극적으로 스캔합니다. 정확한 지리적 위치 데이터를 사용합니다. 장치에 정보를 저장 및/또는 액세스합니다. 개인화된 콘텐츠를 선택합니다. 개인화된 콘텐츠 프로필을 만듭니다. 광고 실적을 측정합니다. 기본 광고를 선택합니다. 개인화된 광고 프로필을 만듭니다. 개인 맞춤 광고를 선택하세요. 시장 조사를 적용하여 잠재고객 인사이트를 생성합니다. 콘텐츠 성능을 측정합니다. 제품을 개발하고 개선합니다. 파트너 목록(공급업체)