ステルスコアトレーナーがエクササイズをどのように変えるか
重要なポイント
- 楽しい運動の目的を提供します。
- あなたが良い形を知っていて維持するかどうかにかかっています。
- リーダーボードにも注意を払わないでください。
コアを鍛えることは、あなたができる最も楽しいことではありませんが、ステルスボディフィットネスは、コアトレーナーがそれを楽しくすることを約束します。 同意するかどうかはわかりませんが、間違いなく効果的です。
ステルスは大きくて明るい黄色のエクササイズ機器で、3つの部分があります。板を張っているときに腕を置くためのプラットフォーム。 より多くの筋肉群を動かすために動き回ることができるボール。 トレイに座って無料アプリを介してゲームを表示するスマートフォンは、エクササイズをしていることを知らなくても、エクササイズをガイドすることでシュレッダープロセスを仮想的に強化します。
火がついているように体全体の気をそらすために、または少なくとも私のトレーニングに卑劣なガイダンスを提供するために何かに焦点を合わせるというステルスのアイデアは良いものです。 私はそれがどれほどうまくいくかを見るためにそれを試してみました。 そして、私はそれが嫌いです。 だから、ええ、それはうまくいきます。
「最も短いセッションの後でその効果を感じました、そしてゲームは私がプレーし続けるのにちょうど十分です...」
板を揺さぶる
板張りは、それよりも簡単に思える運動の1つです。 移動する必要すらありません。 あなたはただそこに横たわり、床の上に身を置いています。 しかし、それを正しく行えば、ほとんどの筋肉が機能する優れた運動であるだけでなく、何らかの価値を得るために長く行う必要もありません。
ステルスは、この演習の適切なフォームを示す便利なビデオをいくつか提供しています。 しかし、あなたがそれをやろうとしているとき、あなたがそれを正しくやっていることを知るのは難しいかもしれません。 私が最近行ったように運動をしていなかったのなら、どちらにしても痛いでしょう。
厚板をマスターし、一度に1つずつ保持できるようになったら、ステルスが提供する他の主要な利点を利用し始めることができます。 エクササイズ中に顔の下にある巨大なトレイにスマートフォンを入れ、会社のアプリを使用してゲームをプレイし、より多くの筋肉を動かすことができます。
T字型のトレイはセクションあたり約7x 4インチで、ほとんどの電話を縦向きと横向きの両方で保持できます。 そして、バランスが悪いために転倒した場合でも、小さな滑りやすいパッドがデバイスをしっかりと固定していました。 そして、私はしばしばそうしましたが、それは無関係です。
しかし、ゲームはどうですか？
ステルスのゲームは2つのことを達成する必要があります。 良い運動を提供することに加えて、彼らはまた遊びたいと思うのに十分楽しくなければなりません。 彼らは、本質的には平凡なモバイルタイトルですが、ほとんど成功しています。
アプリの無料版には4つのゲームが含まれています。 年間25ドルで、15のゲーム、毎月リリースされる新しいゲーム、以前にリリースされたゲームへのアクセスを含むプレミアムサブスクリプションにアクセスできます。 プレミアムサブスクリプションの必要性を感じませんでした。
ギャラクシーアドベンチャー 汗まみれのデススターのように惑星を爆破するために、あなたは自分の位置を傾けて保持していますか？ スピードグライディング ハンググライダーを操縦し、木に飛び込まないようにしながらバランスを取るように求められます。 カラーチェイス は、ボールがどの色であるかに基づいてゲートを通過する「ドライビング」ゲームです。 最後に、 スペースエスケープ、バウンドするロボットを一連のプラットフォームに誘導します。
これらを単独でプレイしているだけでは、長い間注目を集めることはありません。 しかし、ほんのわずかな時間の間、あなたは板を持って過ごすでしょう、彼らはちょうど十分です。 そして、あなたはおそらくあなたのコアや何かを爆破するのに忙しくて退屈することはないでしょう。
アプリには、各タイトルのリーダーボードも含まれています。 しかし、それがトレイに入っているかどうかがスマートフォンにわからないという主な理由から、これらはほとんど完全に無意味です。そのため、人々は自分でそれらを再生しているだけかもしれません。 板を45分間保持することが不可能だと言っているわけではありませんが（世界記録は数時間です）、おそらくそれは可能です 誤った結果を提出している可能性のある人々とパフォーマンスを比較するよりも、自分がどのように改善しているかを監視する方が生産的です。
スタイルではなくフォーム
ステルスはベッドの下やクローゼットの中に簡単に収まります。これは、アパートで最もスタイリッシュなものではないので便利です。 しかし、特に腕のパッドを使用すると、快適に使用できます。 また、手のひらを平らに置く、拳を作る、転倒を恐れるようなプラットフォームにしがみつくなど、さまざまなグリップをサポートします（私はそうではありません。 あなたが聞いたことや想像したことは気にしません）。
最短のセッションの後もその効果を感じました。ゲームは、これらの目的のためだけにプレイし続けるのに十分です。 これは一般的に、十分なフックを備えた便利で迅速なワークアウトオプションであり、それでも運動を楽しくすることはできませんが、少なくとも違いはあります。