2021年の7つの最高の睡眠アプリ
不眠症に苦しんでいて睡眠の助けが必要な場合は、iOSおよびAndroidスマートフォン、Windows 10デバイス、さらには アップルウォッチ.
最高の睡眠アプリの中には、リラックスできる音楽や周囲の音を再生するものもあれば、呼吸法を落ち着かせることに焦点を当てているものもあり、催眠術アプリのようなものと見なすことができます。
ここでは、リラックスして目をつぶるのに役立つ7つの推奨睡眠アプリを紹介します。
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07の
あずみお
私たちが好きなもの
睡眠活動を時間ごとに分類した詳細なグラフ。
iOSでのAppleHealthの統合。
嫌いなもの
Apple Watchのサポートは、機会を逃したように感じることはありません。
iPhone 4Sなどの古いデバイスでは、アプリがフリーズしてクラッシュする可能性があります。
睡眠時間は両方で最高の睡眠追跡アプリの1つです アンドロイド AppleWatchやFitbitなどのウェアラブルを必要とせずに睡眠の質を追跡できるiOS。
睡眠時間を記録するために必要なのは、睡眠中にスマートデバイスをベッドのマットレスに置くことだけです。 アプリは、デバイスのセンサーを使用して、セッション中に行われた動きの量を検出し、このすべての情報をわかりやすいグラフに収集します。 このデータを使用して、毎週、毎月、さらには毎年の睡眠の質を比較できます。
スリープタイムには、スマートフォンのバイブレーション、着信音、またはアプリの効果音を使用して、浅い睡眠サイクルのときに目を覚ますことができる目覚まし時計機能も付属しています。
上で利用可能: iOS と アンドロイド
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TMOFT
私たちが好きなもの
Windows10のホワイトノイズは UWPアプリ、つまり、 XboxOneビデオゲームコンソール; ゲームセッションの後に子供たちがリラックスするのを助けるのに最適です。
サウンドファイルは非常に高品質で、完全にループします。
嫌いなもの
アプリのデザインはナビゲートしやすいですが、あまり魅力的ではありません。
タイマー機能は非常に基本的です。
ホワイトノイズは、その名前が示すように、Windows 10では無料でAndroidでは1.29ドルのホワイトノイズアプリです。 このアプリは、すっきりとした使いやすいデザインが特徴で、シームレスにループして継続的にリラックスできる50の高品質サウンドファイルをユーザーに提供します。
サウンドファイルは、流れる水や吹く風から昆虫や鳥まで多岐にわたります。 飛行機やエアコンなどの機械装置ですら。
上で利用可能: ウィンドウズ10 と アンドロイド
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タンティッサ
私たちが好きなもの
他のアプリとは異なり、就寝時に自動的にオンになります。
魅力的で有益なビジュアルデザイン。
嫌いなもの
iOS 10以降が必要です。これにより、古いiPhoneおよびiPodtouchモデルの所有者が除外されます。
このAppleWatchアプリには$ 2.99を支払う必要があります。
AutoSleepは アップルウォッチ ほぼ完全に手放す睡眠アプリ。 AutoSleepは、最初のインストールとセットアップの後、睡眠と起床を自動的に検出し、AppleWatchのセンサーを使用して睡眠の質を分析することもできます。
驚いたことに、AutoSleepは、ウェアラブルをベッドに着用したくない人のためにいくつかの機能も提供します。 Apple Watchを取り外したときと、次の時計に戻したときのタイミングに基づいて、睡眠時間を見積もる 朝。 これと同じ機能は、iPhoneとiPod touchでも、目覚めたときにロックを解除するだけで機能します。
上で利用可能: Apple Watch、iPhone、iPod touch
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私たちが好きなもの
海やビーチに関連するさまざまな音。
アプリは無料です。
嫌いなもの
アプリ内の広告はユーザーエクスペリエンスを損ないます。
効果音のループは、それほどスムーズではありません。
海やビーチに関連する効果音に特に焦点を当てたアプリを探しているなら、この無料のAndroidアプリでカバーできます。 Sea Sounds Ocean Nature Soundsは、ビーチの波からボートやカモメに至るまでのループ音で、Androidデバイスを希望の就寝時のサウンドボックスに変えます。
上で利用可能: アンドロイド
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イプノス
私たちが好きなもの
iOS版のRelaxMelodiesは、AppleTVもサポートしています。
アプリは持っています AppleHealthの統合.
嫌いなもの
追加のサウンドファイルの月額9.99ドルのサブスクリプションは、かなり高額です。
一部のユーザーは、オーディオミキシング機能が不要で混乱していると感じるかもしれません。
Relax Melodiesは、ユーザーがさまざまな落ち着いた効果音と音楽を組み合わせて、究極の就寝時ヒットシングルを作成できるようにするアプリです。 サウンドは個別に再生することも、他のサウンドと一緒に再生することもできます。組み合わせを保存して、将来のリラクゼーションセッションですばやくアクセスすることもできます。
この睡眠アプリはタイマーと瞑想機能も備えており、iOSバージョンのRelaxMelodiesはMindfulMinutesデータをAppleHealthに同期できます。
このアプリは最大52のサウンドファイルを無料で提供し、追加のメディアにアクセスするには月額$ 9.99の有料サブスクリプションが必要です。 定期的な支払いが嫌いな人のために、19.99ドルのLifetimeAccessの1回限りの支払いオプションがあることは注目に値します。
上で利用可能: アンドロイド と iOS
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07の
Pzizz
私たちが好きなもの
高速で使いやすい合理化されたデザイン。
バラエティに富んだ高品質なオーディオコンテンツ。
嫌いなもの
7日間の無料試用期間が終了すると、アプリの機能の80％が削除されます。
月額9.99ドルは、 追加コンテンツ.
PzizzはiOSとAndroidの睡眠アプリで、すばやく簡単に眠ることに重点を置いています。 このアプリは、ランダムに混合された効果音、音楽、話し言葉のファイルを組み合わせて使用します。 すぐに眠りにつくと、ユーザーは長い睡眠セッションの準備ができているか、速いパワーの準備ができているかを指定できます 昼寝。
興味深いことに、Pzizzにはフォーカスモードもあります。このモードでは、起きている間、設定された期間、1つのタスクに集中することができます。 奇妙なインクルージョンですが、非常にうまく機能します。
Pzizzアプリは非常にすっきりとしたデザインで、主な機能を前面と中央に配置しています。 Pzizzのすべてのテキストは大きくて読みやすく、1つの画面から 次に、誰かに助けを求めていることが多い高齢のスマートフォンやタブレットのユーザーに適したアプリにします アプリ。
上で利用可能: iOS と アンドロイド
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07の
私たちが好きなもの
アプリとそのすべての機能は、Androidでは完全に無料です。
常夜灯の色は、アプリ内で完全にカスタマイズできます。
嫌いなもの
アプリの全体的なデザインは非常に基本的です。
iOS版のNightLight AndLullabyの価格は1.99ドルです。
幼い子供たちは、彼らが眠りにつくのを助けるためにいくつかのガイド付き瞑想とは異なる何かを必要とします、それがナイトライトと子守唄がそのような素晴らしい概念である理由です。 このアプリは、AndroidまたはiOSデバイスを常夜灯に変え、子供の寝室の隅を明るくしてリラックスできるようにします。
常夜灯の色は完全にカスタマイズ可能ですが、含まれているさまざまな画像に置き換えることもできます。 その名前が示すように、Night Light And Lullabyには、子供たちがくつろぐのに役立ついくつかの音楽トラックもあります。
上で利用可能: アンドロイド と iOS