უფასო ფიტნეს გაზიარების აპები iPhone-ისა და Android-ისთვის

დაკარგე! ჩემი პირადი ფავორიტია. თუ გსურთ, რომ ვებ-ზე დაფუძნებული ფიტნეს საზოგადოებამ მოგცეთ მოტივაცია, ეს აუცილებლად უნდა სცადოთ. შეგიძლიათ შეუერთდეთ ჯგუფებს, დაამატოთ მეგობრები, კომენტარი გააკეთოთ სხვა მომხმარებლების პროფილებზე ან დარეგისტრირებულ აქტივობებზე, მონაწილეობა მიიღოთ ღონისძიებებში და მრავალი სხვა. დაკარგე! არის კალორიების თვალთვალის აპლიკაცია, რომელიც ითვლის თქვენთვის დღიურ კალორიების ბიუჯეტს თქვენი პირადი სტატისტიკის საფუძველზე და მიზნებს და გაწვდით საკვებისა და სავარჯიშო აქტივობების ჩაშენებულ ბიბლიოთეკას ყოველდღიურად გამოსაყენებლად ჭრის. დაკარგე! ხელმისაწვდომია ინტერნეტში და ასევე iOS და Android მოწყობილობებისთვის.

ეწვიეთ Lose It!

Lose It-ის მსგავსად, MyFitnessPal კიდევ ერთი უზარმაზარია პოპულარული აპლიკაცია და ონლაინ საზოგადოება, რომელსაც შეუძლია თვალყური ადევნოს თქვენს კალორიებს და აქტივობას, რათა მიაღწიოთ თქვენს ფიტნეს მიზნებს. შეგიძლიათ სხვა მომხმარებლებთან ურთიერთობა, დასახოთ თქვენი მიზნები თქვენი პირადი ინფორმაციის საფუძველზე და აირჩიოთ 3 მილიონზე მეტი საკვები პროდუქტის ბიბლიოთეკიდან თქვენი ყოველდღიური თვალთვალის საჭიროებისთვის. MyFitnessPal ხელმისაწვდომია ინტერნეტში, iOS და Android-ისთვის.

ეწვიეთ MyFitnessPal-ს

ფიტოკრატია სრული ფიტნესია სოციალური ქსელი რომელიც მოქმედებს როგორც თქვენი საკუთარი ყოველდღიურობა ვარჯიშის ტრეკერი და მწვრთნელი, 900-ზე მეტი სხვადასხვა ვარჯიშით შეგიძლიათ მიჰყვეთ ძალის, კარდიო და მუცლის ვარჯიშისთვის. მომხმარებლებს, რომლებსაც „ფიტოკრატები“ ეძახიან, შეუძლიათ დაგეხმაროთ მოტივაციაში თქვენი საკუთარი მოგზაურობის დროს. თქვენ შეგიძლიათ მიჰყვეთ სხვა ფიტოკრატებს ყოველდღიური ინსპირაციისთვის, შეუერთდეთ გამოწვევებს, მიიღოთ დახმარება გამოცდილებისგან ან თუნდაც დაიწყოთ ერთი დუელი, თუ თავს სუპერ კონკურენტულად გრძნობთ. შეგიძლიათ მიიღოთ Fitocracy ინტერნეტში და iOS და Android მოწყობილობებზე.

ეწვიეთ ფიტოკრატიას

შემდეგ ჯერზე, როცა სასურსათო საყიდლებზე წახვალთ, მოემზადეთ Fooducate აპლიკაციის გამოსაყენებლად. ეს მშვენიერი აპი იყენებს თქვენი მოწყობილობის კამერას საკვები პროდუქტების შტრიხკოდების სკანირებისთვის და აბრუნებს შეფასებებს პროდუქტის ინგრედიენტებზე და კვების კომპონენტებზე დაყრდნობით. მაგალითად, ერთი ბრენდის პური შეიძლება შეფასდეს C-ით დახვეწილი ფქვილის გამო, ხოლო სხვა ტიპის პური შეიძლება შეფასდეს A--ით მთელი ხორბლის ფქვილის ჩათვლით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოძებნოთ საკვები პროდუქტები სახელის ან კატეგორიის მიხედვით აპის ფარგლებში, ნახოთ პროდუქტის მაჩვენებლები (კარგი და ცუდი), ან შეადაროთ პროდუქტები, რათა აირჩიოთ ალტერნატივები. მისი მიღება შეგიძლიათ როგორც iPhone-ისთვის, ასევე Android-ისთვის, ასევე ინტერნეტში.

