2021 წლის 10 საუკეთესო სავარჯიშო ჟურნალის აპლიკაცია iOS-ისა და Android-ისთვის

როდესაც გახსნით HeavySet-ს, რომელიც ხელმისაწვდომია მხოლოდ iOS მოწყობილობებისთვის, თქვენ იპოვით შესანიშნავ, კარგად გააზრებულ ფიტნეს ტრეკერის აპლიკაციას. მონაცემთა შეყვანა მარტივია, კარგად განთავსებული ღილაკებით, რომლებიც საკმარისად დიდია, რომ არ გამოტოვოთ, თუნდაც ფეხების ან ხელების ქნევას. როგორც წესი, თქვენ მოგიწევთ მხოლოდ ერთხელ დააჭიროთ კომპლექტში შესვლას, ხოლო HeavySet-ის ჭკვიანი პროგნოზები ასრულებენ სიმძიმის აწევას.

HeavySet-ის ჭკუა არ ნიშნავს, რომ უარი თქვით კონტროლზე რუტინების დაყენებაზე. თქვენ შეგიძლიათ მიუთითოთ გამეორებების დიაპაზონი, აირჩიოთ თქვენი წონა ინტენსივობის მიხედვით, ან განსაზღვროთ პერსონალური სუპერსეტები.

ჩამოტვირთეთ ამისთვის:

FitNotes, რომელიც უფასოა Android-ისთვის, არის ვარჯიშის ტრეკერი, რომელიც ფოკუსირებულია სიმარტივესა და სუფთა დიზაინზე. მისი სავარჯიშო ჟურნალი საშუალებას გაძლევთ სწრაფად ნახოთ ყოველდღიური ვარჯიშები მათ შორის ჩაშენებული კალენდრის გამოყენებით. დაამატეთ ვარჯიში ვარჯიშის ჟურნალში და დაიწყეთ წონის და გამეორებების ან მანძილისა და დროის ჩაწერა.

თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ რუტინა, რათა უზრუნველყოთ სწრაფი წვდომა თქვენს ჩვეულებრივ სავარჯიშოებზე და დაავალოთ სავარჯიშოები კონკრეტულ დღეს რუტინის ფარგლებში. FitNotes არის შესანიშნავი აპი, თუ თქვენ ახლავე იწყებთ ვარჯიშის აღრიცხვას მისი მოსახერხებელი ინტერფეისისა და გამოყენების სიმარტივის გამო.

ჩამოტვირთეთ ამისთვის:

Workit, უფასო iOS-ისა და Android-ისთვის, გთავაზობთ მარტივ გზებს მონაცემების შეყვანის, რუტინების შესაქმნელად, სავარჯიშოების ჟურნალში და თქვენი პროგრესის ვიზუალიზაციისთვის. ასობით სავარჯიშო შედის აღწერილობებთან, ანიმაციებთან და YouTube ვიდეო ბმულებთან. სასარგებლო თეფშების საკიდების კალკულატორი საშუალებას გაძლევთ ჩატვირთოთ თავდაჯერებულად.

დაიწყეთ პოპულარული პროგრამებით (Stronglifts, Starting Strength, PPL და სხვა) ან გააკეთეთ საკუთარი. პროგრესი ადვილად ვიზუალიზდება ვარჯიშით და სხეულის ნაწილის ვარჯიშით და Workit გეხმარებათ თვალყური ადევნოთ კარდიო სესიებს.

Pro ვერსია შლის რეკლამებს, ინახავს სხეულის სტატისტიკას და სხვა.

ჩამოტვირთეთ ამისთვის:

Fitbod, მხოლოდ iOS-ისთვის, მიზნად ისახავს იყოს მწვრთნელი და ტრენერი, ვიდრე უბრალო ჟურნალი. Fitbod-ის ვარჯიშის ალგორითმი აფასებს თქვენს ძალაუფლების ვარჯიშის უნარს, სწავლობს თქვენს წარსულ ვარჯიშებს და ადაპტირდება თქვენს ხელმისაწვდომ სავარჯიშო აღჭურვილობასთან. შემდეგ ის აშენებს თქვენს პერსონალურ ვარჯიშს.

