როგორ აცვიათ თქვენი Fitbit

ასე რომ თქვენ იყიდეთ ა Fitbit იმიტომ, რომ გსურთ თვალყური ადევნოთ თქვენს ნაბიჯებს, ან გულისცემას, ან შესაძლოა ორივეს, და ეს შეიძლება იყოს იმიტომ, რომ მოგწონთ ჭკვიანი საათის ფუნქციონალობა Fitbit Versa და პირიქით 2. მიზეზის მიუხედავად, როგორ ატარებთ თქვენს Fitbit-ს, შეიძლება დიდად იმოქმედოს მის მიერ შეგროვებულ ინფორმაციაზე. აი, როგორ ატაროთ თქვენი Fitbit სწორად, რათა მან ზუსტად შეაგროვოს მონაცემები.

როგორ აცვიათ Fitbit Tracker ყოველდღიური აქტივობებისთვის

არსებობს Fitbit ტრეკერების რამდენიმე ტიპი, მათ შორის Charge, შთააგონებს, Versa და Ionic ხაზები და ამ ფიტნეს ტრეკერებისგან მაქსიმუმის მიღების გასაღები მათი ტარებაა. ყოველთვის, თუ შეიძლება. და რაც მთავარია, თქვენ უნდა ატაროთ ისინი სწორად, რათა მოწყობილობა ზუსტად აკონტროლოს თქვენი მოძრაობები და სხვა სტატისტიკა, როგორიცაა გულისცემა.

რასაც თქვენ აკეთებთ, შეიძლება განსაზღვროს, თუ როგორ უნდა ატაროთ თქვენი მოწყობილობა. აი, როგორ უნდა ატაროთ Fitbit ჩვეულებრივი ყოველდღიური საქმიანობის დროს.

1. მოათავსეთ Fitbit თქვენს მაჯაზე, ზევით.

2. განათავსეთ Fitbit ისე, რომ ის დაახლოებით ერთი თითის სიგანეზე იყოს თქვენი მაჯის ძვლის ზემოთ.

3. გამკაცრეთ ზოლი ისე, რომ Fitbit იყოს მყუდრო, მაგრამ არც ისე მჭიდროდ, რომ მას ოდნავ არ შეეძლოს მოძრაობა.

   თქვენი Fitbit-ის ასე ტარება უზრუნველყოფს, რომ გულისცემის ტრეკერი ან სხვა სენსორები მოწყობილობის ქვედა ნაწილში დარჩება კონტაქტში თქვენს კანთან ისე, რომ მოწყობილობა არ გახდება ისეთი მჭიდრო, რომ გამაღიზიანებელია.

როგორ ატაროთ თქვენი ფიტბიტი ვარჯიშის დროს

როდესაც ვარჯიშობთ, Fitbit-ის ზედმეტად დაბლა დგომამ მაჯაზე შეიძლება გამოიწვიოს გულისცემის მონიტორის ჩარევა (თუ მას აქვს). ეს იმიტომ ხდება, რომ ზოგიერთმა ვარჯიშმა, როგორიცაა ბიძგების გაკეთება ან სიმძიმეების აწევა, შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი მაჯის უფრო სწორი კუთხით მოხრა, რამაც შეიძლება შეწყვიტოს სისხლის მიმოქცევა Fitbit-ის მიდამოში.

ამის ნაცვლად, როცა ვარჯიშობთ, Fitbit უნდა აწიოთ მკლავზე ისე, რომ ის ორი-სამი თითის სიგანეზე იყოს თქვენი მაჯის ძვლის ზემოთ. ეს გადააადგილებს სენსორებს საკმარისად შორს მაჯაზე, რათა სისხლის ნაკადის მონიტორინგი უფრო ადვილად მოხდეს.

როგორ აცვიათ თქვენი Fitbit, როდესაც თქვენ არ შეგიძლიათ მისი ტარება თქვენს მაჯაზე

ზოგჯერ საათის სტილის მოწყობილობის ტარება შეუძლებელია. მაგალითად, უსაფრთხოების მიზეზების გამო, ზოგიერთი სამუშაო მოითხოვს, რომ თანამშრომლებმა არაფერი ატარონ ხელებზე თითის წვერებსა და იდაყვებს შორის. თუ არ გსურთ დაკარგოთ თვალთვალის შესაძლებლობები, სანამ Fitbit არ გაქვთ მკლავზე, შეგიძლიათ ჩადოთ იგი წინა ჯიბეში.

სამწუხაროდ, წინა ჯიბეში ყოფნისას, გულისცემის მონიტორი ვერ აკონტროლებს თქვენს გულისცემას, მაგრამ Fitbit-მა ზუსტად უნდა აკონტროლოს თქვენი ნაბიჯები ჯიბეში. თუ არ იყენებთ გულისცემის მონიტორს, შეგიძლიათ გამორთოთ ბატარეის მუშაობის გაზრდის მიზნით.

როგორ არ აცვიათ თქვენი Fitbit

არის რამდენიმე რამ, რაც უნდა გახსოვდეთ Fitbit-ის ტარებისას.

პირველი ის არის, რომ Fitbit-ის არცერთი მოდელი არ არის შექმნილი თქვენს ტერფზე ტარებისთვის. ბევრი ადამიანი ყიდულობს ბაზრობის შემდგომ ზოლებს, რომლებიც შექმნილია იმისთვის, რომ ატაროთ თქვენი Fitbit თქვენს ტერფზე და ზოგიერთი მომხმარებელი უბრალოდ ჩადეთ მოწყობილობა წინდებში, მაგრამ Fitbit მოწყობილობები სპეციალურად შექმნილია მის გარშემო ტარებისთვის მაჯა. ტერფის ირგვლივ ან წინდაში ტარება გამოიწვევს არაზუსტ მიკვლევას.

ამის გარდა, აქ არის რამოდენიმე სხვა რჩევა, რომელიც უნდა გახსოვდეთ თქვენი Fitbit-ის ტარების შესახებ.

• არ ჩაიცვათ ძალიან მჭიდროდ: თქვენი Fitbit-ის ზედმეტად გამკაცრებამ შეიძლება გამოიწვიოს სისხლის ნაკადის შემცირება. დარწმუნდით, რომ სამაჯური ყოველთვის კომფორტულია.
• არ აცვიათ Fitbit ძალიან თავისუფლად: მაჯაზე ზედმეტად ფხვიერი შენახვა - ისე, რომ ირგვლივ სრიალდეს და არ შეინარჩუნოს კონტაქტი თქვენს კანთან - გამოიწვევს არაზუსტ მაჩვენებლებს თქვენი მოძრაობების დროს და თქვენი გულისცემის დროს.
• არ აცვიათ თქვენი Fitbit, როცა სამაჯური სველია: თუ თქვენ აპირებთ Fitbit-ის გამოყენებას წყალში ან თუ ზოლი სველდება ოფლისგან, ამოიღეთ იგი როგორც კი დაასრულებთ თქვენს საქმიანობას და გააშრეთ ზოლი. ეს ხელს უშლის სველ ზოლს თქვენი კანის გაღიზიანებისგან.
• გამოიყენეთ პოლიმერული ზოლი წყალში ან ვარჯიშის დროს: თუ Fitbit-ს ატარებთ წყალში ან ვარჯიშისთვის და იცით, რომ ძლიერად გაოფლიანდებით, არ გამოიყენოთ ზოლები (როგორიცაა ნეილონი ან ტყავი), რომელიც შთანთქავს ტენიანობას და სწრაფად არ გაშრება. ამის ნაცვლად, გამოიყენეთ პოლიმერული ზოლი, რომელიც მოჰყვა მოწყობილობას.