როგორ გამოვიყენოთ თქვენი Fitbit Charge 2

შემდეგ თქვენი Fitbit Charge 2-ის დაყენება, შეგიძლიათ დაიწყოთ თქვენი მიზნებისა და ვარჯიშების თვალყურის დევნება. აი, როგორ გამოიყენოთ თქვენი Fitbit Charge 2 და მისი რამდენიმე საუკეთესო ფუნქცია.

როგორ დავაყენოთ ნაბიჯების მიზნები Fitbit Charge 2-ით

თქვენ შეგიძლიათ აკონტროლოთ თქვენი ნაბიჯები თქვენი Charge 2-ის მთავარი ეკრანიდან. შეცვალეთ თქვენი ნაბიჯის მიზანი Fitbit აპლიკაციის გამოყენებით:

1. Გააღე Fitbit აპს, შემდეგ შეეხეთ ანგარიში ხატულა ეკრანის ზედა მარცხენა მხარეს.

2. შეეხეთ თქვენს დატენვა 2 ქვეშ მოწყობილობები.

3. გადაახვიეთ ქვემოთ მიზნები, შემდეგ შეეხეთ აქტივობის მიზნები > ნაბიჯები.

4. შეიყვანეთ სასურველი ნაბიჯის მიზანი, შემდეგ შეეხეთ კარგი.

   

5. თქვენი ახალი ნაბიჯის მიზნის თქვენს Charge 2-თან სინქრონიზაციისთვის გადადით ანგარიში > მოწყობილობები > დატენვა 2 > სინქრონიზაცია, შემდეგ შეეხეთ სინქრონიზაცია ახლა.

როგორ აკონტროლოთ თქვენი გულისცემა

ოპტიკური გულისცემის სენსორი მოწყობილობის ქვედა ნაწილში აკვირდება თქვენს გულისცემას. Charge 2 ეკრანი აჩვენებს მას რეალურ დროში.

1. თქვენი გულისცემის სანახავად ჩართეთ Charge 2-ის ეკრანი. როგორც კი მთავარი ეკრანი გააქტიურდება, შეეხეთ მას, რომ ნახოთ თქვენი მიმდინარე გულისცემა წუთში (BPM).

2. თქვენი საშუალო გულისცემის სანახავად დააჭირეთ ღილაკს გვერდითი ღილაკი თქვენს ტრეკერზე მენიუს გასააქტიურებლად.

3. დააჭირეთ გვერდითი ღილაკი კვლავ გასახსნელად ეკრანი, სადაც ნაჩვენები იქნება თქვენი მიმდინარე გულისცემა.

4. შეეხეთ ეკრანს თქვენი დღის საშუალო გულისცემის საჩვენებლად.

როგორ ჩაწეროთ თქვენი ვარჯიში

Charge 2-ს შეუძლია ჩაიწეროს სირბილი, წონის სესიები, სარბენ ბილიკზე ვარჯიში, ელიფსური სესიები, ველოსიპედით გასეირნება, ინტერვალური ვარჯიშები და სხვა.

1. დააჭირეთ გვერდითი ღილაკი მენიუს გასააქტიურებლად.

2. დააჭირეთ გვერდითი ღილაკი კიდევ ორჯერ, რათა მიაღწიოთ ვარჯიშის თვალთვალის ეკრანს.

3. ნაჩვენები იქნება პირველი ვარჯიში გაიქეცი. შეეხეთ ეკრანს ხელმისაწვდომი აქტივობების დასათვალიერებლად.

4. როდესაც ნაჩვენები იქნება სწორი სავარჯიშო, ხანგრძლივად დააჭირეთ ღილაკს გვერდითი ღილაკი და დაიწყე ვარჯიში.

   სირბილისა და ველოსიპედის ვარჯიშებს ასევე შეუძლიათ აკონტროლონ თქვენი GPS მდებარეობა თქვენი დაკავშირებული სმარტფონის საშუალებით. თუ გსურთ გამოიყენოთ ეს ფუნქცია, თქვენი ტელეფონი უნდა იყოს 5 მეტრში.

5. მიმდინარე ვარჯიშის შესაჩერებლად და გასაგრძელებლად დააჭირეთ ღილაკს გვერდითი ღილაკი.

6. როდესაც მზად იქნებით ვარჯიშის დასასრულებლად, დიდხანს დააჭირეთ ღილაკს გვერდითი ღილაკი. თქვენი ვარჯიშის შეჯამება გამოჩნდება ეკრანზე.

როგორ დავაყენოთ საათობრივი შეხსენებები გადაადგილებისთვის

თქვენს Charge 2-ს შეუძლია ვიბრირება საათამდე 10 წუთით ადრე, რათა შეგატყობინოთ, თუ წინა ორმოცდაათი წუთის განმავლობაში არ მიაღწიეთ 250 საფეხურს. გადაადგილების შეხსენებები ჩართულია ნაგულისხმევად, მაგრამ შეგიძლიათ გამორთოთ ან დააკონფიგურიროთ ფუნქცია Fitbit აპიდან.

1. Გააღე Fitbit აპს, შემდეგ შეეხეთ ანგარიში ხატულა ეკრანის ზედა მარცხენა მხარეს.

2. შეეხეთ თქვენს დატენვა 2 ქვეშ მოწყობილობები.

3. შეეხეთ გადაადგილების შეხსენებები ქვეშ გენერალი.

4. ფუნქციის ჩასართავად ან გამორთვისთვის, შეეხეთ გადართვა გვერდის ზედა ნაწილში.

   

5. შეეხეთ დაწყების და დასრულების დრო მორგება, როდის იქნება ფუნქცია აქტიური. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეცვალოთ კვირის დღეები, როდესაც ის აქტიურია.

როგორ დავაყენოთ სიგნალიზაცია

თქვენ შეგიძლიათ დააყენოთ ჩუმი მაღვიძარა, რომ მიიღოთ ვიბრაციული გაფრთხილება თქვენს Charge 2-ზე ნებისმიერ დროს. როდესაც მაღვიძარა ჩაირთვება, თქვენი Charge 2 ანათებს და ვიბრირებს. გააუქმეთ განგაში Charge 2-ის ღილაკზე დაჭერით ან 50 ნაბიჯის გავლისას.

1. Გააღე Fitbit აპლიკაციას და შეეხეთ ანგარიში ხატულა ეკრანის ზედა მარცხენა მხარეს.

2. შეეხეთ თქვენს დატენვა 2 ქვეშ მოწყობილობები.

3. ქვეშ გენერალი, შეეხეთ ჩუმი სიგნალიზაცია.

4. განგაშის შესაქმნელად, შეეხეთ დაამატეთ ახალი სიგნალიზაცია გვერდის ბოლოში.

5. შეეხეთ გადამრთველს გვერდით ჩართეთ მაღვიძარადააყენეთ დრო, შემდეგ შეეხეთ Შენახვა ეკრანის ზედა მარჯვენა მხარეს.

   

   შეეხეთ გადამრთველს გვერდით გაიმეორეთ თუ გსურთ მაღვიძარა ყოველდღიურად განმეორდეს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დააყენოთ მაღვიძარას კონკრეტული დღეები.

6. შეეხეთ სინქრონიზაცია ტრეკერი სიგნალიზაციის შესანახად ახალი სიგნალიზაციის სინქრონიზაცია თქვენს Charge 2-თან.

როგორ გამოვიყენოთ Fitbit Relax სუნთქვის ვარჯიშები

თქვენს Charge 2-ს აქვს საკუთარი მართვადი სუნთქვის ფუნქცია, სახელწოდებით Relax.

1. დააჭირეთ გვერდითი ღილაკი მენიუს გასააქტიურებლად.

2. დააჭირეთ გვერდითი ღილაკი კიდევ ოთხჯერ საჩვენებლად დამშვიდდი ეკრანი.

3. შეეხეთ ეკრანს ორ და ხუთწუთიან ვარჯიშს შორის გადასართავად.

4. მას შემდეგ რაც შეარჩევთ სასურველ დროს, ხანგრძლივად დააჭირეთ ღილაკს გვერდითი ღილაკი დაწყება.

5. როგორც კი Relax განსაზღვრავს თქვენი სუნთქვის სიხშირეს, თქვენ მოგეცემათ მითითება დროულად ჩაისუნთქოთ და ამოისუნთქოთ გაფართოებულ და კლებულ წრეში. თუ არ გსურთ სავარჯიშოს დროს ეკრანზე ყურება, თქვენი Charge 2 ასევე ვიბრირებს და დაგეხმარებათ დროის შენარჩუნებაში.

   Relax იყენებს თქვენს გულისცემას თქვენი სუნთქვის დასადგენად, ამიტომ დარწმუნდით, რომ Charge 2 საიმედოდ არის განთავსებული თქვენს მაჯაზე.

როგორ აკონტროლოთ თქვენი ძილი

თქვენი მოწყობილობა ავტომატურად დაიწყებს ძილის თვალყურის დევნებას, როდესაც საათზე მეტი არ იმძვრებით. ის ასევე იყენებს თქვენს გულისცემას, რათა შეაფასოს დაიძინეთ თუ არა. Charge 2 შეწყვეტს თქვენი ძილის თვალყურის დევნებას, როდესაც დილაობით მოძრაობას აღმოაჩენს. თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ თქვენი ძილის მონაცემები Fitbit აპში.

1. Გააღე Fitbit აპლიკაცია თქვენი Fitbit Dashboard-ის საჩვენებლად.

2. გადაახვიეთ ქვემოთ და შეეხეთ დაიძინე ფილა. თქვენი ყოველდღიური ძილის საათების ჯამი ნაჩვენები იქნება გრაფიკზე.

   შეეხეთ პარამეტრებიcog ძილის მიზნების დასაყენებლად და ძილის წინ შეხსენებების ჩართვისთვის.

3. გადაფურცლეთ დიაგრამაზე მარცხნივ, რათა აჩვენოთ ძილის დრო თქვენი სამიზნე ძილის გრაფიკის შესაბამისად.

4. ხელახლა გადაფურცლეთ მარცხნივ, რათა ნახოთ თქვენი ძილის გრაფიკი ყოველდღე, დაყოფილი ძილის ეტაპებად REM, Light და Deep.

როგორ მოვარგოთ Fitbit საათის ჩვენება

თქვენი Fitbit Charge 2-ის მთავარი ეკრანი ცნობილია, როგორც საათის ჩვენება. შეგიძლიათ დააკონფიგურიროთ თქვენი Charge 2 საათის ფურცლის შეცვლით Fitbit აპის გამოყენებით.

1. Გააღე Fitbit აპლიკაციას და შეეხეთ ანგარიში ხატულა ეკრანის ზედა მარცხენა მხარეს.

2. შეეხეთ თქვენს დატენვა 2 ქვეშ მოწყობილობები.

3. ქვეშ გენერალი, შეეხეთ საათის ჩვენება.

4. გადაფურცლეთ მარცხნივ, რათა გადაახვიოთ ხელმისაწვდომი საათის სახეებზე.

5. მას შემდეგ რაც გააკეთეთ არჩევანი, შეეხეთ აირჩიეთ ეკრანის ბოლოში.

6. თქვენი ახალი საათის სახე ავტომატურად უნდა იყოს სინქრონიზებული თქვენს Charge 2-თან. ხელით სინქრონიზაციის დასაწყებად გადადით ანგარიში > მოწყობილობები > დატენვა 2 > სინქრონიზაცია, შემდეგ შეეხეთ სინქრონიზაცია ახლა.