Fitbod შემოგთავაზებთ დღის ვარჯიშს, შემოთავაზებული კომპლექტებით, გამეორებების დათვლით და წონებით A-ზე დაყრდნობით. ს. პრილეპინის ცნობილი პაუერლიფტინგის სქემა. სავარჯიშოების შეცვლა, რომლებიც მიზნად ისახავს იგივე კუნთებს, მარტივია და თქვენ შეგიძლიათ თავისუფლად მოარგოთ თითოეული ვარჯიში. Fitbod-ს გააჩნია სავარჯიშოების ვრცელი ბიბლიოთეკა, რომელიც მოიცავს აღწერილობებს და ვიდეოებს შესაბამისი ფორმით.

Fitbod არ არის ტექნიკურად უფასო. ახალი მომხმარებლები იღებენ უფასო საცდელს, რათა გამოიყენონ აპი განსაზღვრული დროით და ავტომატურად გადადიან Fitbod Elite პრემიუმ გამოწერაში, როგორც კი უფასო საცდელი ვადა ამოიწურება. Fitbod Elite გთავაზობთ შეუზღუდავი ვარჯიშების გენერირებისა და შესვლის შესაძლებლობას.

ჩამოტვირთეთ ამისთვის:

Stacked, უფასო მხოლოდ iOS-ისთვის, გეხმარებათ კუნთების აშენებაში, გაძლიერებაში და წონაში უფრო სწრაფად დაკლებაში. Stack გაძლევთ საშუალებას განსაზღვროთ სავარჯიშოები, დააკავშიროთ ისინი სავარჯიშოების შესაქმნელად და დაგეგმოთ ვარჯიშები რუტინების შესაქმნელად. აპს მოყვება ყველა ძირითადი სავარჯიშო და რამდენიმე რუტინა მაიკ მეთიუსიუფრო დიდი უფრო ძლიერი და გამხდარი უფრო ძლიერი სერია.

Stacked-ის გულში არის ხე-ტყის ნაკრები. თქვენ მიიღებთ დასვენების ქრონომეტრს, წინა ვარჯიშის მონაცემებს, პირად ჩანაწერებს, კალკულატორს 1RM-ისთვის, სათანადო კლავიატურებს რიცხვების შესაყვანად და ხელსაყრელ თეფშების ამომრჩეველს. Stacked ასევე საშუალებას გაძლევთ წინასწარ დააყენოთ დასაკრავი სიები ვარჯიშისთვის და აკონტროლოთ დაკვრა ჟურნალის ეკრანიდან.

ვარჯიშის გარდა, შეგიძლიათ თვალყური ადევნოთ სხეულის გაზომვებს, განსაზღვროთ მიზნები და მიიღოთ გრაფიკები მათი ვიზუალიზაციისთვის. განაახლეთ Stacked Pro-ზე დამატებითი ფუნქციების განსაბლოკად.

ჩამოტვირთეთ ამისთვის:

ძლიერი, უფასო iOS, Android და Apple Watch, არის შესანიშნავი აპლიკაცია ვარჯიშების დაგეგმვისა და ლოგინებისთვის. მას გააჩნია ყველა ინსტრუმენტი, რომელიც დაგჭირდებათ აქტივობების ეფექტურად თვალყურის დევნებისთვის, მათ შორის სავარჯიშოების ვრცელი ბიბლიოთეკა და მონაცემების შეყვანის პრაქტიკული გზა.

კომპლექტებისა და სავარჯიშოების დამატება სწრაფია, ისევე როგორც მათი ამოღება ან ხელახლა დალაგება. აპლიკაცია ავსებს წინა მონაცემებს და გთავაზობთ სრულ ისტორიას, სქემებსა და ჩანაწერებს. აქტივობების არჩევა ადვილია და Strong საშუალებას გაძლევთ დააკავშიროთ ისინი რუტინაში.

Strong-ის უფასო ვერსიას შეუძლია შეუზღუდავი ვარჯიშის შენახვა, მაგრამ ის შემოიფარგლება სამი მორგებული რუტინით. განაახლეთ Strong PRO გამოწერაზე შეუზღუდავი რაოდენობის რუტინებისთვის და დამატებითი PRO ფუნქციებისთვის.