ეწვიეთ Fooducate-ს

თუ თქვენ გაქვთ Fitbit აქტივობის ტრეკერის რომელიმე გაჯეტი, თქვენ გსურთ მიიღოთ ის მობილური აპლიკაცია რომ მიდის. აქტივობის თვალყურის დევნების გარდა, შეგიძლიათ დააყენოთ თქვენი დღიური კალორიების სამიზნე, რომელიც ავტომატურად განახლდება აპში საკვებისა და საჭმლის ჩაწერისას. ჩაწერეთ ყველა თქვენი საკვები, წყალი, ვარჯიში და დამატებითი აქტივობები მოგზაურობის დროს, მაშინაც კი, თუ ხაზგარეშე ხართ. აირჩიეთ მონაცემთა ბაზაში შენახული საკვებიდან და აქტივობებიდან ან დაამატეთ თქვენი პირადი ჩანაწერები და კონკურენცია გაუწიეთ თქვენს მეგობრებს აპის ლიდერბორდზე. არის Android აპი და iOS აპი და ასევე შეგიძლიათ თქვენს ანგარიშზე წვდომა ვებიდან.

ეწვიეთ Fitbit

თუ სირბილი თქვენი საქმეა, შეიძლება გაგიკვირდეთ რა RunKeeper აპლიკაცია შეუძლია გააკეთოს თქვენი სირბილის თვალყურის დევნების თვალსაზრისით, თქვენთვის სრული გეგმის შექმნისას. ძვირადღირებული GPS საათის შეძენის ნაცვლად, RunKeeper გაძლევთ შესადარებელ შედეგებს სრულიად უფასოდ. ჯანმრთელობის გრაფიკი აერთიანებს სხვადასხვა ფაქტორს, როგორიცაა GPS თვალთვალი, Wi-Fi სხეულის სასწორები, გულისცემის თვალყურის დევნება, ძილის მონიტორინგის მოწყობილობები, კვების ჩვევები, სავარჯიშო აქტივობები და სოციალური ინტერაქცია სხვა მომხმარებლებთან, რათა დაგეხმაროთ თვალყური ადევნოთ და უკეთ გაიგოთ, როგორ შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენს არჩევანზე მიზნები. ხელმისაწვდომია iOS და Android-ისთვის.

ეწვიეთ RunKeeper-ს

Nike Training Club აპი ქმნის თქვენთვის პერსონალიზებულ ვარჯიშს და გასწავლით სხვადასხვა სავარჯიშოებს ფოტოების, ვიდეოების და ბეჭდური ინსტრუქციების კომბინაციით. აპი მოითხოვს თქვენგან აირჩიოთ თქვენი ვარჯიშის მიზნები და შემდეგ აირჩიოთ თქვენთვის შესაბამისი ვარჯიშის რეჟიმი. მაგალითად, თუ გსურთ ფოკუსირება მოახდინოთ კუნთების კონკრეტულ ჯგუფებზე ძალისა და ტონუსის თვალსაზრისით, აპლიკაცია ირჩევს საუკეთესო სავარჯიშოებს, რომლებიც მიზნად ისახავს ამ სფეროებს. Nike Training Club-ის აპლიკაციის დახმარებით ვარჯიშის რეჟიმს განაგრძობთ, თქვენ იღებთ ქულებს, რათა მიიღოთ წვდომა დამატებით ვარჯიშებსა და რეცეპტებზე. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დააკონფიგურიროთ თქვენი ვარჯიშები ისე, რომ იმუშაოთ თქვენი მუსიკალური ბიბლიოთეკით და შექმნათ ჟურნალი, რათა თვალყური ადევნოთ თქვენს პროგრესს. ის ხელმისაწვდომია iOS-ისა და Android-ისთვის.

ეწვიეთ Nike Training Club-ს