テレビを見るのに最適な視聴距離

私たちの母親が子供の頃に私たちに言ったことにもかかわらず、 テレビ 視力を損なうことはありません。

Canadian Association of Optometrists（CAO）によると、テレビの近くに座っていても、目に永久的な損傷を与えることはありません。 代わりに、それは目の疲れと疲労を引き起こします。

目の疲れや倦怠感が問題になる可能性があります。これは、目が疲れていることを意味し、視力障害につながります。 治療法は目を休めることであり、視力は正常に戻ります。

テレビを見るための適切な照明

テレビに近づきすぎると眼精疲労や倦怠感を引き起こす可能性がありますが、間違った照明でテレビを見ると、さらに不必要な眼精疲労を引き起こす可能性があります。 CAOは、目の過度の疲労を防ぐために、明るい部屋でテレビを見ることをお勧めします。

の照明 テレビ 部屋は不可欠です。 部屋が明るいのが好きな人もいれば、暗い部屋が好きな人もいます。 CAOは、日光が当たる場所でテレビを見ることを提案しています。 部屋が暗すぎたり明るすぎたりすると、画像を見るために目を緊張させると考えられています。

CAOはまた、サングラスをかけたままテレビを見ないことを推奨しています。

シェードを取り除く以外に、テレビを見ているときの目の疲れを軽減する1つの解決策は、テレビをバックライトで照らすことです。 バックライトとは、テレビの後ろに光を当てるときです。 フィリップスアンビライトテレビはおそらく最も有名なテレビです バックライト.

テレビから座るのに適切な距離

一つの考え方は、人は近くに座ることができるということです HDTV なぜなら、私たちの目は、古いアナログテレビを見ているときとは異なってワイドスクリーンを見るからです。 もう1つは、何も変わっていないということです。 鼻が画面に触れたまま座ってはいけません。

それで、あなたはテレビからどれくらい離れて座るべきですか？ CAOは、テレビ画面の幅の5倍の距離からテレビを見ることを推奨しています。

少し常識を働かせて、目が痛くなり始めたらテレビから離れることをお勧めします。 目を細めることなく画面上のテキストを快適に読むことができる距離からテレビを見る。

テレビを見ているときに目が疲れ始めたら、目をテレビから遠ざけます。 少しの間、遠くの何かに焦点を合わせてみてください。 これが実際に行われている私のお気に入りの例は、CAOの20-20-20ルールです。

彼らはコンピューターで見るための20-20-20ルールを作成しましたが、テレビを見るなど、目の疲れが問題となるあらゆる状況に適用できます。 CAOによると、「20分ごとに20秒の休憩を取り、少なくとも20フィート離れた場所に目を向けます」。