ჩამოტვირთეთ ამისთვის:

Jefit გაძლევთ საშუალებას მართოთ და თვალყური ადევნოთ ვარჯიშებს ერთი ადგილიდან. აირჩიეთ 1000-ზე მეტი სავარჯიშოდან, დაამატეთ საკუთარი და დააკავშირეთ ისინი გეგმის შესაქმნელად. Jefit გთავაზობთ ვარჯიშის პერსონალიზებულ რუტინას, რომელიც მორგებულია თქვენს საჭიროებებზე. მარტივად ჩაწერეთ თქვენი ვარჯიშის ჟურნალები, დაიწყეთ დასვენების დრო, თვალყური ადევნეთ ვარჯიშს და გაანალიზეთ თქვენი მონაცემები.

ჯეფიტი უფრო სოციალური და დაკავშირებულია, ვიდრე ვარჯიშის ჟურნალების უმეტესობა. გაუზიარეთ რუტინები მეგობრებს ან ჩამოტვირთეთ სხვისი გეგმები, მონაწილეობა მიიღოთ კონკურსებში, იამაყეთ ვარჯიშის სტატისტიკით და თქვენი მონაცემების სინქრონიზაცია სხვა პლატფორმებთან და მოწყობილობებთან.

Jefit-ის ძირითადი გეგმა უფასოა, მაგრამ შეგიძლიათ განბლოკოთ მეტი ფუნქცია Elite-ის წლიური ან Elite ყოველთვიური გეგმით.

ჩამოტვირთეთ ამისთვის:

GymBook, უფასო iOS-ისთვის, გთავაზობთ შეუზღუდავ ვარჯიშებს, სავარჯიშოებს, ჟურნალის ჩანაწერებს, ვარჯიშის დეტალურ ანალიზს და სხვა. თქვენ შეგიძლიათ განბლოკოთ დამატებითი ფუნქციები საფასურით.

მას გააჩნია დაახლოებით 100 წინასწარ განსაზღვრული ვარჯიში და ვარჯიშის რამდენიმე ნიმუში. დამატება და ადაპტაცია მარტივია და სითბოს რუქები გაჩვენებთ სხეულის რომელი ნაწილები იქნება ყველაზე მტკივნეული შემდეგ. მასში შედის გამოსადეგი გრაფიკები ვარჯიშებისა და სხეულის გაზომვებისთვის.

ჩამოტვირთეთ ამისთვის:

მარტივი ვარჯიშის ჟურნალი, უფასო Android-ისთვის, მარტივია გარეგნულად, სასარგებლო და ორგანიზებულად. მარტივია კომპლექტების ჩაწერა თქვენი ისტორიით, სავარჯიშოების შესრულების გრაფიკით და ხელთ არსებული ფირფიტების კალკულატორით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ სავარჯიშოები გადააქციოთ რუტინად და ნახოთ თქვენი შესრულება გრაფიკული ფორმით.

უნიკალური ფუნქციები მოიცავს შემაჯამებელ გვერდს თქვენი წინა ვარჯიშის სტატისტიკით, ძალისა და კარდიო ვარჯიშების მძლავრი გრაფიკით, სუპერსეტების აღრიცხვის უნარს, ღრუბლოვანი სარეზერვო ასლს, ექსპორტს Excel-ში და სხვა.

ა მარტივი ვარჯიშის ჟურნალის ვებ ვერსია ხელმისაწვდომია მონაცემების გადახედვისა და რუტინების დასაყენებლად, ხოლო Pro ვერსია ხელმისაწვდომია, თუ გსურთ რეკლამის აღმოფხვრა.

ჩამოტვირთეთ ამისთვის:

Strongly, რომელიც უფასოა iOS-ისთვის, არის მარტივი, გამოსადეგი სავარჯიშო ჟურნალი, რომელსაც მოყვება სავარჯიშოების გრძელი სია (რომელსაც შეგიძლიათ დაამატოთ) და მათი ვარჯიშის რუტინად გადაქცევა მარტივია. დაარეგისტრირეთ შეუზღუდავი ვარჯიშები, შექმენით ულიმიტო სავარჯიშოები და მორგებული ვარჯიშები, თვალყური ადევნეთ თითო ვარჯიშზე გადაადგილებულ მთლიან მასას და სხვა Strongly-ით.

ჩამოტვირთეთ ამისთვის: