2021 წლის 9 საუკეთესო Food Tracker აპლიკაცია

6 მილიონზე მეტი საკვების მონაცემთა ბაზაში და 4 მილიონზე მეტი საკვების შტრიხკოდებით, MyFitnessPal აადვილებს საუზმის, ლანჩის, ვახშმისა და შუადღის საჭმლის შესვლას. ძლიერი მეტრიკებით, My FitnessPal გვაწვდის ინფორმაციას კალორიების, ცხიმების, ცილების, ნახშირწყლების, შაქრის, ბოჭკოების, ქოლესტერინის და ვიტამინების შესახებ. ადვილია წინასწარ დაგეგმოთ თქვენი კვება და დარჩეთ თქვენი კვების მიზნების შესაბამისად.

ჩამოტვირთეთ ამისთვის:

იმის ნაცვლად, რომ აკრიფოთ თქვენი კერძების ყოველდღიური ჟურნალი, გადაიღეთ ფოტო. See How You Eat, შპს Health Revolution-ის მიერ, არის აპლიკაცია, რომელიც აგებულია რწმენაზე, რომ იმის დანახვა, რასაც ჭამთ, დაგეხმარებათ დიეტური ცვლილებების შეტანაში.

საკვების თვალთვალის ეს აპლიკაცია აკეთებს ზუსტად იმას, რაც ამბობს. ეს საშუალებას გაძლევთ დააფიქსიროთ თქვენი კვება ვიზუალურად, ყოველგვარი რთული კალორიების ან მაკროელემენტების მხარდაჭერის გარეშე. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მარტივად გააზიაროთ ფოტოები სოციალურ მედიაში.

ჩამოტვირთეთ ამისთვის:

ჩვენ ყველანი ვიწყებთ საუკეთესო განზრახვებით, როდესაც საქმე ჭამას ეხება. მაგრამ შიმშილი, სიცოცხლე, გიჟური გრაფიკი და ლტოლვა ხშირად ხელს უშლის. MyPlate by Livestrong.com არის საკვების თვალყურის დევნების აპი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შექმნათ მორგებული მიზნები მაკრო და მიკროელემენტებისთვის, იმავდროულად, უზრუნველყოთ საკვების ყოვლისმომცველი დიეტური ანალიზი, რომელსაც იღებთ.

ჩამოტვირთეთ ამისთვის:

როგორც სახელი გულისხმობს, Protein Tracker აკონტროლებს ცილის რაოდენობას, რომელსაც მიირთმევთ. მას შემდეგ რაც შეიყვანთ თქვენს ყოველდღიურ ცილის მიზნებს, ეს საკვების თვალთვალის აპი გაჩვენებთ თქვენი პროცენტს ყოველდღიური პროტეინის მიზანი გამოთვალოთ რამდენ პროტეინს მიირთმევთ ყოველდღიურად, ასევე ისტორიული ხედვით დრო.

ჩამოტვირთეთ ამისთვის:

რაც შეეხება ჭამას, მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ კალორიები, არამედ თქვენი საკვების ხარისხი. Fooducate, Fooducate LTD-ის მიერ, გთავაზობთ სუპერმარკეტებში ნაპოვნი 300,000 საკვების ყოვლისმომცველ მონაცემთა ბაზას.

დაასკანირეთ შტრიხკოდი თქვენი სმარტფონის კამერით, რომ მიიღოთ დამატებული შაქრების, ტრანს ცხიმების სიღრმისეული კვების ანალიზი, მაღალი ფრუქტოზის სიმინდის სიროფი, საკვების შეღებვა, გენმოდიფიცირებული ორგანიზმები (გმო), დანამატები, კონსერვანტები და ხელოვნური დამატკბობლები. მოახდინეთ თქვენი თვალთვალის პერსონალიზაცია თქვენი წონის, ასაკისა და ფიტნესის მიზნების შეყვანით.

ჩამოტვირთეთ ამისთვის:

თუ დაბნეული ხართ თქვენი მაკროების დათვლაში, Venn Interactive-ის Stupid Simple Macro Tracker დაგეხმარებათ. მეტი, ვიდრე თვალყურის დევნება რას ჭამთ, ეს აპლიკაცია თვალს ადევნებს თქვენს ცხიმებს, ცილებს და ნახშირწყლების დონე. შეცვალეთ თქვენი საკუთარი მაკრო დონეები და მონიშნეთ ისინი საკვების ხატებით, რათა თქვენი ყოველდღიური მაკროების აღრიცხვა სწრაფი და მარტივი გახადოთ.

ჩამოტვირთეთ ამისთვის:

საკვების თვალყურის დევნების გარდა, საბოლოო საკვების ღირებულების დღიური, Fenlander Software Solutions, Ltd. საჩვენებელი ვარჯიში, წონა და თქვენი გაზომვები. საკვების ეს აპლიკაცია იყენებს კალორიულ მნიშვნელობებს საკვების ღირებულებების გამოსათვლელად ცილების, ნახშირწყლების, ცხიმებისა და ბოჭკოების სტანდარტული მაკროელემენტების გამოყენებით.

Lifesum არის საკვების თვალყურის დევნების აპი, რომელიც დაფუძნებულია იმ აზრზე, რომ მცირე ჩვევებზე დაკვირვებამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს კვების მიზნების მისაღწევად. რეცეპტებისა და კვების გეგმების ყოვლისმომცველი ჩამონათვალით, Lifesum ასევე მოიცავს შტრიხკოდების სკანირებას და მაკრო თვალყურს, რომ ნახოთ თქვენი ყოველდღიური კვება და კალორიები.

ჩამოტვირთეთ ამისთვის:

როგორც კი დაიწყებთ თქვენს საკვებს თვალყურის დევნებას, სწრაფად დაინახავთ, რომ რასაც ფიქრობთ, რომ ჭამთ, იშვიათად ემთხვევა იმას, რასაც რეალურად ჭამთ. iTrackBites იყენებს ქულების სისტემას, რომელიც დაგეხმარებათ დაინახოთ რამდენად ახლოს ხართ თქვენს კვების მიზნებთან.

ჩამოტვირთეთ ამისთვის: