2021 წლის 8 საუკეთესო მედიტაციის აპლიკაცია
უთვალავია მედიტაციის აპლიკაციები არსებობს, რომელიც გასწავლით თუ როგორ მოათვინიეროთ მოუსვენარი აზრები და აღადგინოთ თქვენი შინაგანი სიმშვიდის გრძნობა.
მიუხედავად იმისა, მედიტაციის დამწყები ხართ თუ გამოცდილი მედიტატორი, რომელიც ეძებთ რაიმე განსხვავებულს სცადეთ, ეს შეიძლება იყოს დიდი დახმარება ერთი ან ორი საუკეთესო მედიტაციის აპლიკაციის არსებობისას, როდესაც დრო დადგება სტრესული.
შემდეგი სია მოიცავს 2021 წლის საუკეთესო მედიტაციის აპებს, როგორც უფასო, ასევე ფასიანი, ხელმისაწვდომი როგორც iOS, ასევე Android პლატფორმებზე.
01
08-დან
რაც მოგვწონს
ყოველდღიურად ერთი ახალი ორიგინალური მედიტაცია.
მუსიკა ფოკუსირებისთვის, ძილისთვის, დასვენებისთვის და სხვა.
ძილის ისტორიები და გაკვეთილები, რომლებსაც ხელმძღვანელობენ ექსპერტები.
რაც არ მოგვწონს
მედიტაციები და ფუნქციები შეზღუდულია უფასო ვერსიით.
უფასო საცდელი პერიოდის დასრულებამდე გამოწერის გაუქმების პოტენციური სირთულე.
Calm აცხადებს, რომ არის ნომერ პირველი აპლიკაცია მედიტაციისა და ძილისთვის. ასიათასობით დადებითი მიმოხილვით მომხმარებლებისგან როგორც App Store-ზე, ასევე Google Play-ზე, ის ნამდვილად საყვარელია.
სიმშვიდე რეალურად უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ მედიტაციის აპლიკაცია, რომელიც გთავაზობთ ფუნქციებს, რომლებიც ემსახურება ძილი, ფოკუსირება, განათლება და ფიზიკური მოძრაობა. თუ მას ძირითადად მედიტაციისთვის იყენებთ, შეგიძლიათ აირჩიოთ მედიტაციის მრავალფეროვნებიდან, რომელიც ფოკუსირებულია ისეთი სფეროები, როგორიცაა შფოთვის შემცირება, ცუდი ჩვევების დარღვევა, ურთიერთობების გაუმჯობესება, ვინმეს/საკუთარი თავის პატიება და ა.შ. მეტი.
ფასი: ზოგიერთი მართვადი მედიტაცია, უმართავი მედიტაცია და თვალთვალის ფუნქცია უფასოა. Calm Premium გთავაზობთ 7-დღიან უფასო საცდელს, რის შემდეგაც ის არის $59,99 ყოველწლიურად ან $399,99 დარიცხული ერთხელ უვადოდ.
ჩამოტვირთეთ ამისთვის:
02
08-დან
რაც მოგვწონს
25000 უფასო მედიტაცია პლუს 10+ ახალი ემატება ყოველდღიურად.
თვითმართვადი კურსები, რომლებიც გრძელდება რამდენიმე დღის განმავლობაში.
დააკონფიგურიროთ მედიტაციის ტაიმერი სრული ფონის ხმებით/ხმის ეფექტებით.
საზოგადოების ჯგუფები ყველა ძირითადი რელიგიის/სულიერი უპირატესობისთვის.
რაც არ მოგვწონს
ზოგიერთ მოწყობილობაზე გამართულად მუშაობისთვის აპი უნდა იმუშაოს ფონზე.
მედიტაციების დიდი რაოდენობა მათი ძიების და გაფილტვრის შეზღუდული გზებით.
თუ ჯერ არ გსურთ გადაიხადოთ მედიტაციის აპისთვის, Insight Timer შეიძლება იყოს შემდეგი საუკეთესო ვარიანტი. ის გთავაზობთ მედიტაციის უდიდეს ბიბლიოთეკას სრულიად უფასოდ.
