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ウェアラブルアクティビティトラッカーの最初のステップ

彼らはいつものようなスマートウォッチほど派手な（または高価な）わけではありませんが アップルウォッチ または、ステップカウンターが組み込まれているスマートフォンでは、アクティビティトラッカー（フィットネストラッカーまたはフィットネスバンドとも呼ばれます）がかなりの量を占めています。 私たちが「ウェアラブル」と呼ぶデバイス。 そして、アクティブなライフスタイルを持つ人々のために、これらのデバイスは、消費カロリーから心臓まで、基本的な統計を提供します 割合。 フィットネストラッカーの詳細については、読み続けてください！

背景と始まり

センサーを装備したランナー、スイマー、サイクリスト向けの特殊なアスレチックウォッチと混同しないでください ウェアラブルアクティビティトラッカーは、ここ数年、本格的なものとカジュアルなものの両方に役立つアクセサリーとして登場しました。 エクササイザー。 これらのクリップオンまたはリストバンドスタイルのガジェットは、加速度計を使用して、アクティビティを追跡できます。 アクティビティトラッカーの人気により、多くのユーザーは1日あたり少なくとも10,000歩を目指すようになりました。 さらに、多くの人が動機付けツールとしてトラッカーを使用しています。たとえば、多くのデバイスは、統計を友達と比較できる補完的なモバイルアプリを提供しています。

2008年にクリップオンデバイスとしてデビューしたFitbitは、主流の注目を集めた最初のアクティビティトラッカーの1つでした。 それ以来、大小の企業が独自のフィットネスバンドでこの分野に参入してきました。 スマートウォッチの価格は200ドルを超えることがよくありますが、フィットネストラッカーは一般的に安価であるため、特定のアクティビティ監視機能を必要とする主流の消費者にとって魅力的です。

アクティビティトラッカーはまだ進行中であることに注意することが重要です。 一つには、それらの正確性が疑問視されてきました。 NS Journal of the AmericanMedicalAssociationでの研究 スマートフォンはより正確な歩数カウントを提供し、ウェアラブルバンドは歩数を過小評価していることがわかりました。 さらに、専用の歩数計と加速度計は、スマートフォンやフィットネスバンドよりも正確でした。 フィットネストラッカーの統計をアクティビティレベルの大まかなガイドラインとして表示することは賢明です。

主な機能

アクティビティトラッカーはさまざまな人口統計に対応していますが、事実上すべてが、実行した手順などの基本的なトレーニング情報をログに記録します。 それ以外に、興味深いと思われる主な機能は次のとおりです。

  • 高度計： ほとんどすべてのフィットネストラッカーが歩数をカウントしますが、すべてのトラッカーが得られた高度を追跡できるわけではありません（たとえば、登った階段の数など）。 この指標に関心がある場合は、高度計を含むアクティビティトラッカーを探してください。 一日に何回のフライトを登るかに驚かれることでしょう—それは合計です！
  • 睡眠追跡： すべてのフィットネスバンドがZの品質を追跡するためのスリープモードを備えているわけではありません。また、干し草にぶつかったときに手首にガジェットを装着したいと思う人もいません。 ただし、睡眠の改善に関心がある場合は、睡眠追跡機能が組み込まれたウェアラブルを購入すると、貴重な洞察が得られます。 たとえば、睡眠モニタリングを備えたフィットネスバンドは、特定の夜に何時間の睡眠をとるか、そしてそのどれだけが深い睡眠であったかを知ることができます。
  • コンパニオンアプリ： フィットネストラッカーは、Webアカウントおよびモバイルアプリと組み合わせることで、運動習慣に関する有用な洞察を提供できます。
  • 防水設計： あなたが頻繁に泳ぐ人なら、防水モデルを探してください。 ただし、真面目なアスリートは、ガーミンまたは他のブランドの専用トレーニングウォッチを選択する必要があります。

ウェアラブルを楽しみにしています

スマートウォッチとアクティビティトラッカーの両方が手首に装着されていることを考えると、企業が2つのデバイスの機能を1つのデバイスに統合しているのは当然のことです。 おそらく、これの最も注目を集める例はAppleWatchです。 歩数、トレーニングの長さ、消費カロリーを追跡することに加えて、Appleの スマートウォッチはあなたの統計に基づいて新しい目標を提案し、あなたが座っていた場合は立ち上がるようにあなたに思い出させます 長すぎる。

Apple Watchは、フィットネス統計を提供する唯一のスマートウォッチでもありません。 PebbleとPebbleSteelは、組み込みの歩数カウントと睡眠モニタリングを提供し、このデータを他のアプリと同期して、より詳細な分析を行うことができます。 と 切る （以前のAndroid Wear）は、GPSセンサーを備えたスマートウォッチをサポートするウェアラブルデバイス向けのGoogleのソフトウェアプラットフォームであり、ランナーが距離を追跡できるようにします。

「スマートウォッチ」と「アクティビティトラッカー」の区別は、企業が提供するスマートウォッチにますます多くのフィットネス機能を組み込むにつれて、あいまいになり続けることを期待してください モバイル通知.