ათასობით დამწყებზე წვდომის გარდა, მოწინავე მედიტაციებსა და მოლაპარაკებებზე, რომელსაც ხელმძღვანელობს ცნობილი მასწავლებლებსა და ექსპერტებს, თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ აპლიკაციის საკულტო ტაიმერის ფუნქცია თქვენი საკუთარი უმართავი პერსონალიზაციისთვის და პრაქტიკისთვის მედიტაციები. აპლიკაცია ასევე ფუნქციონირებს გარკვეულწილად ა სოციალური ქსელი სადაც შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ სხვა მედიტაციებს თქვენს ადგილობრივ და მთელ მსოფლიოში.
ფასი: უფასო სურვილისამებრ პრემიუმ ვერსიით $9,99 ყოველთვიურად ან $59,99 ყოველწლიურად.
ჩამოტვირთეთ ამისთვის:
03
08-დან
რაც მოგვწონს
ნაკბენის ზომის მედიტაციების კარგი რაოდენობა და ხარისხი.
სწავლის სახელმძღვანელო მედიტაციისა და გონებამახვილობისთვის.
შესანიშნავი ინტერფეისი სასარგებლო ანიმაციებით.
რაც არ მოგვწონს
აპლიკაციის შინაარსის უმეტესი ნაწილი ჩაკეტილია მისი პრემიუმ ვერსიის უკან.
Buggy ზოგიერთი მოწყობილობა, როდესაც თქვენ ცდილობთ ჩამოტვირთოთ მედიტაციები.
კიდევ ერთი ძალიან პოპულარული მედიტაციის აპლიკაცია, Headspace, არის პრემიუმ აპლიკაცია, რომელიც გთავაზობთ ასობით მედიტაციას, რომელიც მორგებულია სტრესზე, შფოთვაზე, ფოკუსირებაზე, ძილს და სხვა. თქვენ ასევე გაქვთ წვდომა 40-ზე მეტ გონების ვარჯიშზე, რომლებიც შეგიძლიათ ივარჯიშოთ მარტივი, ჩვეულებრივი აქტივობების შესრულებისას, როგორიცაა საჭმლის მომზადება, ჭამა და მგზავრობა.
Headspace არის შესანიშნავი აპლიკაცია დამწყებთათვის, რადგან ის დაგეხმარებათ მედიტაციის საფუძვლების შესახებ დაწყებისთანავე. თქვენ ასევე იღებთ სუპერ მოკლე მედიტაციებს, რომლებიც დაგეხმარებათ თანდათანობით ჩამოაყალიბოთ თქვენი მედიტაციის ჩვევა და მოხერხებულად მოარგოთ თქვენი პრაქტიკა თქვენს დატვირთულ გრაფიკში.
ფასი: უფასო შესავალი მედიტაციები და ფუნქციები პრემიუმზე გადასვლის ოფციით 12,99$ ყოველთვიურად ან 7,99$ ყოველთვიურად ერთი წლიური გადახდით.
ჩამოტვირთეთ ამისთვის:
04
08-დან
რაც მოგვწონს
შემოთავაზებული მედიტაციები ემოციური შემოწმების საფუძველზე.
სუპერ მარტივი და ესთეტიურად სასიამოვნო აპლიკაციის ინტერფეისი.
იდეალურია როგორც დამწყები, ასევე გამოცდილი მედიტაციებისთვის.
რაც არ მოგვწონს
გარკვეულწილად შეზღუდული მედიტაციის ბიბლიოთეკა სხვა აპებთან შედარებით.
არ არსებობს საშუალება თვალყური ადევნოთ ადრე დასრულებულ მედიტაციებს.
თუ თქვენ ეძებთ სუპერ მარტივ მედიტაციის აპს, Stop Breathe & Think არის ის, რომელიც გთავაზობთ ზედმეტი ფუმფულას გარეშე. თქვენ უბრალოდ უნდა აცნობოთ აპს, როგორ გრძნობთ თავს და ის შემოგთავაზებთ რამდენიმე მართვადი მედიტაციას ასარჩევად.
ეს არის იმ რამდენიმე აპლიკაციიდან, რომელიც აერთიანებს თქვენს ამჟამინდელ ფსიქიკურ და ფიზიკურ მდგომარეობას მედიტაციასთან. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ის თქვენი პროგრესის თვალყურის დევნებისთვის თქვენი ყოველკვირეული სიმშვიდის, მთავარი ემოციების და სხვათა გადახედვით.
ფასი: უფასო პრემიუმ ვერსიებით ბავშვებისთვის და ყველა ასაკისთვის, ყოველთვიურად 4,71 აშშ დოლარის ღირებულებით.
ჩამოტვირთეთ ამისთვის:
05
08-დან
რაც მოგვწონს
შესანიშნავი მედიტაციის შინაარსი 3-დან 20+ წუთამდე.
უმართავი მედიტაციის ვარიანტი დამამშვიდებელი ფონის ხმებით.
დამატებითი ფუნქციები, როგორიცაა მოკლე მოთხრობები, ცხოვრების ტრენინგი, მელოდიური მუსიკა და მადლიერების ჟურნალი.
რაც არ მოგვწონს
მედიტაციები შეზღუდულია, თუ არ გადახვალთ პრემიუმზე.
უფასო ვერსიით მედიტაციების გამეორების შეუძლებლობა.
Stop, Breathe & Think-ის მსგავსად, აურა არის მედიტაციის აპლიკაცია, რომელიც ითვალისწინებს თქვენს გრძნობებს და შემდეგ შეესაბამება თქვენს ემოციებს მედიტაციის რეკომენდაციებთან. კიდევ უკეთესი, ის იყენებს AI-ზე მომუშავე ტექნოლოგია რომ გაიგოთ მეტი თქვენს შესახებ აპის გამოყენებისას, რათა მან შეძლოს ყველაზე პერსონალიზებული რეკომენდაციების მიწოდება ყოველ ჯერზე.
ამ მედიტაციები განსაკუთრებით სასარგებლოა სტრესისა და შფოთვის მოსახსნელად და მათი პრაქტიკა შესაძლებელია სულ მცირე 3 წუთში – რაც მათ შესანიშნავად აქცევს დამწყებთათვის. ეს ასევე არის იმ რამდენიმე აპლიკაციიდან, რომელსაც აქვს ჩაშენებული მადლობის ჟურნალი სადაც შეგიძლიათ გამოხატოთ თქვენი გრძნობები და დაფიქრდეთ თქვენს ჩანაწერებზე დროთა განმავლობაში.
ფასი: უფასოდ მიიღეთ ერთი ახალი სამწუთიანი მედიტაცია ყოველ ორ საათში iOS-ის მომხმარებლებისთვის და ერთი ახალი სამწუთიანი მედიტაცია ყოველდღე Android-ის მომხმარებლებისთვის. პრემიუმ გამოწერა ხელმისაწვდომია $11.99 ყოველთვიურად, $59.99 ყოველწლიურად ან ერთჯერადი გადასახადი $399.99 უვადოდ.
ჩამოტვირთეთ ამისთვის:
06
08-დან
რაც მოგვწონს
გლუვი, მინიმალური, ვიზუალურად მიმზიდველი ინტერფეისი 1000-ზე მეტი შინაარსით.
დამატებები, როგორიცაა მუსიკა, ბუნების ხმები, ჰიპნოთერაპია, კლასები და სხვა.
მაღვიძარა პლუს დილის მედიტაციები.
რაც არ მოგვწონს
მხოლოდ ერთი უფასო შინაარსი თითო კატეგორიაში.
ბევრი შეტყობინებები ხარვეზების შესახებ (განსაკუთრებით Android მოწყობილობებთან დაკავშირებით).
თუ სერიოზულად აპირებთ მედიტაციის სწავლას, როგორც სრულიად ახალბედა ან დამწყები, თქვენ გსურთ ისარგებლოთ Breethe-ის 12-კვირიანი ყოველდღიური მედიტაციის პროგრამა, რომელიც დაგეხმარებათ ჩვევის ჩამოყალიბებაში და თანდათან მეტი სიმშვიდისა და სიცხადის მოტანაში თქვენი აზრით.
Breethe-ს აქვს გლუვი ინტერფეისი და გთავაზობთ უამრავ მახასიათებელს, რომელსაც გვთავაზობს ამ სიის მრავალი სხვა აპლიკაცია, მათ შორის დამამშვიდებელი მუსიკა, ბუნების ხმები, ძილის წინ ისტორიები და მოკლე მედიტაციები. მასში შედის რამდენიმე დამატებითი ფუნქცია, როგორიცაა ვიზუალიზაცია, ჰიპნოთერაპია და ჩაშენებული მაღვიძარა.
ფასი: უფასო პრემიუმ ვერსიაზე განახლების ოფციით 12,99$ ყოველთვიურად ან 89,99$ ყოველწლიურად.
ჩამოტვირთეთ ამისთვის:
07
08-დან
რაც მოგვწონს
ყველაზე ეფექტური უძველესი პრაქტიკის საფუძველზე დაფუძნებული შინაარსი.
შინაარსის გაფილტვრის შესაძლებლობა ახალი და პოპულარულის მიხედვით.
წვდომა სიღრმისეულ სტატისტიკაზე, დასაკრავ სიებზე, გულისცემის მონიტორზე და სხვა დამატებით ფუნქციებზე.
რაც არ მოგვწონს
არც ისე ბევრი კონტენტი ხელმისაწვდომია სხვა აპებთან შედარებით.
კონტენტი, რომელიც ადრე უფასო იყო, გადავიდა პრემიუმზე.
Sattva არის უნიკალური აპლიკაცია მისი თანამედროვე დატრიალებისთვის ზოგიერთ უძველეს მედიტაციის პრაქტიკაზე, მანტრებზე, საგალობლებზე და მუსიკაზე. მისი შინაარსი სათავეს უძველეს ვედურ პრინციპებს, მუსიკითაც სანსკრიტის ექსპერტებმა მოგიტანეს.
ეს არის კიდევ ერთი აპლიკაცია, რომელიც ცდილობს თქვენი მედიტაციის გამოცდილების პერსონალიზირებას, თქვენი განწყობის, თქვენი სურვილების ან დღის დროზე დაფუძნებული რეკომენდაციების შესაბამისად. თქვენ შეგიძლიათ თვალყური ადევნოთ თქვენს მედიტაციის პროგრესს თქვენი სტატისტიკის ნახვით, ჩაერთოთ საზოგადოებაში მეგობრებთან ერთად და მოიგოთ თასები, როდესაც მიაღწევთ ახალ ეტაპებს.
ფასი: უფასო პრემიუმ ვერსიით $12,99 ყოველთვიურად, $49,99 ყოველწლიურად ან ერთჯერადი გადახდით $108 უვადოდ.
ჩამოტვირთეთ ამისთვის:
08
08-დან
რაც მოგვწონს
წვდომა 350-ზე მეტ იზოქრონიულ მედიტაციაზე, რომელიც მეცნიერულად არის შექმნილი თქვენი ტვინისთვის.
თქვენი მიზნებიდან გამომდინარე პერსონალიზებული მედიტაციის გეგმით მუშაობის უნარი.
დასაკრავი სიის ფუნქცია საკუთარი მედიტაციის პროგრამების შესაქმნელად.
ძილის ისტორიებზე, სტატისტიკასა და დადასტურებებზე წვდომა.
რაც არ მოგვწონს
საუკეთესო შინაარსის უმეტესობა არ არის ხელმისაწვდომი უფასოდ.
შედარებით ახალი აპი, ამიტომ შეცდომების უფრო დიდი პოტენციალია.
Mindwell უფრო ახალი აპლიკაციაა, ვიდრე დანარჩენები ამ სიაში, მაგრამ ის უკვე იზიდავს თაყვანისმცემლებს თავისი უნიკალური მედიტაციის გამო. ის იყენებს საკუთარ AI-ზე მომუშავე ინსტრუმენტს, სახელწოდებით MindShift, მუშაობს მომხმარებლების ფსიქოგრაფიული პროფილების შესაქმნელად მათი განწყობის მიხედვით, რათა მისცეს მედიტაციის რეკომენდაციები.
აპლიკაციის მედიტაციები აერთიანებს მორგებულ ტონებსა და სიხშირეებს, რომლებიც შექმნილია თქვენი ტვინის ტალღების სინქრონიზაციისთვის დამატებითი სარგებლისთვის. პერსონალიზებული მედიტაციის პროგრამის მიღების გარდა, თქვენ ასევე შეგიძლიათ თვალყური ადევნოთ თქვენს პროგრესს, რათა მიაღწიოთ ეტაპებს და ნახოთ ისტორია და ტენდენციები თქვენი განწყობის დონეზე.
ფასი: უფასო პრემიუმ ვერსიით, რომელიც გთავაზობთ 7-დღიან საცდელს, რის შემდეგაც ის ყოველწლიურად 49,99$ ღირს.
ჩამოტვირთეთ ამისთვის: